##PK##

sempre de olho aqui irmão força aew

parabens mano tah muito bem continua na luta ainda que o caminhu aidna é longo mais porra comparando vc ganhou muitas medidas hein concerteza vou coprar um NANO para min vlw

tah grande pra caralho que pernas são essas brother caralhooooo oque uma camera boa não faz neh tah loko filma uns treino aew pra gente brother abraçoooo

acompanhei parte da sua luta irmão quando vc começou a tomar o 1mr nen faz muito tempo ai depois vi seu diario e li tbm parabens brother não foi nada facil mesmo mais vc conseguiu parabens oque ussou para secar nesses ultimos meses?

duplo

no aguardo das fotos

de olho aqui meu brother vamo q vamo

acompanhando aqui irmão segue firme

é brother manda manipular os aminos que vc quer se paw eu jogava uma arginina no meio ainda para dar um estimulo a mais mias primeiro vc ve quando fica em farmacias para depois comparar o preço

foi do carinha la do tópico promessas no bobdybuilding não viaja cara

Pernão do caralhooooo nen da bola pro fdp de 25 de braço que fica enxendo o saco aew tu sabe oque está fazendo e por isso está desse tamanho parabesn mesmo abraço

otimo relato ligabo parabens mesmo oque tenho para le falar é muito pouco porem acho que ajudara sendo que sua opnião é SUA e ninguem pode mudar a não ser voçê oque admiro em voçê é sua sede por conhecimento, sempre procurando coisas novas e colocando em pratica vendo oque funciona com seu corpo mesmo que essa informações a gente não pegue mais daqui por N motivos,tambem to cansado de ver esses tópico inuteis aqui tambem gostei de ver seu jeito de pensar em como voçê falou sobre os varios bulks e como voçê tem essa paciencia em esperar para daqui alguns anos estar com bf extremamente baixo e seus 46 de braço, muito legal isso voçê sabe a realidade que isso não é como a maioria pensa que em 6 meses vou virar OGRO assim como vc tambem comecei tarde nesse esporte, acho isso lamentavel (pois eu não fazia porra nenhuma) mais vamo q vamo oque eu não concordo com vc é sobre a anvisa eu achu que deveriam deixar passar tudo, que se foda quem não souber ussar os produtos que morra, o conhecimento está aew é pesquisar e ler deixa eles quebrarem a cabeça e se fuderem por si sós pois tenhu certeza que vc sabe o quanto a cabeça de um frango é dura ,por mais que voçê explique eles sempre irão descordar de voçê isso não tem como mudar mesmo intão deixe eles aprenderem por si só pois no brasil voçê não pode suplementar com preços altos te que ser preçõs ABSURDOS!!!! porque na real oque eu considero FRANGO é de mente, pois de corpo eu mesmo me considero um (tenhu muita vergonha do meu corpo achu ridiculo mais devagar a gente vai progredindo neh ,porque parado reclamando ninguem consegue nada)oque manda é conhecimento e cabeça para tomar ações e atitudes aaaa e não esquece de me mandar a parada dos antebraços lah abraço brother

porra juca 35 minutos caralho hein to tentando fazer isso tbm mais tah foda se eu não dou 1min ou mais não consigo fazer todas as reps com o mesmo peso fico muito esgotado será que umas gramas de BCAA intra seria uma boa? abraço

ideia otima amanha to de olho aqui então abraço

muito interessante é pelo que vc falou deve reter muita agua mesmo teria como postar ou colocar link desse treino de antebraços?

pow 8 de bf realmente não parece mesmo ultimas fotos parece uns 12~14 por aew oque pretende fazer para corrigir isso com a pele? acho que o shot pode ajudar hein gusmão abraço

pode disser onde comprou o x-tend pagou quanto?MP? poste seu combo ,como ele ficou e quando dará inicio a ele irei acompanhar com certeza pelo oque eu jah tinha visto ficou otimo

PORRA cheguei no final mais to lendo tudo

opa de olho ligabo sabia que a medida estava errada kkkkk mais agora achei meio fraco comparado ao biceps (MAIS o meu tambem é bem menor então vamo q vamo neh que uma horas ele saem para fora) uma das coisas que eu queria ter feito no meu cutting era isso de usar bcaa pré AEJ ajuda muito voçê toma quantas gramas de bcaa antes do aej? desculpe se jah foi respondido, na real eu nen olhei la atraz kkkkkkkkk pretende terminar o cutting com quantos de bf?fotos? abraço e segue firme

GUSMÃO acredito que voçê terá bons ganhos gostei da dieta e do treino no treino eu so mudaria os treinos fullbody para sexta e sabado ficando /seg,terç,quart,off sex(uper),sab(lower),off mais vc é quem sabe como é o gosto do white flood? abraço

e os treinos meu irmão não para não eus empre passo aqui para olhar força aew que tem tudo para melhorar agora Campeão abraço se vc tiver saco para escrever conte como estão os treinsos tipo quantas reps qual peso se aocnteceu alguma coisa no treino fica mais interessante

antebraço maior que o biceps a medida tah certa? tem foto disso? acompanhando

porra agora me animasse pra compra e esperar pra ussar junto com o meu super pump meu bf tah achu que vai da pra saltar no ombro kkkkkkkkkkkkkk acompanhando 87,5kg tah bom irmão

opa treinão hein o pump deve ter ficado bom mesmo nessa cadência amanah tem video do treino de pernas então? abraço

vcs ainda perdem tempo tentando ajudar esse cara francamente manda pastar e deu vai pesquisa todo mundo aqui pesquisou e aprendeu se liga mané