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##PK##

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Tudo que ##PK## postou

  1. ##PK##
    é isso aew brother vai na fé que tudo vai dar certo boa sorte aew pra voçê
  2. ##PK##
    caar pesquise sobre dietas na area de nutrição aconselho voçê ussar glutamina ela vai te ajudar a segurar um pouco a massa junto com dieta
  3. ##PK##
    gostei da apresentação brother da pra sentir nela falta de carbo
  4. ##PK##

    Diario Do Juca

    ##PK## respondeu ao tópico de jucaa em Diário de Treino

    treino insano brother juca tem como fazer tipo uma relação de quando vc começou a treinar com agora em questaão de medidas e pesos que pegava? abraço
  5. ##PK##
    pode crer caio a manha ela jah vai começar a ir por agua a baixo literalmente :lol:
  6. ##PK##
    Passando aqui pra desejar força principalmente nessa hora tão critica neh abraço
  7. ##PK##

    Diario Do Juca

    ##PK## respondeu ao tópico de jucaa em Diário de Treino

    tah muito grande maninhu parabens pela sua dedicação vai fazer bunito no mr blumenau
  8. ##PK##
    tah muito show brother ficando mais e mais denso
  9. ##PK##
    percebe-se que até seu rosto mudou?
  10. ##PK##
    gostei cara parabesn pela dedicação eu só achei exercicios de mais para estar apenas bcaa intra e pré treino e não ter nenhum pré workout achu que deveria diminuir um pouco os exercicios minha academia tambem vai fechar vou fazer segunda treino de ombros tenhu uma barra de 10kg mais anilhas então sucegado na terça vou fazer um AEJ e pronto missão cumprida na quarta jah abre de novo abraço
  11. ##PK##
    isso aew zé não para de relatar não melhorou bastante as costas agora tah começando a ficar bom
  12. ##PK##
    Regras Desta Seção Para postar sua dieta siga este modelo: http://www.hipertrof...showtopic=12709 do contrário seu tópico será fechado
  13. ##PK##

    Diario Do Juca

    ##PK## respondeu ao tópico de jucaa em Diário de Treino

    na espera do treino de hoje :D
  14. ##PK##

    Desabafos

    ##PK## respondeu ao tópico de SamHill em Off-Topic

    presciso desabafar ontem consegui aumentar a carga no supino reto
  15. ##PK##

    Desabafos

    ##PK## respondeu ao tópico de SamHill em Off-Topic

    Usuário MarinhoBF reportado por reportar os outros usuários
  16. ##PK##

    Alexey Lesukov

    ##PK## respondeu ao tópico de Puchalski em Fisiculturismo

    [quote name='Eniogf' timestamp='1299158246' post='554991'] Lembram o que aconteceu com o Rolley Winklaar no Olympia do ano passado? Ficou uma criança perto dos outros... pois é. [/quote] 2
  17. ##PK##
    essa escutei ontem na academia um carinha la falando pro outro porra mano se ta tomando creatina no verão? não neh creatina só te toma no inverno no verão ela não da resultado kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
  18. ##PK##
    VAMO Q VAMO
  19. ##PK##

    Desabafos

    ##PK## respondeu ao tópico de SamHill em Off-Topic

    KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
  20. ##PK##
    tbm estou tomando minha dica é o seguinte joga na boca coloca agua e choqualha bem na boka e vai engolindo de pouquinho levei quatro dias para acostumar agora tomo igual agua nen sinto mais nada não levo 5 segundos pra mandar pra dentro
  21. ##PK##
    porra caprog tah muiyo top brother essa pelezinha aew? tua acha que com o tempo ela vai sumir?
  22. ##PK##
    caio parabens fico bem organizado as refeições vc é muito dedicado cara certeza que vai dar tudo certo boa sorte brother tudo de bom
  23. ##PK##
    eu colocaria 80g de dextrose 40g para o seu peso é muito pouco
  24. ##PK##

    Micos Na Academia

    ##PK## respondeu ao tópico de jaomarach em Off-Topic

    da hora em outlaw mais foi mico nau cara foi superação
  25. ##PK##
    leandro termina-se com quantos de bf tu acha?
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