hells95
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Whey (uns 45 min +/- no pre e imediatamente nopos treino) Creatina (junto com o whey) o hiper, pode mandar em algum horário que não possa fazer uma refeição solida (trabalho, desjejum, enfim) e o time release pode ser na ceia sobre o pump, mais repeticoes podem gerar um pump maior. Os pre-treinos tb causam um pump mto bom.
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Na minha opiniao ta mto fraco esse seu treino brother.. Não que seja de lei, mas sempre procuro fazer 4 exercicios ou + para grande e 3 para pequeno..
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Aí vai ser considera um bi-set meu amigo. É bom fazer para variar o seu treino.
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por volta de uns 1500 para mais. Após os 21 anos.
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primeiro acho bom vc postar a tua dieta pra gente dar uma olhada, e ver se tem a necessidade dele mesmo..
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continua com a dieta e suplementação regrada q não vai perder mto, e o que perder, vai recuperar logo
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Definir é na dieta brother
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Era mto melhor na rede tv!
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sempre mantenha o mesmo peso em ambos, com o tempo voltará tudo ao normal.
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Não vale a pena, só estaria jogando seu dinheiro fora!
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Testa,Corda e Paralela
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Serve também para isso.
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não, formula antiga! Então galera, achei um PW bom, porem longe de ser o melhor! Estou tomando o SuperCharger da Labrada, quem sabe faça um relato..
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Manda ver um cutting
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Essa questão do bíceps geralmente é genética cara, uns tender a ter mais, outros tender a não ter (ou próximo disso). Quem sabe seja bom você mudar de treino, alterar a divisão e/ou exercícios.
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