ArthurFGM

70-80 min + uns 5-10 min de aquecimento. Aeróbico 30-45 min todo dia (muitas vezes em horários separados pelo tempo)

Na verdade, existem estudos que observaram a relação hipertrofia X massa muscular X uso do cigarro. Nesses estudos foi observado que existe uma relação direta entre a piora do ganho de massa muscular e do cigarro, tanto de forma aguda quanto crônica. Isso acontece porque o cigarro causa alterações no metabolismo muscular (ele ativa genes de atrofia muscular), além de aumentar a inflamação e o estresse oxidativo. O cigarro está relaciona a sarcopenia (perda grave de massa muscular), isso acontece porque ele prejudica a síntese protéica e também leva ao aumento da miostatina (age como inibidor do crescimento muscular). Resumindo: Usar cigarro de forma aguda, pensando somente em hipertrofia, te prejudica SIM, porque vai aumentar seu catabolismo e diminuir a sua reparação do tecido muscular (que é o que você mais quer quando acaba um treino). Opinião pessoal: Se você está usando EAS porque quer melhorar a estética.. seria legal ficar longe do cigarro ou ao menos deixar ele para ocasiões eventuais e não usar de forma diária. Claro que esses estudos foram feitos com cigarro branco, então pode ter discrepância quanto ao eletrônico e outros tipos de fumo.. além de que a maioria dos indivíduos desses estudos não treinam/treinam pouco e não fazem uso de EAS em geral. Abraço!

Se não estiver inflamado devido a infecção etc, ele fazer um treino vai ajudar sim.. mas não por esse motivo exato ai.. O que acontece é que vai aumentar a demanda sanguínea no local para aumentar o transporte de sangue ali devido a isso estar sendo exigido durante o exercicio. Esse aumento de fluxo ajuda na circulação do medicamento e se a dor que ele está sentido for por conta disso... vai ajudar.

200 de Vit D? Essa eu nunca vi não... é isso mesmo? Realmente tem diferença de laboratório para laboratório mas isso ta um pouco discrepante do que vejo de costume... geralmente acima de 100 já pode se preocupar com intoxicação

Acima de 30 já está legal. Você consegue isso com alimentação diária e uns 15-20 minutos diários tomando um sol... Fazer o cardio ao ar livre (se possível) já resolve isso.

Exame normal. Sobre a libido no homem ela é multifatorial e, diferente do que muitos pensam, baixa de testosterona é uma das últimas causas.... Na grande maioria das vezes ela é relacionada ao psicológico, tanto de uma situação como um todo, como problemas com a parceira, falta de aceitação, vergonha ... etc.

Outra opção sem ser diminuir as calorias seria aumentar o cardio. Posta uma foto ai pra gente ver, se der de antes e de agora... Tem que lembrar que não é só fazer um cutting que você vai ficar trincado... você tira a gordura mas, tem que ter músculo para mostrar.. As vezes simplesmente não vale a pena continuar com o cutting nesse momento. Seguindo a ideia acima, quando estagna o cutting e já ta comendo pouco, ta atrapalhando o treino e etc.. você pode optar por fazer uma dieta normocalórica por umas 6-10 semanas e depois retornar ao cutting. Particularmente eu gosto dessa opção, só requer um ''tempo''.

Geralmente é por conta de dieta/falta de atividade física... mas existem sim pessoas com genética propensa a ter esse perfil lipidico bem ruim... Como já mencionado, se sempre foi assim mesmo com treino/dieta, é algo que já pode ser considerado para ser mais um problema relacionado a genética ... (se realmente não for a dieta). Veja se mais alguém da sua familia também tem esse problema... pai, mãe, avos, irmaõs.. O que mais preocupa nessa situação são problemas cardíacos, avalia bem se vale a pena o uso do esteróide. Você, aparentemente, tem um problema genético relacionado ao perfil lipidico, vai usar algo que vai deteriorar mais ainda esse perfil. Além disso, sabe-se que o esteróide causa, em longe prazo, problemas cardíacos. Então, se você tem esse problema, se mais gente da sua familia tem, se tem histórico de doença cardíaca na familia.... vale pensar duas vezes antes de fazer o uso. (Não é desencorajando mas acho que deve estar sempre consciente do que esta se propondo, tanto os benefícios quanto os riscos). Abraço!

Se ta tomando 1 dose inteira, toma só metade para fazer o teste. Se tiver como come algo antes, nem que seja líquido ou uma fruta...

Não sendo chato mas o legal, para inicio de conversa, seria ter uma dieta e seguir ela... Qual sentido de usar hormônios se o básico nem esta sendo feito?

Cardio é muito importante para manutenção da saúde cardiovascular, faça. Eu sempre faço ao menos 3h na semana divididos pela semana. O importante dessa parte de batimentos cardíacos é manter eles entre 110 - 130 bpm, já vai ser suficiente para fazer uma manutenção nela e, com o tempo, vai ocorrer adaptação e então vai precisar de maior intensidade para alcançar a mesma quantidade de batimentos, o que automaticamente faz você aumentar a intensidade para atingir tal. Abraço!

O valor vai de X a Y (nesse caso algo em torno de 4 a 20...) *Os valores variam um pouco de laboratório para laboratório... Mais uma coisa, em quesito de aprendizado sobre exames, na maioria das vezes, um exame laboratorial, ainda mais isolado, acima ou abaixo do valor de referência sem sintomas clínicos, muitas vezes, é algum erro do lab ou algo que não indica algo..

As vezes essa dor é por outra causa e não tem nada haver com a interrupção dos hormônios... vale uma investigação. Você disse que irradia para os testículos, ok, mas começa onde então? É mais do lado direito que o esquerdo por exemplo? Já sentiu isso antes? Tem algum problema nos rins ou já teve cálculo renal alguma vez? E essa dor, caracteriza mais ela... Intermitente? Vai e volta.. doi todos os dias? Como ela é? Em aperto, queima, como se fosse uma fisgada...?

Sim, compartilhar isso claro... afinal, faz parte, ao menos no momento, da sua vida.

Cara, ela não ta em um valor astronômico com você esta achando. Sim, está mais alto que o valor de referência.. Você tem algum sintoma clínico? Talvez algo que já aconce há muito tempo e que você sempre achou estranho mas considera ''ser seu'' já.. algo assim. Existem sim muitas doenças que podem cursar com o aumento da prolactina mas, muitas vezes, elas também tem clínica além de alterações em outros exames. Seria interessante retornar ao médico e fazer dessa vez um exame laboratorial um pouco mais completo além de repetir essa prolactina e ver se o valor vai estar normal ou novamente alterado.

Olha, existem outras medicações que podem aumentar a prolactina, como antidepressivos. Vi ali que você relatou não fazer uso de nenhum medicamento mas, para confirmar, é medicamento em geral mesmo ou hormônios ao que você estava se referindo? Sobre ter gineco desde a adolescência.. se tem, tratamento é operando. Depois de um ano da ginecomastia instalada não tem mais medicação que vá fazer ela desaparecer.

Besteira.. ritalina também é da familia das anfetaminas. Se tem TDAH e precisa da medicação, use-a. Essa parte de regular dose, deixa para o médico que te prescreveu. Meu irmão tem TDAH há mais de 15 anos, faz o uso direto. Época de férias e etc em que ele estuda/trabalha menos, ele para/diminui o uso.

Obrigado!

Poxa, seria legal. Ainda não escolhi nenhum, tenho tentado adaptações na dieta para ver se sana o problema.

Boa noite amigo, pelo que você escreveu, você come bons alimentos mas não tem uma dieta calculada em questão de calorias mesmo... Seria legal estudar um pouco e elaborar uma ou ir ao nutricionista, assim você pode estar aumentando ou diminuindo aos poucos as KCAL a depender do caso para melhor atingir seu objetivo. PS: O primeiro ano de treino é mais notório a evolução. Isso tende a diminuir com o passar do tempo.

Gostei da ideia, não tinha pensado dessa forma. Bacana!

Entendi, muito bacana, obrigado pela resposta! Um dia vou testar na prática clínica e ver como os pacientes respondem. Abraço!

Entendi. Não tenho experiência prática para poder opinar mas, em teoria, o uso do HCG não vai evitar a atrofia, no máximo atrasar ela... As utilizações que vejo médicos fazendo do HCG intraciclo é quando o paciente quer fazer o uso mas tentar manter a fertilidade... Sinceramente, do ponto de vista teórico, me parece um gasto que não compensa a finalidade... O que acha?

Essa ideia da agulha na verdade é que cada uma é indicada para um certo procedimento, em teoria, que se vê nas faculdades da área de saúde. Por exemplo, a 30x7 é indicada para aplicações IM no glúteo. Claro, tudo tem que ser individualizado mas, quando pensamos na maior parcela da população, muitos são indívudos não treinados e, atualmente, uma boa parte possui um percentual de gordura mais elevado. Então, a agulha 30x07 acaba por ser mais indicada.

Opa, bom dia! Qual motivo de usar o HCG intraciclo? Tentar manter a fertilidade?