ArthurFGM

Sim mas os relatos nesses casos em sua maioria sao relacionados principalmete a dor.

Seria legal saber os valores do último exame se possível. Olhando assim.. é tentar ter boas fontes de gordura na dieta, manter o aeróbico se já fizer ou começar a fazer se ainda não faz... coisas padrão de controle mesmo .. (considerando que você não vai parar o uso). Ps: Perfil lípidico ta muito relacionado a genética também.. além de hábitos de vida. Por exemplo, eu faço uso há 01 ano (250mg/sem) e nunca tive problemas relacionados ao perfil lípidico mas, se observar a como ele era antes do uso, teve piora. Abraço!

Obrigado pela indicação! Obrigado pela resposta! Opa, obrigado por responder! Vou te chamar lá no instagram, obrigado!

Bom dia pessoal, Há alguns anos tive alguns problemas no estômago onde após isso procurei investigar mais e descobri algumas intolerâcias alimentares, como a lactose, de forma grave onde tive que fazer a retirada completa destes alimentos da minha dieta. Há alguns meses venho notando alguns problemas intestinais como gases em grandes quantidades e muito estufamento após a ingestão de alguns alimentos .. Procurei em minha cidade alguns nutricionistas mas com nenhum tive uma consulta satisfatória em relação a esse problema e não consegui identificar ao certo os alimentos que me trazem essas irritações.. Gostaria de indicações de nutricionistas que atendam online e tratem de SII e intolerâncias alimentares. Obrigado!

kkkkkkkk to quase aderindo a ideia!

Bom dia! Quando estou em déficit calórico eu faço mais ou menos isso que você falou... 4 semanas sem errar em nada, ai na outra semana faço a refeição livre, estipulando geralmente 1500 kcal, as vezes passa um pouco. Funciona bem mas, já avisando, assim como você eu também tenho muito apetite (por isso uso uma quantidade grande de vegetais, pra tentar distrair a fome...), depois dessa ref livre eu sempre fico com mais vontade ainda de comer kkkkk

Se não apresenta problemas, acho que esse além de uma boa alimentação (frutas, legumes e etc) já é suficiente

Não vi ninguem perguntando e voce não relatou... Como está agora? Se evoluiu pra abscesso mesmo, só você drenando em casa não sei se iria resolver. No hospital, na emergência, quando chega alguém com abscesso, eles drenam mas além de ''apertar'', usam instrumentos para ''abrir'' os locais dentro dele pra assim poder realmente sair tudo... fora que lá eles recomendam o uso do antibiótico.. as vezes antes do processo as vezes depois... Conta mais ai!

Se quiser um app, tem o myfitnesspal, é bem maneiro, ajuda bem. Obs: Tem uns erros nele. A verdade é que nada é melhor que um guia padronizado.. mas ele quebra BEM o galho.

Como falaram, procura uma segunda opinião e, principalmente, refaz o exame. Abraço!

Acompanhando! Vi seu relato sobre o ragnarok... eu tenho a mesma coisa com um jogo bem antigo, pouco famoso no Brasil, chamado Dofus. Sempre que abre um server privado e o pessoal da antiga decide jogar eu animo e ''perco'' muito tempo nele.. Mas vida que segue, continua no caminho meu amigo!

Só uma observação, ''ser magro'', dependendo do caso, é doença sim, a menos que você não considere desnutrição (um dos critérios utilizados para tal é o valor do IMC), assim como obesidade, uma doença. Entra como fator de risco no desenvolvimento/evolução de diversar doenças. Claro, na maioria das vezes é só o caso que você comentou de comer pouco e ser extremamente ativo.

Se de ganhos você está pensando em peso.. boa parte se perde porque se trata de água e ela vai sair... No mais é o básico, treino e dieta. Claro que o ambiente hormonal afeta, mas como você vai manter a dura, vai continuar evoluindo, não se preocupe. Paciência.

Boa, continua! Sobre dieta em viagens... É difícil manter mesmo, o legal é tentar manter boas escolhas sempre que possível. Por exemplo: Quando for em um restaurante, tomar um pouco de água antes da refeição para tentar conter um pouco a vontade de comer tudo (pelo menos eu tenho dessas kkkk), pedir algo que tenha um teor maior de proteínas também pode ser bacana, se tiver a opção sempre por salada/legumes/frutas no prato. Coisas pequenas mas que eu pelo menos gosto de fazer. Abraço, acompanhando!

AC, fiquei curioso, nunca ouvi falar.

É uma maneira dele ganhar mais dinheiro na clínica. Não recomendo fazer. Existem sim opções mais baratas, isso que ele te passou está supervalorizado, além de não existir evidência clínica suficiente que (ao menos pra mim) justifique o Custo X Benefício para algo desse preço. Abraço! Ps: Esse negócio de protocolo anti-inflamatório é 99% balela pra ganhar dinheiro, quando escutar isso, suspeite.

70-80 min + uns 5-10 min de aquecimento. Aeróbico 30-45 min todo dia (muitas vezes em horários separados pelo tempo)

Na verdade, existem estudos que observaram a relação hipertrofia X massa muscular X uso do cigarro. Nesses estudos foi observado que existe uma relação direta entre a piora do ganho de massa muscular e do cigarro, tanto de forma aguda quanto crônica. Isso acontece porque o cigarro causa alterações no metabolismo muscular (ele ativa genes de atrofia muscular), além de aumentar a inflamação e o estresse oxidativo. O cigarro está relaciona a sarcopenia (perda grave de massa muscular), isso acontece porque ele prejudica a síntese protéica e também leva ao aumento da miostatina (age como inibidor do crescimento muscular). Resumindo: Usar cigarro de forma aguda, pensando somente em hipertrofia, te prejudica SIM, porque vai aumentar seu catabolismo e diminuir a sua reparação do tecido muscular (que é o que você mais quer quando acaba um treino). Opinião pessoal: Se você está usando EAS porque quer melhorar a estética.. seria legal ficar longe do cigarro ou ao menos deixar ele para ocasiões eventuais e não usar de forma diária. Claro que esses estudos foram feitos com cigarro branco, então pode ter discrepância quanto ao eletrônico e outros tipos de fumo.. além de que a maioria dos indivíduos desses estudos não treinam/treinam pouco e não fazem uso de EAS em geral. Abraço!

Se não estiver inflamado devido a infecção etc, ele fazer um treino vai ajudar sim.. mas não por esse motivo exato ai.. O que acontece é que vai aumentar a demanda sanguínea no local para aumentar o transporte de sangue ali devido a isso estar sendo exigido durante o exercicio. Esse aumento de fluxo ajuda na circulação do medicamento e se a dor que ele está sentido for por conta disso... vai ajudar.

200 de Vit D? Essa eu nunca vi não... é isso mesmo? Realmente tem diferença de laboratório para laboratório mas isso ta um pouco discrepante do que vejo de costume... geralmente acima de 100 já pode se preocupar com intoxicação

Acima de 30 já está legal. Você consegue isso com alimentação diária e uns 15-20 minutos diários tomando um sol... Fazer o cardio ao ar livre (se possível) já resolve isso.

Exame normal. Sobre a libido no homem ela é multifatorial e, diferente do que muitos pensam, baixa de testosterona é uma das últimas causas.... Na grande maioria das vezes ela é relacionada ao psicológico, tanto de uma situação como um todo, como problemas com a parceira, falta de aceitação, vergonha ... etc.

Outra opção sem ser diminuir as calorias seria aumentar o cardio. Posta uma foto ai pra gente ver, se der de antes e de agora... Tem que lembrar que não é só fazer um cutting que você vai ficar trincado... você tira a gordura mas, tem que ter músculo para mostrar.. As vezes simplesmente não vale a pena continuar com o cutting nesse momento. Seguindo a ideia acima, quando estagna o cutting e já ta comendo pouco, ta atrapalhando o treino e etc.. você pode optar por fazer uma dieta normocalórica por umas 6-10 semanas e depois retornar ao cutting. Particularmente eu gosto dessa opção, só requer um ''tempo''.

Geralmente é por conta de dieta/falta de atividade física... mas existem sim pessoas com genética propensa a ter esse perfil lipidico bem ruim... Como já mencionado, se sempre foi assim mesmo com treino/dieta, é algo que já pode ser considerado para ser mais um problema relacionado a genética ... (se realmente não for a dieta). Veja se mais alguém da sua familia também tem esse problema... pai, mãe, avos, irmaõs.. O que mais preocupa nessa situação são problemas cardíacos, avalia bem se vale a pena o uso do esteróide. Você, aparentemente, tem um problema genético relacionado ao perfil lipidico, vai usar algo que vai deteriorar mais ainda esse perfil. Além disso, sabe-se que o esteróide causa, em longe prazo, problemas cardíacos. Então, se você tem esse problema, se mais gente da sua familia tem, se tem histórico de doença cardíaca na familia.... vale pensar duas vezes antes de fazer o uso. (Não é desencorajando mas acho que deve estar sempre consciente do que esta se propondo, tanto os benefícios quanto os riscos). Abraço!

Se ta tomando 1 dose inteira, toma só metade para fazer o teste. Se tiver como come algo antes, nem que seja líquido ou uma fruta...