Darkhand

Come a manutenção, de comida limpa. Que tu ja vai perder peso, se estiver fazendo exercicio. Compra uma balança se pesa todo dia no mesmo horario (tipo apos acordar) e vai organizando a dieta dessa forma.

Kra Sarm é zuado, muito caro pra pouco resultado. E fora que metaboliza no fígado então vai cuidar do fígado se for tomar. Se for fazer blast e cruise faz direito, com esteroide comum. Tem muito mais gente que usa, é menos nocivo pro figado, e se der merda em qualquer momento, tem milhares de pessoas que ja passaram pela experiência. Sarm não se sabe ao certo ainda os adversos em longo tempo, ai faz 2 anos ai e morre de câncer.

Tem gente que diz que criolipolise ajuda pra caralho, e funciona bem em homem, mais só dizer. Da uma testada, a moral é que em homem funciona melhor que em mulher, devido ao metabolismo.

Tem mais de 20 tu ta gordo... e tu tem 15 é comum ter gineco nessa idade eu tive uma fudida quando era adolescente o peito esquerdo parecia uma teta de cadela e o direito normal, e com o tempo se resolve. Envelhece e emagrece e ve como fica.

Kra muitas vezes a paumolecencia vem da mente. Qual tua idade? Eu tenho 33 nunca tive problema de libido, até o divorcio. Divorciei passes meses sem o buneco nem acordar. Achei que era hormonal. Sai com um filé 19 aninhos a menina louca pra dar e eu bem sem interesse(estou enrolando ela). Viajei, conheci uma mina no hostel na praia, fodi que nem quando tinha 16. Se fosse um filme chamaria 4 dias de ereção. Moral da historia... a menina la eu sabia que ia ser isso e vazar, sem drama, sem apego, acabou a folga acabou a treta. A novinha aqui, quer ver direto quer ter relacionamento, quer que eu conheça o pai, o trauma de relacionamento não me deixa funcionar, só penso porra vou ficar com ela e vai começar a encher meu saco. Agora vivo nesse dilema ai.

Sarm é perca de tempo. Segue perdendo peso. Se for fazer algo mete um ciclo de testosterona+ oxan. Não importa o que tu vai usar tu vai bagunçar seu eixo, bagunça e tenha resultados ou bagunça e tenha minimos resultados.

Tiozão ganhou 2 cm de braço em duas semanas perdendo barriga. E ja estava melhor que pelo menos 50% da mulekada de 20 ai. Manda ver. Sobre pressão alta só fica ligado, não tem mistério, dor de cabeça pulsante é pressão alta, se rolar na hora do treino para na hora. Obvio tira a pressão regularmente.

Kra tu é ectomorfo? Se for é bem isso, mesmo difícil subir o peso, mete comida e talvez treine menos tipo põem um dia a mais de descanso. E testa gordura/carbo ratio. Bem é isso que vejo o povo falando. Sou noob ainda ectomorfo meu peso segue o mesmo, mais as banha tão sumindo. Sobre o anstrozol, se sentir algo no mamilo, ou se ver que ele ta meio fofo, mete pra dentro, melhor prevenir que gastar 6 mil pra arrumar. Silimarina pode usar mal não faz.

Qualquer coisa que tu toma oral vai alterar. O unico apelo de sarms é que é facil de comprar e geralmente não compensa. Eu estava na pira de comprar, perdi o tesão com os relatos. Vou treinar nat mais uns 6 meses e focar em baixar o BF mais, e ai vou meter um ciclo pra iniciante e fodasse. Muito mais retorno. O problema nem é o valor, uns 700 conto pra um ciclo de sarms de osta e rad 140, pra ter resultado mediocre. Faz um ciclo de testo + oxan e seja feliz, qualquer problema que tiver tem um bando de gente que ja usou, pra te ajudar. Só preciso achar um fornecedor. A unica coisa que posso comprar eu mesmo é trembo haha.

Qual que é a marca? Que o Twin recomenda?

Então coloquei assim pq os carbs e a proteina carne, eu como variado tem vez que como frango, outros dias gado, peixe etc, mais como uma quantidade pra proteina bater 90 G. E carb mesma coisa, vario as fontes, ali, batata, batata doce, arroz, mandioca, etc. Pra comer com a carne mais sempre pra fechar essa media de 120 g de carb. Vou comprar uma balança então e ver. Bem estou a cerca de 3 meses comendo isso ai, e estou perdendo gordura abdominal. Ja quase não conseguia ver o junior mais, agora ja da pra ver os musculos da perna aparecendo. Vou comprar a balança amanha e vejo em duas semanas. Pesar sempre na mesma hora né.

Aqui as academias estão abrindo Segunda a sexta pq sabe sabado e domingo tem corona. Eu estou fazendo abca B mais C. Peito triceps, costa ombro biceps, pernas, ai peito triceps, e na sexta é costa e pernas. Mais é até tudo normalizar, e tipo perna é o que mais gosto de fazer então mesmo estando meio detonado das costas consigo fazer pernas na felicidade mais tenho que voltar pra casa de uber, saio da academia na sexta sentindo vazio, é muito bom haha. Estou aprendendo a treinar de verdade agora, antes da pandemia treinei tipo 2 meses fazia o que o instrutor mandava, agora estou ajeitando os peso indo até falha e tals, fazendo drop set. Pra moer mesmo. O intuito é nunca mais sair de dentro da academia pensando que eu ainda podia fazer mais.

É bem isso mesmo 3 semanas seu cérebro já não estranha aquela coisa(para de oferecer resistência a ação), 6 a 9 semanas a ação começa a virar um habito.

Bem tenho 33 acredito que seja o que o povo chama falso magro, era casado e passei mais de meia decada cultivando uma barriga de chop de dar inveja a qualquer tiozão de qualquer familia brasileira. Enfim estou tentando ajeita a dieta finalmente as academias abriram novamente. Meu objetivo é ter abs aparecendo em 2 anos e por massa muscular cansei de ser frango. Bem tenho 1,89 e fui magrela a vida inteira(76 kg) bem formei e engajei na vida boemia fui pra 106 kilos de pura barriga e retenção. Cansei dai e baixei pra 96 depois para cerca de 85-88KG entre isso antes da pandemia e do divorcio ,ou seja a uns 3 meses estou com 85 ai comecei a comer limpo(tirei açucar paes alcool e comecei a comer só essas coisas que citei na dieta). Enfim devolta aos treinos não sei se meus macros estão corretos se estou viajando, vou por o que estou comendo basicamente todo o dia agora que voltei a treinar. Alimento PTN (animal ou vegetal) Carb Fat 2 bananas 3 40 2 whey 58 10 6 300Ml Leite desnatado 10,2 15 ovos 4 28 1,5 18 frango 90 8,75 Carb 9 120 5 60 Aveia 9,2 64 4,6 Yogurte natural 6,8 9,1 7 O carb ali eu vou mudando, batata, batata doce, brocoli arroz, mandioca e macarrão integral. A fruta ali tbm vario, mamão, abacate mais ai tento respeitar os macros o maximo que da, e os kcals pra não ficar mais do que isso. O frango ali é carne faço a mesma coisa como frango 3 dias na semana (peso pra dar isso de macro das proteinas) ai 1 dia como carne vermelha (porco ou gado tento respeitar o macro da proteina mais tem um pouco mais de gordura) ai frango 3 dias, ai peixe 1 dia, frango 3 dias. A gordura para preparar as coisas ou eu uso manteiga, ou azeite outra coisa. Pelos calculos fecham 2,1g de proteína por KG, 3g de carb por kilo e 0,6-0,8 G gordura por KG( sei que é pouco mais tem que ver que a carne vermelha tem mais gordura) Isso da um total de 2300 Kcals estou certo? Um pouco mais pois tem o azeite manteiga etc pra grelhar a parada. Bem tem outras coisas tipo cebola, e salada (basicamente folhas tenho que contar?). Peso tudo e não como açúcar. Não coloquei refeiçoes pq eu faço meio a la louca, a unica que é sempre no mesmo horário é o omelete quando acordo, o resto é quando da pois tenho horários de serviços bem loucos, mais como isso todo santo dia. Não tem dia do lixo, não sinto fome nunca basicamente. Como esta muito? Pouco? Lembrando que sou noob, então acredito que vou fazer body recomp e tals. Não aguento mais essa barriga então ela vai desaparecer custe o que custar. Me ajudem a virar um monstro haha.

Quantos dias depois de terminar os Sarms tu começou a tpc?

Tem que fazer TPC sim, ainda mais Ligandrol, eles bagunção o eixo, e faz 6-8 semanas, 4 semanas vai so fuder com tudo.

Meu ri demais das descrições. Belo relato.

Foto?

Estamos trabalhando nisso. GP executivo. ahahah

Haha sou veio e com genetica merda, trabalho pra caralho, mais to mantendo uma dieta invejavel(se comparado ao resto da minha vida). Vou postar o shape de 1 anos ano que vem. Ai seis vão ver o monstro da drepessão. Shape monstro. Eu com esse shape ai meu deus ia virar GP.

Kra eu bato com leite... no começo dava enjoo e diarreia, gases. Depois de umas 2 semanas parou. Agora tomo sem problema. Se esta muito mal tu pode ter alergia ai vai ter que tomar outro tipo.

Então tem muita gente que fala que usa, e tem resultado. Eu queria testar ser o cobaia, mais é praticamente impossivel comprar. Nenhum lugar é confiavel, farmacia de manipulação não manipula nem silimarina certo quem dira sarms.

Então quero saber mais sobre. Tem gente dizendo que empilha, e comprar SARMS não é proibido, então é bem mais facil

Karai os kras reclamando de preço e eu não consigo achar gente pra vender nada aqui haha.

Kra no mês passado meu casamento de 7 anos acabou, 4 dias antes do fim a vadia falou que ia até pro inferno comigo, 10 dias antes do fim ela estava tirando foto minha escondida pra fazer um album, pq eu era o amor da vida dela e como não gosto de tirar fotos ela queria ter algumas pros nossos filhos. Ela falou coisa pra mim que ninguém falaria se não tivesse a proteção do estado e sairia vivo. Tudo de errado que ela fez ela disse que era minha culpa, não se esforçava passei o ultimo ano tentando salvar o casamento. Só trabalhava e arrumava mais jeito de ganhar dinheiro pra gente ter uma vida estável e fazer um neném. Enquanto isso a vadia gastava tudo com roupa. Falou que não queria mais pq eu não era parceiro dela que ela tinha planos de ir viajar pra Europa comigo, de ser uma família. Falei pra ela tu só fala que tem planos, mais não trabalha pra isso, olhei e falei quanto tu tem na tua conta bancaria pra gente ir viajar pra Europa, ela retrucou eu disse nada sua vadia de palavras vazias, eu tenho dinheiro se eu quiser pego a porra de um avião agora e conheço a porra toda. To sem casa, sem cachorro, sem meus gatos, sem a mulher que achei que ia ser pra sempre, moro numa cidade onde não conheço ninguém era só o trabalho (que montei meu negocio aqui e ela) estou 100% sozinho isolado, sem família e amigos se eu morrer não tem nem alguém pra ligar pra minha mãe que mora em outro estado. Tenho a opção de ficar me remoendo por um relacionamento que esta fadado a acabar como todos hoje em dia, ou focar toda essa atenção que dava pra ela pra mim, todo tempo que gastava nela em mim, afinal a unica pessoa que tu pode ter certeza que sempre vai agir em prol do seu interesse é vc. Vou te ensinar uma coisa. Ela não é sua, era só tua vez, TE afirmo ela ja tem outro kra na mira, isso se tu ja não é corno. Faça os testes de DST(doa sangue que se tiver algo de errado eles te informarão e é grátis). Enfim sem contado, esquece que ela existiu, corta todos os contatos, se ela um dia vier falar com vc saiba que ela quer algo, mais não caia nessa ja foi ex por um motivo, se ficar com muita tara fode goza no cabelo dela fala pra ela tomar banho quente e manda embora, zueira.. Foca em vc e esquece de mulher são todas assim. Quando mais tu foca em vc mais sucesso tu tem mais mulher tu atrai, ai tu usa elas pro que elas foram feitas e segue teu caminho. NÃO CASE é uma receita pra pobreza, um dia ela acorda infeliz pq recebeu um like de um kra mais bombado que vc e leva metade das suas coisas. TODAS SÃO IGUAIS NUNCA SE ESQUEÇA DISSO. Agora pra me sentir bem, to contando macro e fazendo força do jeito que da. Quando reabrirem as academias VOU VIRAR UM MONSTRO SÓ COM A FORÇA DO ÓDIO.