Darkhand

Não tomo medicação nenhuma vez ou outra antihistaminico. Mais no dia anterior meti um treino do caralho e sexo. Quanto a virgula foi o que eu pensei. Amanha vou dar uma ligada la.

Bem galera sou veio to com 35... treino a pouco tempo vim de uma década mega sedentário. Fiz exames sanguíneos pra ver mesmo um check-up nenhum uso de danone. E bem minha prolactina foi a única coisa que deu alta. deu 41. é quase 3 vezes mais que o valor de referencia, que é 4 a 15. Bem comecei a pesquisar e vi que geralmente baixa a testo libido e tudo mais, e com esse valor alto que é bem dizer o dobro da media de uma mulher era pra eu estar soltando leite das tetas. Testo esta top, 690, e tanto a libido quanto a qualidade da ereção seguem normais, se baixassem seria até agradável, haha. Em resumo esta tudo normal, fiz um checkup bem completo pois fazia décadas que não checava, apenas a prolactina alta. Os mais experientes ai como prosseguir? Aguardo quanto tempo pra testar novamente? Isso pode atrapalhar meus ganhos?

Mete comida ai e vai crescer... tu é jovem. Pensa eu que sempre fui só a vontade de viver, um chassi de grilo. 1,90, 76 kilos, casei ganhei 20 kilos de pança e teta. Hoje to veio e quero aumentar o peso, pegar 95 seco. Estou com 90-91 e bf de 20. Quando pegar 95 enxugo.

Então tu ta 4 vezes mais. 300ng/dl a mais que o fisiológico. Acho que ta bão o bagulho. Como tu se sente?

Tenta Hacksquat... maquina. Meu joelho eu machuquei e não consigo fazer agachamento livre, então faço hack e leg press.

Então não sei... depende de pessoa pra pessoa. Do quanto tu ta aromatizando essa testo, Etc. O topo fisiológico se tu é jovem é por volta dos 900 mais a maioria hoje em dia fica com media de 400. Galera de hoje em dia de 20 anos tem testo baixa.

Então tem aquele que tu faz com o cabo. O que ajuda tu a pegar o jeito é fazer unilateral com o cabo bem levinho e toca no musculo que tu quer contrair. Me ajudou a usar o musculo certo.

Então mais ele não disse que tem lesão, eu imaginei que ele ficou com medo de pegar um halter e explodir o biceps.

Tu tem 24, um cruise dependendo de quanto tempo tu fique VAI afetar tua fertilidade.

Como tu sabe que a testo é subdosada? Eu não sei como fica mais essa testo ai é suprafisiologica.

Dependendo do nível da reação inflamatória local, o organismo cria uma fibrose envolta. Se for um caroço duro e tu não sente dor nem febre, é provavelmente isso. Quanto ao que fazer depende da idade, se tu é novinho, se desfaz se tu é veio fica ai pra sempre. A parada é que demora mais pra absorver no vastro ou em qualquer outro local. Sempre aplique no glúteo é bastante irrigado e a absorção é a melhor de qualquer local pra aplicação intramuscular.

Cara se tu não tiver morrido. Ajeita esta dieta... Come a manutenção. E mete exercício e cardio todo dia Os hormônios e os músculos novos fazem o resto.. Se tu baixa muito a caloria o corpo depois de um tempo pensa que tu ta passando fome, tu perde força e os treinos não rendem. Musculo come gordura. Eu quando comecei pesava 85. To com 91, meu Bf diminuiu um pouco o resto é massa magra, e a dieta eu só aumentei as cal. Quando bater 95 até o fim do ano ai faço um cutting nervoso.

Não são grandes coisas essas alterações não. Tirando a Bilirrubina indireta que geralmente tem haver com destruição de hemacias, e hematocrito ta levemente aumentado é bem pouco. Isso ai pode ser causado por leve desidratação na hora da coleta. Bem mais agua e como os caras disseram doa um sangue que ja fica zero. 500ml né é grande coisa é o quanto tem em uma bolsa de sangue. Vai la e doa. Cuida a pele se fica mais amarelada, ou se tem enjoo. Se nada disso aparecer segue o baile e refaz os exames em 1 mes.

Cara não sei meu treino de perna aqui pra galera opinar. Bem primeiro meu joelho é merda por algum motivo não consigo fazer agachamento livre, fico sem dobrar a perna. Existe alguma coisa ali. Faço agachamento no hack machine ou as vezes faço leg press. Faço 8 series de 12. Bem começo com 12, desço lento até o limite da maquina(nada de baby reps) e subo explodindo. Faço 4 series de extensora, mesmo esquema a carga é pra fazer 12 na primeira e ja não conseguir na segunda. Seguro 2-3 segundos encima. Consigo subir a carga a cada 3 semanas geralmente. Ei vou pra qualquer maquina de posterior de coxa, nessas eu quase zero as maquinas da academia não sei quando peso da mais dobro e desço bem devagar. Geralmente fico sentindo os músculos 3-4 dias. Treino Abc descanso Abc.

Cara ta feio a situação ai hem amigo. Seguinte divide por macro o macro tu ve nesse fitness pal. 1,8-2 g de proteina por kilo. 0,8-1 g de gordura por kilo. E o resto é carboidrato. Aqui que tu vai mexer pra aumentar ou diminuir as calorias diarias (geralmente. Quanto ao que tu come tu vai ver o macro das paradas mais a dieta é basica se tu não for rico. Proteinas vem principalmente de ovo, frango, peixe, carne vermelha, leite. Como eu faço pra não enjoar, eu como 3 dias de file de frango que é magro, e no quarto outro tipo de carne. Porquinho uma vaquinha, mais ai respeitando os macros. Gordura tu vai bater facil. Tem que se cuidar pra não passar, com a carne e a forma de preparo das coisas. Carboidrato: Depende de vc, eu se comer arroz integral acabou o dia fico cheio pra sempre, então como arroz normal mesmo, batata, são o grosso dos meus carbs. É claros frutas e saladas. Banana todo dia, e mais algo que tenha vontade. Pra bater eu uso whey, leite e aveia, pra bater a proteina. O negocio é pegar o programa bolar a dieta de 1 semana, sem porra de dia do lixo. Comprar uma balança e pesar todo dia de manha assim que acorda. Ai tu tira a media de peso semanal e com isso tu tira uma base de quantos cal tu tem que comer, é o jeito mais pratico, quer aumentar o peso aumenta os cal e ve na balança na media no fim da semana.

Todo treino de costas exige do biceps, deixa o biceps por ultimo e mata ele no final. Se não tu vai cansar antes o biceps e não vai conseguir matar as costas. Ainda mais se tu ta começando agora, treinar costa é uma arte difícil de dominar.

Nunca vi nem ouvi. Cara não vai romper nada se tu não tiver querendo fazer egolift. Pode ir sem medo que tu não vai romper tentando nunca. Pra romper algo primeiro vem tendinite, fica zuado por anos doendo, ai um dia rompe. Se não for assim só se tipo tu tentar fazer uma roca com 50 kg de cada lado haha. Quanto maior o arco do movimento melhor.

Academia grande é sempre assim um bando de instrutor que só da atenção pras gostosinhas. Na minha tem vários, instrutores em todos os horários, e 3 ja pararam pra me ajudar quando era totalmente noob. Ja as mina tu precisa ver... As instrutoras primeiro que acham que são estrelas, segundo que o shape ta zuado, tem que melhorar a dieta então nem perco tempo. Mais tem uma galera no meu horário que são os que treinam o povo mais antigo, com shape massa eles no fim que me ajudaram mais.

Sim e ainda tem nego que vem falar de treinar natural, depois dos 30 vai nadar pra morrer na praia. Eu ainda estou decidindo meu primeiro ciclo, mais agora inicio de ano fica foda tem muito trampo. Mudança incrivel... vai mandar um blast and cruise então? vai atualizando pra gente ver a evolução. E bons ganhos

Cara vou fazer com nandrolona eu acho 8-10 semanas. Vou começar em janeiro, estou recuperando o joelho e quero que ele fique bão antes de começar a brincar pesado. AAA então não precisa dos 2? É que vejo o povo usando ambos? Então o medo é não voltar a ter testo naturalmente saca, só isso que tenho medo. Ficar broxa uns meses ai nem ligo, to de saco cheio de sexo casual e mulher descente eu não conheço nenhuma haha. Mais quero que quando termine tudo volte pro local normal em nivel de testo pra eu continuar funcionando normalmente na vida saca.

Dinheiro não é problema eu vou fazer meu primeiro ciclo em janeiro e quero deixar tudo comprado. Pra não tem crise. Morro de medo das bola parar de funcionar. E sem HCG? Eu li la o guia de TPC e fiquei mais perdido. Quanto tempo? Clomifeno, Tamoxifeno (este eu ja tenho)

Só tamoxifeno ou clomifeno? HCG precisa de receita? É de boa comprar na farmacia?

E tpc vai usar o que?

Comprei Ostarine da King Hardcore na loja maromba, é real tive até colateral porreta que quase ninguem tem =((dor articular, ressecar a articulação). No fim mal usei o produto, gastei dinheiro atoa. Mais funciona o pouco que usei melhorou e muito a recuperação.

Eu desisti. Ja sou quase careca 33 anos, e nunca usei nada, quando for usar vou dar adeus mesmo. Rapaz a cabeça e tatuar um código de barras na nuca. Finasterida e tem um novo ai melhor não lembro o nome, causam redução da fertilidade (motilidade, numero, e viabilidade dos espermatozoides) se é velho e quer ter filho ainda cuidado.