cadumonteiro

49 tá bem tranquilo Muitos médicos consideram até 52/54 razoável dentro de outros fatores E o hematócrito simplesmente chegar em um valor não quer dizer muito, o tempo que se mantém alto e outros fatores clínicos Qual o valor de hemoglobina? Tem monitorado pressão arterial tbm? Se tiver como faz exame de urina com Albuminúria e creatinina urinária Pq indicam função renal

Não Você não tem uma considerável porcentagem de gordura corporal, você tem pouca massa muscular. 65kg pra 1,80m é muito magro. Um homem com peso normal considerado eutrófico teria aproximadamente 75/85 kg. Você precisa de dieta ajustada pra sua necessidade principalmente de proteína e um treino bem feito.

Qnd comecei TRT já tinha perdido 40kg, virei corredor, parei de correr Só no começo de 2022 que entrei na TRT. Mas foi por conta de diagnóstico de hipogonadismo mesmo Eu vinha acompanhando com exames e tentativas de melhorar sem hormônios. Não tinha mais o estímulo da hipófise para os testículos. 2016 eu tava com 135kg, sedentário há 10 anos, pré diabético, pressão alterada, parte sexual afetada Já tinha tentado algumas vezes perder peso mas sempre parava e ganhava de volta, decidi fazer o certo sem pressa, já tinha conhecimento de Nutrição nessa época Comecei a academia, caminhada, primeiros 6 meses dieta mais controlada, déficit calórico mais agressivo, -25kg nos primeiros 6 meses, depois um pouco mais de Calorias e o peso caindo mais devagar Os treinos melhoram, aí é paciência e constância, não tem segredo Setembro de 2017 fiz minha primeira prova de 10km, depois 2018/19/20 foram praticamente pra corrida fiz várias provas de 21k, 10k e 15k e estabilizei o peso entre 90 e 85 Meio de 2020 parei de correr e fui só pra musculação e claro comer mais Ganhei massa e hoje vario de 100 a 105kg, tenho um nível de conforto que é absurdo de tranquilo

Cara excelente Isso mostra muito que número na balança e imc não mostram a pessoa. Tem a questão da composição corporal Em 2017 durante o processo de perda de peso eu tive 105kg e naquela época era murcho, flácido pq tinha pouca massa muscular Hoje com os mesmos 105kg tenho uma estrutura completamente diferente A cintura é mais fina, ombro, costas e braços maiores, coxas muito maiores, tudo mais firme, é literalmente outra pessoa Tem um percentual de gordura considerável ainda, mas que não vou fazer mais sacrifício pra perder. Tenho um nível de treino e atividade hoje que me permite ter mais flexibilidade na dieta e na rotina, não é algo que vem da noite pro dia

Quando eu corria pesava entre 90 nós períodos de descanso e nos meses de provas 85/82 Em no começo de 2020 tive inflamação nos 2 tendões do calcanhar e parei de correr Foquei só na musculação e cheguei a 100/105 totalmente natural Faço TRT desde 2022, mas é TRT de verdade kkkk Minha testo fica 600/800 Pra estética tem diferença nenhuma

Eu aceitei minha estrutura, minha genética Eu rendo bem no treino com mais comida, eu fico mais ativo, mais feliz comendo em manutenção Qnd tiro calorias é horrível, sono, tesão, disposição, força vai tudo pro ralo Mesmo déficit leve de 500kcal, ao longo das semanas eu vou sentindo E sendo muito sincero, pelo feedback q recebo da esposa e os comentários de mulheres a maioria prefere um cara forte que se cuida, que não seja largado, barrigudo

Chegou meu momento de brilhar Hahahah Tenho 1,77m, atualmente estou com 104kg, BF medido em bioimpedância, circunferência, dobras sempre dá 18% Saí de uma obesidade onde estava com 135kg e nada de massa muscular, fui pra 85kg e sinceramente detestava Fazia corrida, provas de 21km Parei de correr 3 fui só pra musculação, ganhei muita massa e quase nada de gordura Esse lance do parrudo é mui mais de genética mesmo Estrutura óssea e distribuição de massa

1 dura a cada 10 dias vai empilhar e ficar acima do fisiológico. TRT é bem mais chato de controlar e ajustar. Qnt estava seu estradiol? Anastrozol nessa dose é menos agressivo q 1mg por dia ou meio 3x na semana, mas se não estiver muito alto vai baixar demais ou até zerar pois o anastrozol tem meia vida média de 50h, essa dose diária vai empilhar. Meia durateston, 125mg/semana ou 100mg de cipionato/semana seriam o mundo ideal em TRT, vc fica o tempo todo na faixa fisiológica com menos variações

Só tem valor de testo nesse exame? É legal ter um exame de estradiol antes de tomar qualquer coisa pra ter um parâmetro de como está sua aromatização. Qual seu pesou, altura, faz alguma atividade física, consumo de álcool, consumo de carne vermelha, alimentos ultra processados, embutidos, como está seu nível de stress e seu sono? Tudo isso tem influência direta na testo e no valor do estradiol. Seu medo é gineco, relaxa pois é o colateral mais fácil e rápido de resolver, vc precisa de anos de descontrole pra fibrosar o tecido da glândula a ponto de fazer cirurgia. Se por acaso sentir um inchaço no mamilo, no peito, sentir alguns caroços é só entrar com tamox e em poucos dias ou semana já reverteu. O risco maior é pra quem já foi obeso na adolescência e já tem algum tecido fibrosado. Por isso importante seu histórico de peso e um exame de estradiol antes da testo. Sobre enantato ou cipionato provavelmente vc viu alguém falar que cipionato aromatiza mais, observando a farmacodinâmica da droga nada justifica isso, mas na observação é comum ver relatos com exames onde parece mesmo ter uma aromatização maior com cipionato, mas relaxa nada muito fora do padrão. Eu faço TRT há quase 3, já expliquei em outros posts, não tenho estímulo da hipófise. Maior parte do tempo até agora foi cipionato (desposteron de farmácia), comecei com 1 por semana por 4 semanas pra empilhar, depois 1 a cada 15 dias, foi horrível pq ia de 1200 depois da aplicação a 300 no dia da aplicação, e essa variação é bem perceptível, em TRT é mais difícil ajustar os detalhes do que em um ciclo, as variações são muito grandes e isso acaba influenciando em sintomas e no valor de estradiol também. Já experimentei cipionato, enantato e durateston por 12 e depois 10 dias, os valores ficam sempre acima do natural, e acredite é mais fácil e melhor vc ficar com 3000 de testo num Cruise ou ciclo do que ficar na faixa de 1000/1200. Tive mais aromatização com cipionato Mais empilhamento com enantato e me dei bem com durateston. Há 3 meses estou em meia ampola por semana, 100mg/sem de cipionato, testo mais estável, 900 no máximo, 700 no dia da aplicação, porém estradiol fica acima de 70, a maioria vai falar q não tem q mexer nada, uns vão falar pra mandar 1 comprimido de anastrozol por semana. Só q estradiol é muito individual, seja sua taxa de aromatização e principalmente sua resposta a cada quantidade. Tem gente q tá ciclando com 5000 de testo e fica bem com quase 200 de estradiol, sem nada de sintomas físicos ou psicológicos E pessoas em TRT com 800 de testo que perdem função com 70 de estradiol. E mandar um anastrozol de cara não é o mais interessante, ele é muito potente e fica pelo menos 3 dias agindo, vai zerar, e depois o estradiol vai subir, então vc vai ficar oscilando. Não adianta tem que fazer exames, um exame de estradiol avulso é cerca de 50,00. Tem que fazer exame no dia da aplicação, se possível 3 dias depois, tomou anastrozol? 2 dias depois faz outro pra saber o quanto caiu Aí vc vai tendo controle de como se sente em cada faixa de estradiol e como responde ao anastrozol. Estou falando isso tudo pra te mostrar que vc não tem que entrar com nada agora, toma a testo (particularmente não recomendo 1 desposteron/15 dias) Observa e aprende como você se comporta, como o corpo responde. Se entrar com outras coisas agora nunca vai saber como vc funciona .

Muito provável Já expliquei isso em outros posts aqui no fórum Restrição calórica muito agressiva entre outras coisas impacta muito na função da tireóide, redução a conversão de T4 em T3 (mais ativo e potente), pois essa conversão acontece em praticamente todos os tecidos do corpo pela ação de enzimas diodinazes, e essas enzimas são sensíveis à disponibilidade energética do corpo e principalmente da disponibilidade de carboidratos. E baixa função de T3 acarreta exatamente todos os sintomas que vc descreveu, como se fosse um hipotireoidismo.

Tenho visto q quem precisa de TRT e tem histórico de obesidade já tem ou está entrando em hipotireoidismo

Enantato foi o que mais empilhou e menos aromatizou Cipionato empilhou quase igual enantato mas aromatizou mais Durateston empilhou menos, aromatizou menos e me senti melhor Tudo em 100mg/sem(cipionato) e 125mg/sem(enantato e durateston)

Carai mano, pega o pro card quando? Absurdo

Cara tu é muito doido kkkk Mas tá gerando um puta conhecimento hahahahaha Continue assim Eu e por mais q falem q vc ter fazendo besteira ou algo errado, cara é exatamente assim q se faz . Seja em TRT, ciclo ou Cruise Cara é muito ajuste fino TRT então é muito mais difícil de ajustar q qualquer coisa., As vezes um dia q vc atrasa a aplicação já sente mudança Tem gente q fica suave com 1 desposteron a cada 15 ou até 21 dias, alguns amam ou odeiam a nebido Eu faço TRT há 2 anos já, comecei com desposteron por semana durante 4 semanas pra empilhar, depois 15 dias , começo uma maravilha, depois era montanha russa, 5 dias bem pra caralho e os dias perto da aplicação ficava na merda, dava pico de 1200 e no dia da aplicação 300, E2 variava muito Testei durateston (cooper) 10 e depois 12 dias, empilhou um pouco mais, estabilizou, mas tava maior parte do tempo acima de 1000, hematócrito e E2 descontrolados Testei enantato (cooper) 10 dias, tbm empilhou muito, dava 1000 no dia da aplicação, pico de 2000 Tem 2 meses q estou em 100mg por semana e parece q tá mais estável, pico de 1000 por um dia no máximo, dia da aplicação 700 E2 deu uma disparada, 72 pra 700 de testo, aí uma galera vai falar q isso é normal, q não tem q mexer Com quase 1000 de testosterona eu tava completamente sem libido e sem ereção, já tomei 20mg de tadalafila e não subiu nem com a mulher esfregando a buceta em cima Entrei com 1/2 anastrozol segunda e quinta, aplicação de testo no sábado Cara simplesmente virei adolescente, transo 3x na semana pelo menos, o jubileu tá subindo com pensamento, ereção cheia, duradoura, tempo de relação perfeito, se eu não fizer força pra segurar duro de boa 20min na velocidade 5, fico me policiando pra não incomodar a esposa, teve vez de ficar me segurando e dar quase 1h E o E2 caiu de 72 pra 30, a testo, DHT, prolactina mantiveram iguais. Não adianta tem que testar, se conhecer, ter paciência

Prioridades rsrsrs

Ah sim, tá fechando um ciclo legal até Pelo que falou parecia que ia entrar em um Cruise de 250mg Aí sim dá pra vc fazer uma redução pra eliminar a gordura, mas mesmo em hormonizado não é legal vc virar a chave direto, é muito comum ver o pessoal fazer uma transição de algumas semanas, ir baixando as calorias aos poucos, depois segurar uma manutenção por 1 mês ou mais até, por conta do que falei de consolidar os ganhos. Depois vai baixando devagar. Quanto menos agressivo for o déficit calórico mais lento vai ser a perda de gordura, porém maior quantidade de massa você vai preservar.

Tem uns pontos pra falar: Primeiro, como o Vitor já falou, 1ml(não se fala hormônio em ml) de enantato são 250mg, a produção natural é cerca de 70mg/sem, TRT seria uma dose de 100mg/sem (descontando o peso molecular do ester enantato você tem cerca de 70mg de testosterona). Então 250mg/sem você tem aproximadamente 3x a testo de um natural. Nunca, jamais use atleta como parâmetro pra nada. Atleta de fisiculturismo trabalha nos extremos, no máximo e no mínimo, ele ganha para fazer aquilo. Usar 8 ou 10g/kg de carbo não é brincadeira, os caras tão empurrando insulina pra dar conta disso, fora a quantidade de hormônios que vão ajudar a dar direcionamento para esse monte de comida. E não vai nessa de zerar carbo, sair de 10.000 kcal numa semana e 2000kcal na outra, não é assim que fazem, dizer q mantém o treino igual com carbo zerado é fácil se vc estiver usando estimulantes, tomando hormônios orais (Hemogenin, halotestin) como pré treino. Acho válido usar algumas coisas de bodybuilding como base, mas não dá pra gente copiar. E por último, desencana disso de cuting se vc for natural, vai se matar pra comer e treinar pra ganhar massa e depois vai perder quase tudo. Sem falar no impacto mental do esforço, você vai ter redução de testosterona, vai ter redução de atividade da tireóide. Natural a melhor coisa é fazer um bulking leve, ajustando a cada semana as calorias e o cardio pra controlar o ganho de gordura e quando ver que não tá evoluindo mais, faz uma manutenção, tem que consolidar os ganhos, vc pode levar meses pra consolidar a massa que ganhou, e aí pessoal emenda num cuting. Se vc não vai competir, não trabalha com fotos esquece isso de cuting, no máximo pega umas 4/8 semanas e dá uma apertada de 500kcal/dia na dieta pra tirar um excesso de gordura e volta pra manutenção, sua mente e seus hormônios agradecem

Muito bom irmão. - sobre sua testo, a tendência é melhorar com a perda de gordura e musculação. Treinos pesados de costas e perna têm bastante impacto na produção de testosterona - sobre a gineco, cara isso é muito comum em quem foi obeso na adolescência, pq os hormônios estão mais altos e tudo está sendo estimulado, aí a glândula se desenvolve. Mas ter a indicação médica vc faz a plástica até pelo plano, é muito tranquila, desencana disso - muito cuidado ao mexer com DHT, a questão da calvície é genética, se vc tiver tendência vai ser com DHT alto ou baixo, no máximo vai retardar um pouco. - sobre o MTOR, ele é o HMB hidroxi metil butirato, muito indicado pra idoso com sarcopenia, paciente com câncer, acamados. Nesses casos têm muita importância para manter a massa. Pra quem é fisicamente ativo e consegue ingerir as quantidades adequadas de proteína ele é bem desnecessário. Para estímulo de síntese protéica a melhor coisa é ingestão adequada de proteína e a musculação. Certifique-se de consumir no mínimo 1,5g/kg de proteína, se possível 2g/kg por dia dividido em 4 refeições E treina pesado. Bom saber que vc tá se cuidando e buscando ajuda, continue assim. Qualquer dúvida pode mandar msg pelo fórum.

Parece ser um cara que sabe o que está fazendo, eu não me importo se alguém que não é nutricionista te passa uma dieta, desde que siga o básico pra ser boa. Se o treino tá te fazendo bem continua, só fica atento ao desgaste mental, ele costuma vir antes do físico e é bem chato. No mais, fico feliz de ver que vc está consistente e feliz, tenha paciência e não desista, vai valer a pena

Boa mano Parabéns pela atitude, olha só se eu respondesse achando que vc se irritou, a gente ia tretar um com outro a troco de nada, mas eu me expliquei e vc entendeu. Cara se as pessoas fossem um pouco mais assim a gente ia tá bem melhor Excelente Às vezes a pessoa não está pronta pra ouvir o que precisa, mas precisamos falar pra ela que ela pode ouvir naquele momento Eu com 42 cada dia acho q sei menos e dou risada do meu eu de 20/25/30/35 Quanto mais a gente é humilde de se abrir a evoluir todos os dias mais a gente vê que não sabemos nada dá vida e nem de nós mesmos. E acho q essa é a graça da vida, vc se conhecer e se descobrir todos os dias

Eu ouvi um amém? Kkkkk Porra 1500kcal pra alguém com mais de 100kg e treinando Porr@ eu fico puto como tem nutricionista ruim no mercado. Foi exatamente pela questão que expliquei da conversão de T4 em T3 ser maior com mais oferta de carbo É simples comeu bem treina melhor. Vc ficaria surpreso com a quantidade de gente que começa a perder peso quando começa a comer mais e principalmente mais carboidrato

Você tá medindo o mundo pela sua régua, tranquilo, normal da falta de experiência, não é certo ou errado, é parte de um processo apenas. Talvez vc veja sua mudança de lidar com sua situação como algo bom ou uma vitória. Pode ser mesmo, mas pode ser um mecanismo de fuga temporário que pode ter desfechos bem complicados. Vc fala em raiva, isso é perigoso, raiva leva a gente a julgamentos equivocados, raiva não é um sentimento saudável, se temos raiva temos que resolver ela ou o motivo dela e não cultivar. Não me entenda mal pelo que falei, não quero ofender

Muito bom Mas isso não é algo que a gente deve segurar sozinho sempre Esse foi meu maior erro, segurei sozinho, fingindo estar tudo bem por anos Até que eu quase quebrei Dividir foi o primeiro passo para começar a reagir. Não tenha medo de desabafar com alguém

Fui pelo perfil do fórum, diz q tem 17, mas pouca diferença. Mais um motivo pra vc acreditar que o que está passando vai passar Essa idade a gente passa por muitas mudanças, pressões, dúvidas e muitas vezes não sabemos lidar Como disse, o primeiro reflexo é se isolar, mas isso é o pior a se fazer Busque desabafar, compartilhe sua dor, a sensação é que ela vai diluindo

Cara , devagar Vc fez tudo ao contrário que se deve faz nesse caso. Ele tem a sua idade, está sofrendo com algo sério e assim como você não tem maturidade para lidar, nesse momento as palavras podem ter consequências irreversíveis. Vc perdeu um clássico momento: se não tem nada bom para falar fique calado