East~

Amigo, veja bem, não disse que sua dúvida era merda, disse que seu comentário pré definido era e com esse você acabou me dando razão (sobre cognição e tals + seu bem estar). Cara BF alto ainda mais pra homem é veneno, você precisa fazer o seu melhor pra sair dessa condição o quanto antes até por uma questão de bem estar geral. Sobre o e2, acredito que a associação seja pelo fato da musculação aumentar a testosterona e parte dela aromatizar pra estrogênio, seria isso? Se for, tira de mente, a musculação vai trazer músculos sólidos, músculos sólidos aumentam a demanda energética, em miúdos vai emagrecer com maior facilidade. Não faça nada extremo com seu corpo, dê um déficit moderado, treine pesado, faça um cardio leve (caminhadinha 5km/h) e você vai ver sua sensibilidade à insulina melhorar e por conseguinte seu BF descer. Vai se sentir cada vez melhor, lute pra sair disso, já estive na mesma condição que você, hoje tenho 23% de BF e minha vida já é outra, embora eu ainda tenha de abaixar mais 13%.

De todas as merdas que li aqui (e que não foram poucas) essa entra no top 5, fácil. Amigo, numa boa, há estudos comprovando que quanto mais obeso, menor a capacidade mental (eu li essa semana, vou procurar aqui e te falo). Um déficit moderado de até umas 500 kcals não irá te tornar menos eficiente nos estudos, pelo contrário, vai tirar aquela leseira que só quem é gordo sabe como é (eu sabia até uns meses atrás, que foi quando virei a chave). Faz uma dieta qualitativa, com um déficit moderado, implementa cardio e treina feito homem, você vai ver que sua capacidade mental vai no mínimo dobrar. Deixa de ser preguiçoso, gordin, boa sorte.

Ô parceiro, Hemogenin com 18 anos, usasse testo, iniciante é testo e só e com a sua idade já ia dar uma puta alavancada. Vê isso aí, teu eixo não tá consolidado ainda, se crashar agora pode ficar zoado ad eternum.

A resposta tá na introdução do seu post Um fisiculturista profissional treina há no mínimo uns 10 anos, então ele já desenvolveu tudo o que ele precisava desenvolver de macro e agora ele trabalha nos pormenores. Por isso os coachs que você contratou enfatizaram primeiro os grandes, porque treinando grande você também desenvolve os pequenos, desenvolve consciência corporal, força e esse é o primeiro passo.

É como aquela música do Caetano Veloso: "Eu não preciso de ninguém pra fazer merda comigo (bis), eu sozinho boto minha vida em perigo."

Com essa idade e testo você provavelmente tem algum problema grave de ordem testicular, ou pode ter algo relacionado à hipófise, tireóide, etc. Esquece tudo mano, vai procurar um médico pra saber o porquê dessas bolas estarem preguiçosas.

Cara, geralmente a galera faz, fica mais em conta e você consegue saber exatamente o que tem nela. Tem umas crispy aí que são maravilhosas, mas tem açúcar à rodo. Tenho um amigo que é fisiculturista que faz de remessa, geralmente vai aveia e whey, mas obviamente tem mais coisa pra dar a liga.

Só tenho um comentário pra fazer: PUTA INVEJA! Não do shape, porque naturalmente tenho mais tempo de treino do que você. Mas com essa carcaça aí tu pode comer feito um búfalo, socar arroz, feijão, PÃO (Ler com a voz do Neto) e não vai dar nada de pança, pelo contrário, te trará desenvolvimento. Aproveita que tá com o metabolismo de um maratonista queniano e come, filho.

Mano, bebe a porra da água, se não tem compromisso pra uma coisa simples como beber água, nem deveria estar treinando.

Vai da sensibilidade mesmo, mas na maioria dos casos não dá nada.

Não tem término, se você usa pra adiar a alopecia androgenética o uso é contínuo. Se usa pra como ia, acho que após o término da meia vida da droga que está usando já tá bom.

Mito, eu faço uso intermitente da finasterida e nunca tive nenhum colateral, apenas nas primeiras semanas de uso eu sinto uma sensibilidade testicular, mas nada que comprometa. Há quem diga que a libido diminui, também não percebi. Da uma lida nesse tópico: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/243193-bate-papo-sobre-calvície/page/1/#comments

Cara, aromatização é o grande problema, mas se você tem os meios de controlar serão dos males o menor, como eu controlaria: Finasterida 1mg tdsd, não só pela questão da queda de cabelo, mas pela oleosidade em geral, outro fator é que se eu converter menos em dht eu tenho mais testo no final das contas. Anastrozol, obviamente depois de um exame de e2, anastro não é bala e uma cagada nesse sentido da muito trabalho pra resolver. Dieta livre de gordura saturada, ou um mínimo mesmo, sabemos que gordura altera perfil lipídico, então é bom não abusar. Sempre vai ter alguém pra falar que é um absurdo usar anabol com bf alto (e é mesmo), mas também sempre terá quem tá pouco se fodendo pra isso, então é bom pelo menos ter meios pra ajudar o teimoso(a) a se ferrar em segurança (se é que isso existe). Sobre o estudo, superficialmente, concordo, a testo tem essa função mesmo, nenhuma surpresa no relatado.

Pro treino de perna em especial eu meto uma meia daquelas que usa em Pilates, ela tem uma aderência, meus agachamentos melhoraram muito depois que deixei o tênis de lado pra fazer isso. Já sobre corrida, odeio correr, acho que todo mundo que pesa mais de 100 kg odeia. Mas quando eu obtive minhas melhores distâncias (uns 30 kg atrás) eu corria com um tênis tão vagabundo que quando eu pisava numa pedra sentia até o gosto dela.

Ao invés de só de dar um "negativo", na sua postagem, que é o modus operandi de alguns babacas aqui, mas que felizmente são minoria, vou tentar acrescentar algo pra você. Caras muito legais e entendidos do assunto já te disseram que isso é uma péssima ideia e que esse ciclo não deve ser feito, não faça. Você precisa dessa massa magra pra ter potência, proteção articular, amortecimento, impulsão, resistência. Eu faria um déficit calórico moderado, deixaria o corpo responder e seguiria treinando, pela sua modalidade já é fácil ter um déficit, vai nele até chegar no peso que precisa.

30 mg

Obviamente o sono da noite teria melhor qualidade pelo silêncio, pouca iluminação, mas se você conseguir reproduzir no período diurno um ambiente minimamente semelhante dá pra amenizar.

Já experimentei e não vi tanta diferença entre usar e não usar.

Sinal que ta treinando minimamente bem. Espera o corpo adaptar, melhor do que bancar o marica de luvinha.

Quando roubarem teu celular, ou melhor te apontarem uma arma e te ameaçarem pra tomar o celular de você (roubo é isso e na minha fala eu menciono roubo) você me diz se agiria na paz e amor de Jah. Estendo meu argumento, quem passa pano pra ladrão também tinha que ser quebrado na paulada. Tem isso impresso? Se não tiver imprima e me envie por sedex, se um dia eu ficar sem papel higiênico posso fazer alguma utilização minimamente útil desse argumento.

Roubo é sob violência ou grave ameaça, estou ali na hora, se tenho a oportunidade de pegar o cara eu não vou parar de bater até desacordar (no mínimo), daí quem mata é Deus. Agora se o cara me furta e eu tenho a oportunidade de pegar, no mínimo vai tomar a peia que o pai e a mãe não deram acrescida da minha raiva pessoal. Um maluco uma vez chamado Cesare Beccaria disse que o que impede a delinquência é a certeza da punição, a LEP é uma piada de mau gosto.

Pança de cadela prenha kkkkkkkkk Não to diferente! Acompanhando!

Não sei em que fantástico mundo de Bobby você vive, mas deve ser no mesmo do STF que recentemente ordenou ao RJ que reduzam a letalidade da polícia, sendo que os caras são recebido a tiros de .50, lança mísseis e o que mais a vagabundagem tiver de material (e tem muito). A polícia não é violenta, o crime é violento, a polícia tem que reagir à altura.

Não só concordo como eu mesmo faria. Meu patrimônio ta muito acima da vida de um vagabundo que vem pra me roubar.

O @Torfnão falou sobre tomar cerveja, falou sobre roubar celular e essa fala está nesse vídeo: A fala transcrita: "Eu não posso ver mais jovem de 14 e 15 anos assaltando e sendo violentado, assassinado pela polícia, às vezes inocente ou às vezes porque roubou um celular".