East~

Se a dieta é de déficit calórico, então tá faltando um cardiozinho diário, caminhadinha marota já vai te ajudar acentuar. Não vou entrar no mérito do treino em si, só tente trocar a cada 90 dias, progredir cargas nesse período. Ademais uma cafeinazinha de leve, consumo de pimentas e gorduras boas vão te ajudar com o metabolismo.

MGTOW por definição é: Homens seguindo o próprio caminho, o que não é algo nem um pouco prejudicial. Quanto mais autonomia você tem sob si mesmo, melhor. Mas os próprios caras se contradizem, porque julgam quem se relaciona/casa, tipo o feminismo que diz que a mulher deve ser livre, livre para seguir as pautas feministas, apenas.

Sarms é tipo você ser virgem e querer trabalhar na prostituição sem perder a virgindade. Usa testo.

Gostei da sua colocação.

Cara, filtrando os posicionamentos da maioria dos emocionados da internet, que buscam nesses conceitos uma motivação extra pra superar um fora. A red pill é uma analogia ao filme Matrix, tal qual você já deve ter imaginado, a pílula vermelha seria como enxergar as coisas como de fato são e isso para quem sabe filtrar é benéfico. Primeiramente, não significa odiar mulheres, ou desprezar rodadas e tals, mas encarar a vida como ela é, traçar perfis realistas das mulheres te leva a ter menos chances de se desiludir. Identificar e não se deixar levar por paixões interesseiras, não viver em prol de vagina, ter amor próprio, auto cuidado, buscar conhecimento, coisas básicas que todo homem deveria ter em seu HD desde o nascimento, mas que com o passar das gerações ficou cada vez mais difícil. A maioria dos homens que estão se formando nas últimas gerações parecem estar em sono profundo, muitas das vezes revogando a própria natureza de firmeza para se dobrar aos conceitos da femea moderna (famoso escravoceta) e a red pill em conceito seria meio que abrir os olhos pra isso. Agora é o que eu sigo? Não necessariamente, eu identifiquei esses princípios e aplico pra vida aquilo que eu acho cabível. MGTOW por exemplo, é o feminismo reverso para muitos, mas a tradução livre diz: Homens seguindo seu próprio caminho e não há nada de negativo num homem seguir seu próprio caminho, pelo contrário. O problema está nos extremos e não nas filosofias.

Capaz que eu tenho tabu com isso, já rolou num rolê aleatório do Tinder, ela só falou na hora que eu cheguei no ap dela e eu só vivi a experiência, acho que foi a única vez que eu ganhei cu com amor kkkkkkkk Aqui eu achei engraçado as ponderações da galera mesmo, mas eu estava na verdade pesquisando a tag redpill.

Desses que vez ou outra pesquisa assuntos em alta pra ver de que se trata, aqui no fórum tem coisa muito melhor do que em facebook, daí tem um voto de confiança pra galera daqui, mas não achei nada atual, não deve ter relevância nessas terras.

Pesquisei a palavra chave redpill e achei isso aqui, ressuscitando para dissertação 😄

Remada baixa, carga máxima, estourou o cabo, dei 3 cambalhotas de costa. Agora essa aqui foi de foder: Eu tava na esteira, do lado de uma mina, a mina toda bonitinha e delicada fazendo sua caminhada, de repente sobe o cheirão de ovo podre e pasmem, não tinha sido eu. Tava só eu e ela, então obviamente foi o bombomzinho que tava estragado por dentro. Na sequência vem um instrutor, "camarada", acompanhado de duas mina e manda: CARAI MANO, JÁ FALEI PRA TU PARAR COM A ALBUMINA Pronto, paguei pelo peido alheio, porque obviamente, entre um brucutu e uma mocinha, com certeza a culpa vai pro brucutu.

Parada é a seguinte, o tráfico de anabolizantes existe porque a ANVISA proíbe tudo. Vai ver se nos EUA é essa burocracia que é aqui, meu, é o cúmulo do absurdo uma simples testosterona ser tão burocrática de se conseguir. Mas você pode beber quantos litros de óleo quiser, as indústrias inclusive socam óleo de soja em tudo (trabalho em uma gigante), mas aí beleza, suave. A coca cola mesma coisa, glutamato pode, mas o anabolizante não? Esse país é um lixo.

Cipionato é uma das maiores (quiçá a maior) meia vida entre os anabolizantes. Portanto não vale a pena um ciclo inferior a 12 semanas.

Teoria: Exercício ilegal da profissão Prática: Não pode ser fiscalizado pelo CREF e nem CRN, por não serem profissionais da área. Conclusão, você corre menos riscos não tendo formação. Conclusão pessoal, nunca obtive resultados satisfatórios com "diplomados".

Ritalina eu nunca tomei, consumi o "primo" dela: Stavigile. Esse fármaco cumpriu o que o psiquiatra disse "Isso é um viagra cerebral", porque eu podia lidar com todos os assuntos da minha vida ao mesmo tempo, sem desfalecer, desfocar ou sentir fadiga. Utilizei muito logo que assumi minha função, hoje já tenho mais respaldo dentro da empresa e não preciso abrir o segundo estágio, mas quando precisei esse medicamento foi uma puta retaguarda. Dizem que o Venvance te da um cerebro extra, mas eu vi um cara que de tanto abusar desse farmaco ficou surtando achando que era Jesus (real).

A maior ressalva que fazem sobre os EUA principalmente é: "Lá você só não pode ficar doente" Ignorando o fato de que no Brasil você paga, e paga muito caro pra ter uma saúde pública precária a menos que dê a sorte de cair numa UNICAMP ou AME, se quiser atendimento melhorzinho paga uma bela grana em plano de saúde. Conclusão, no Brasil você paga duas vezes, ganha mal e é mal atendido. Nos EUA você paga mais, mas paga uma vez só e ainda ganha bem, faça a conta. Aumenta o funcionalismo, aumenta o custo da máquina pública, a máquina pública não gera renda alguma, sendo sustentada exclusivamente pelo idiota pagador de impostos que já ta perdendo mais da metade do ano só pra pagá-los. Concluo que se esse lixo for eleito aí que a gente ta na bosta mesmo.

Hoje eu tô vindo pra relatar o avesso do que eu relatei anteriormente. É impressionante como a força mental, o foco e o compromisso são capazes de mudar absolutamente todas as formas de lidarmos com contratempos. Reta final de ano, convites tentadores, mas nem cogitei furar o ritmo, pelo contrário. Mas agora é que vem o mais gratificante: O arrombado do meu vizinho enfumaçou toda a minha casa com seu fogão de lenha, isso me causou uma crise alérgica terrível, treinei, depois do treino fui pro hospital. Hoje ainda não estou recuperado, mas sinto a necessidade de ir e treinar, nem que seja num ritmo mais leve pra não trair a mim e ao meu compromisso. Obviamente não vou colocar minha vida em risco e sei qual o meu limite, só não vou ficar em paz de colar a bunda na cama sendo que uma parte de mim ainda pode lutar. Boas festas guerreiros, volto ano que vem com atualizações, se possível, fotos.

Vou adotar o método!

Ate você sentir que já encheu de novo, as vezes nem precisaria ser uma semana, se já estiver se sentindo bem prossiga.

Não necessariamente, já fiz essa cruzada outra vez e fiquei bem por anos, foi nuns perrengues que deixei a peteca cair e quando ela cai é mais difícil sustentar de volta, mas te agradeço pelo conselho, estou tendo avanços com a dieta regrada, treino, mas tropeços apesar de serem uma merda, infelizmente são naturais. Meu padrasto é ex alcoolatra há mais de 30 anos e obteve a mudança que precisava sem ir pra terapia. Cara, resumidamente é isso, mudar incomoda, até a própria família te sabota. Agradeço por tudo o que disse e essa é a mais pura realidade, eu achei que poderia dominar meus estímulos, mas na condição inicial que eu estou não tenho "casca" o suficiente para isso e quanto antes eu aceitar, antes vou me blindar! hahahahahaah é exatamente isso mano! Mas eu também estava entupido, e treinar alimentado me faz vomitar. Agradeço por todos os feedbacks, no final das contas trocar ideia mesmo que num forum acaba tirando alguns pesos do corpo.

Caras, to vindo aqui mais pra um desabafo mesmo, os resultados melhoraram depois que eu contratei a consultoria do @Stein, estamos trilhando uma linha reta, obviamente com um tropeço ou outro da minha parte, mas no geral estou buscando. Mas hoje eu to vindo aqui falar o porquê de ser tão difícil você emagrecer, o cara que come compulsivamente não é diferente do tabagista, alcoolatra ou toxicomano, os impulsos são parecidos, os meios para obtenção da saciação do vício são a única diferença. Ontem eu vi o quão impotente a gente pode ser e que tal como no AA, o segredo é evitar o primeiro gole (mordida, fatia, pedaço, afins). Estava na minha sala, quando de repente chegou o pessoal pra uma auditoria, aqui na empresa eles tem essa cultura de agradar os caras com comida, e lá foram montar aquela mesa generosa de café da manhã, com salaminho, provolone, pães, bolos, rocambole, bolachinhas e tudo de mais gostoso que uma mesa de café da manhã a nível hotel internacional pode oferecer. Felizmente não foi armada na minha sala, o que me deu uma certa segurança, não to vendo, passo ileso e enquanto eu não vi foi tranquilo mesmo. Até que começaram a me confrontar, "O louco, não vai comer? Só você não comeu" e lá fui eu na esperança de ter algum suco natural sem açúcar, uma fruta ou na pior das hipóteses um lanche natural... Não tinha. Peguei um pedacinho de bolo de fubá, pensei "Bom já já eu vou treinar, fica sendo meu pré treino, um pedaço não trará grandes prejuízos", ocorre que quando eu me dei conta já tinha ido mais de um pedaço, aí já virou refeed e conclusão, comi até estourar e não fui treinar porque estava entupido. Sempre achei balela essa parada de vício em comida, mas eu to vendo do pior jeito que isso existe e que a força de vontade pra lutar contra tem que ser imensa. Não o bastante, chegam as fotos do casamento em que minha mulher e eu fomos padrinhos, ela estava tão maravilhosa e eu bem diferente de quando começamos a namorar... Enfim, caras, estou focado na mudança, quero sair desse ciclo de quase chegar lá, mas hoje eu aceito que não é tão fácil quanto eu achava que era.

Cara, sempre que você tiver de escolher entre dinheiro, estabilidade, paz, sossego e realização x mulher, escolha o primeiro pacote. Amor é bonito, família é uma instituição sagrada, mas não vale abrir mão desses itens. As vezes você molda sua vida pensando se ela vai ser feliz ou não e tu acaba infeliz, teu quadro de saúde decai, ela soca o pé no seu rabo e nada valeu a pena. Pensa primeiro em você, no que você quer, no que vai te realizar e fazer feliz. O objetivo de ambos não é aposentar cedo pra relaxar no litoral? O combinado desde cedo não era esse? Siga apenas o que combinou e se não estiver bom ela pega a parte dela e vai ser feliz do jeito que ela achar melhor. Não condiciona o bem estar dela à sua infelicidade.

Se você é falso magro nem deveria pensar em bulk.

Dica de alguém que já passou pelo mesmo problema, treine de estômago vazio, não coma nada 3 horas antes de treinar (eu na verdade fico até mais do que isso, mas creio que essa seja uma margem segura).

Só depois de derrubar a gordura global ele some e detalhe, tende a ser o último a sumir.

Quando eu comecei nem existia certo ou errado 😂

Sobre a pergunta, obviamente I.M., afinal, melhor o veneno na corrente direto do que passando pelo trato digestivo. Agora isso aqui é o atestado de que você não deveria usar anabolizantes por não ter pesquisado nem o mínimo, do mínimo.