East~

E se eu intercalar com salada e glutamina em pequenas quantidades? Coisa de 5 gr? Umas duas refeições com uma baciada de folhas apenas, quem sabe um pepino

Sim amigo, e eu vou contabilizar isso, a dieta do guerreiro é basicamente a distribuição da alimentação.

Quero fazer, só quero saber como, ainda não ficou bastante claro pra mim alguns pontos como por exemplo se preciso fazer a conta de macro/kg de peso, ou só comer igual retardado. Não tenho receio, nem quero aprovação, apenas quero aprender a forma correta de fazer.

Estava pesquisando sobre alternativas ao jejum intermitente e me deparei com a Warrior Diet, li diversas publicações aqui e fora daqui, inclusive um compilado feito por membros do fórum explicando ponto a ponto a WD, mas não encontrei nada recente. Algum membro ainda faz? Surgiram estudos condenando a prática? Eu gostaria de encaixar meu plano alimentar que é fracionado em 5 refeições dentro da WD é possível? Seria esse o melhor caminho? Altura 1,86 Peso: 112 BF: 22% Objetivo: Abaixar o BF regulando as taxas hormonais

Valeu pela elucidação amigo, seu feedback foi muito importante e ajudou a me tranquilizar. Vou de trt com cipionato, finas e minox, vai dar tudo certo.

Vou fazer TRT com cipionato então irmão, Deposteron, 100mg semana, uma aplicação. Melhor coisa, pra pelo menos dar uma folga pra esse eixo, depois que acabar eu fecho com um tpc sutil... Pra mim tá ótimo de susto, nunca mais uso nada do DHT. Obrigado amigo, suas palavras me tranquilizaram e muito

Fiquei 3 semanas, notei já na segunda semana

Sim cara, geral tá ficando careca na academia por abusar dela, eu achei que numa dose mais baixa não seria tão agressiva, ou que daria pra terminar o ciclo sem ficar careca. Tô cogitando interromper e voltar pra trt com cipionato mesmo, nesse caso a finasterida é eficaz, comprei minoxidil também. É isso ou fazer o tpc e largar mão de esteróide

Fiz trt com durateston, 1ml semana, aí quis dar um up com esse ciclo. Tô pensando em voltar pro trt

Eu vou parar e fazer tpc, não tenho genética de queda de cabelo, meu pai aos 61 quando morreu tinha todos os cabelos, sutis entradas apenas, mas muito sutis mesmo. Percebi piora quando comecei a jogar trembo e masteron, obviamente. Eu vou manter a finas até acabar o tpc, se voltar a cair fodeu, se parar vou pensar 50 vezes antes de usar anabolizantes de novo

Onde compro HCG mano? Vende sem receita? Deu uma atrofiada sim, mas sutil. Clomifeno compra sem receita tb?

Resolvi parar, estava usando 50mg de trembolona, 50mg de masteron e 100 de enantato, 3x semana. O que acha dessa TPC? 1-4 HCG 1000UI 2-3x na semana 1-4 aromasin 25mg dia ou anastrozol 1mg dia 1-8 tamoxifeno 40mg dia 1-8 vitamina E 1000UI dia Peguei no site do Dudu Haluch

Onde, amigo?

Boa noite a todos! A razão de eu estar pedindo ajuda por aqui é porque eu já não sei mesmo o que fazer. Estou ciclando Trembolona 50mg, Masteron 50mg e Enantato de Testosterona 150mg, dia sim, dia não. Primeiramente, sim, eu sei que o que derruba cabelo é majoritariamente o DHT, por meio da enzima 5 alfa redutase, estudei sobre, mas não achei nenhuma opinião do meio a respeito. Gostaria de relatos, porque não tenho pré disposição genética e fui "premiado" com essa merda de colateral, a queda ainda tá no início, mas já percebi que deu uma raleada, sem falar no ralo, que tá ficando cheio de cabelo. Por fim, minhas perguntas são: 1mg de finasterida todo dia, ajuda a dar uma segurada? Convém? Se a resposta for não, como vocês fazem pra segurar? Esse cabelo volta com o término do ciclo e restauração do eixo? Agradeço desde já a todas as interações e informações!

Valeu cara, mas aquelas fichinhas lá de academia, tão genéricas, são suficientes pra obter algum resultado? Óbvio que vou me impor metas honestas, mas quero me esforçar, me dedicar e assim, eu não quero sentir que to me empenhando tanto usando um caminho que possa não ser o melhor, em se tratando de treino, já que é pra ralar, quero ralar numa linha reta, não quero desvios ou curvas desnecessárias se é que me entende.

Fala pessoal, tudo bem? Eu resolvi abandonar de vez o sedentarismo e ir em busca do meu sonho que é poder lançar umas fotos sem receio da cara rechonchuda e pança, para isso eu andei pesquisando e avaliando o que eu preciso. O primeiro passo foi procurar uma nutricionista que seja apta para atuar na área do esporte, então tenho um cardápio que atende minhas necessidades, o segundo passo é uma rotina de treino que propicie a perda de peso e é aí que eu peço a sugestão de vocês. Estou cogitando montar um treino ABC, musculação três vezes na semana e intercalar em dois ou mais dias os treinos de muai thai, é uma forma de eu fazer um cárdio em algo que me agrada ao menos num primeiro momento, quando eu abaixar todo o BF que quero abaixar da pra tirar o pé um pouco no Thai e focar mais na musculação pra lapidar, mas eu receio que isso esteja meio longe de acontecer, meu bf tá alto, 29%, mas tenho a meu favor a altura 1,86, então não aparenta tanto, da pra ver, mas pior seria se eu fosse de menor estatura. Então eu pensei em seguir uma rotina de treinos de musculação às segundas, quartas e sextas e intercalar as terças, quintas e ocasionalmente sábados o treino de muai thai, isso claro, com uma dieta planejada que me poupará de perder a pouca massa magra que tenho e quem sabe até proporcionar algum ganho ainda que mínimo. O que acham? É viável? Me indicam planilhas de treino nesse estilo? Ah, antes que digam "Procure um profissional de Educação Física", sou assalariado meus amigos, ou pago a nutricionista, ou o personal, os dois não dá. É meu primeiro post, então não sei se atenderei todas as exigências de formatação, mas se todavia for encerrado, me ajudem via privado, eu quero mudar de vida.