Lenhador Sueco

Aí é uma questão de referência. Minha mãe me acha enorme de forte, porque eu passei a vida com 60kg e hoje tenho 75 com BF menor. Eu me acho frango, porque treino com um pessoal de quase 90kg e chegando no mesmo BF que eu.

Esse é um dos maiores erros dos praticantes de musculação. A gente começa a seguir o povo fitness no Instagram e fica se comparando, olhando os caras que vivem disso e querendo ficar igual. Começa como motivação, mas reverte para desmotivação rapidinho. Na academia tem disso também: você chega lá e vê um cara enorme, quer ficar daquele tamanho, mas não faz ideia a quanto tempo ele treina, qual o nível de dedicação, os recursos que ele tem a disposição, etc. Nada vem de bom disso aí. Olhar os frangos e ficar se achando melhor que eles não é muito melhor não. Sair passando na frente dos caras com peso maior ou parar do lado pra fazer o mesmo exercício com o dobro de carga... Se sua motivação é humilhar os outros, cara, vc é um merda. Se quer se comparar com alguém, se compare com você mesmo. Tire fotos e acompanhe sua evolução, veja o que dá resultado para você, como seu corpo responde a época que você tá mega dedicado, e como ele é diferente quando você é desleixado - porque uma hora ou outra todo mundo é desleixado. Esse é o melhor jeito de se motivar, na minha opinião: ver como você mesmo pode melhorar, e como tem espaço para melhorar ainda mais. Querer chegar no Rafael Brandão vai servir só para desmotivar 99% das pessoas no longo prazo. Eu me comparo com os outros apenas se noto que uma atitude dele foi melhor do que a minha. Aí tento aprender, achar uma humildade e entender que o cara foi mais esperto/educado/correto numa situação, para que eu seja capaz de melhorar e isso não acontecer de novo.

O problema é apenas a divisão dos treinos, mas de resto, treina o máximo que puder. Se tiver tempo pra fazer duas vezes por dia e souber dividir, respeitar os descanços e etc, pode mandar ver. Seu corpo vai sim responder melhor por mais treino - não to falando que vai crescer o dobro, mas se fizer 200 reps ao invés de 140, de um mesmo músculo, num mesmo dia, seu resultado tende a ser melhor. Dizem as pesquisas, né.

Mó prazer. Quando eu falo em falhar, tem que ser naquilo que seria um sucesso para você. As vezes só pegar umas minas não te parece sucesso. Vou dar um exemplo: quando eu tinha 15-16 e comecei a sair, não pegava muita mina. Eu era um cara até que atraente em relação a média, mas eu não atraia o público que me atraia, sabe? Aí eu podia pegar umas minas e tal, mas não as primeiras opções, e isso me chateava. Dez anos depois eu estava melhor em diversos sentidos da minha vida, era muito mais confiante e conseguia acessar um público feminino que curtia mais. Po, legal, comecei a curtir mais a balada, mas ainda não era o ambiente que eu gostava. Aprendi ali que não era para mim, mas eu acho importante você ter sucesso numa empreitada antes de entender que aquilo não é para você. É fácil não gostar do fracasso, ainda que pela métrica "geral" pareça um sucesso. O fato das pessoas não te agregarem no geral, acho que vale a pena você pensar como um problema seu. Sério, eu sei que geral vai contra isso, mas eu acho melhor você entender isso como um problema seu. Se você foi conversar com a mina, viu que ela era babaca pra caralho, e ainda perdeu duas horas com ela só porque era bonitinha... Culpa sua se sentir meio vazio no dia seguinte. É uma situação análoga ao uso de drogas, não é?! Ninguém culpa a droga por ser vazia. Não tenho muito preconceito com a galera que curte com drogas, álcool, ou qualquer outra parada. Fazendo isso de forma consciente, sem atrapalhar o outro, mande ver. Tenho nada a ver com isso, ainda que minhas preferências sejam outras. Focar em você é sempre o caminho. Sempre. Não só trabalho mas todo o resto. Acho que saúde e espiritualidade (não religião, mas estar em paz mesmo) tem também muita importância, e é bom não deixar de lado. Dinheiro ajuda em muita coisa, mas você precisa estar com a cabeça no lugar e com saúde pra poder curtir de verdade. Eu fui ler as outras mensagens dessa tópico, e me dá medo das respostas de uma galera. Na moral, desencana de quem fala que o amor não existe, que são todas putas, só querem dinheiro, bla bla bla. Eu dei muita moral pra mulher de silicone, vou agora recriminar a mina que dá moral pro cara pagando de rico? Atrações compradas, meu velho. O mesmo vale para o "mina que tá no lugar X não presta". Po, se você sabe é porque você estava naquele lugar, né?! O outro é sempre um merda, a gente é sempre o certo e fodão. Ah, para. A gente tem atração por uma combinação de fatores, assim como as mulheres. Gostar da menina porque ela gosta da mesma série que você é mais nobre do que gostar pela aparência POR QUE? A gente inventa uns paradigmas na vida só pra se foder as vezes. Larga deles. Amor é uma parada um tanto de fé: se você acredita, existe. E ponto final! É um negócio que só precisa de duas pessoas acreditarem para ser real. Para mim, existe e muito. Não amei minhas outras 4 ex. Amo a atual. Você vai entender quando acontecer contigo. E lembra do que falei ali em cima: eu sou o cara mais cético que você vai conhecer, ou perto disso. PS: testosterona é vida! Só para lembrar que estamos no Hipertrofia, e que esse hormônio santo me ajudou no trabalho, na academia e no amor.

Primeiro, entenda que tudo tem seu espaço na vida. Entendo sempre quem diz que não gosta de balada, festa, putaria, mas eu acho importante você avaliar se já provou isto do jeito certo, e se não é por 'falhar' no que considera sucesso numa balada e etc que tem essa impressão. Digo isso porque uma das piores coisa da vida deve ser você querer fazer isso com seus 40 anos, ficar totalmente deslocado e aí sim, passar vergonha a torto e direito. Independente de qualquer coisa, não tem nada de errado em não curtir ir em show sertanejo e pegar mulher mais maquiada que a Dercy. Definitivamente não tem. Arrume novos amigos. Os seus parecem estar num momento totalmente diferente do seu, e isso é muito normal, principalmente quando a gente vai passando dos 20. São os anos em que a vida vai se transformando, que escolhemos a profissão, o quanto vamos nos dedicar ao futuro agora ou só mais pra frente, e vemos quem está mais preso no passado do ensino médio e quem está com o olhar já na aposentadoria. Os caras podem continuar sendo seus amigos eternamente, mas arrume outros que agora tem a mesma mentalidade que você. Vai encontrá-los no trabalho, na academia, em outros meios sociais, enfim... esse pessoal aparece. Sobre encontrar mulher do jeito que você quer, cara, porra, sério? Mulher tem em todo lugar. Não é porque está na balada que ela é "vagabunda, fácil, desregrada e quer nada com a vida". Larga desses paradigmas e entenda que mulher tem em todo lugar. O que todo mundo faz é: chega naquela que te chama a atenção, pelo motivo que ela chama atenção, e depois descobre o resto. Pode ser num bar, no restaurante que você esta almoçando, na porra da fila do Pão de Açucar, mas você vai ter que ver algo que te agrada e chegar lá pra descobrir o resto. Ela treinar, ser regrada, e ter a mesma rotina que você é um quesito de escolha meio merda, na minha opinião. Você tem que arrumar uma mulher companheira, que te entenda e apoie, mas não que necessariamente viva sua rotina. Ela não tem que dividir seu whey, a vida é muito mais que isso. Ela também não precisa ter o mesmo gosto musical, nem assistir Game of Thrones ou saber aplicar oleo no seu ombro. Larga de procurar essas superficialidades e foca em ter alguém que faz você se sentir bem. Os seus hobbies você pode fazer sozinho, e é mó saudável você ter rotinas suas que ela não participa. Eu namoro, já estive solteiro por um tempo, e faz alguns anos que eu só vou onde quero. Mulher tem em TODO lugar. Não vou em show que não gosto, odeio balada, só vou pra bar que toca as musicas que gosto, só vou naquele happy hour da empresa se vai o pessoal que gosto, e só me sujeito a fazer diferente disso se tiver um motivo maior, se quiser estar com alguém e isso for mais importante para mim que o que toca no lugar. Tenho 32 anos, vida feita pra caralho, me dediquei a trabalho e estudos pra cacete dos 20 aos 30. Não me arrependo nem um pouco, soube curtir nesta época também. Se preocupar em namorar nestes momentos é um desserviço a si mesmo, e um erro que cometi. Eu não indico você mudar sua rotina para achar alguém, até porque fazendo isso você vai acabar arrumando alguém que não te conhece de verdade e a parada tende a não dar certo. Parece o conselho mais manjado do mundo mas: seja você mesmo que uma hora vai acontecer! Eu sou o cara mais cético que você vai conhecer, ou perto disso, e te digo com toda certeza do mundo: fica de boa que vai acontecer. Se você veio aqui postar é porque está se sentindo sozinho, cansado de sair com as mesmas minas que não te agregam. Aproveita esses momentos como aprendizagem, evolui como ser humano, segue seu caminho, cresce sua empresa, cuida do seu corpo e fique atraente, confiante, e uma hora a mina que você quer vai chegar. Sério, cara. Bem sério.

O mias legal é a primeira resposta ser "usa só 200mg de enantato" e a segunda já "usa 600mg de enantato" hahaha Suas doses estão padrão pro Enan, eu nem mexeria. Oxan tomaria 80mg/dia, precisa de mais aí pra fazer efeito na linha dessa testo. Hcg intra é algo pessoal. ão uso, nunca usei, não sinto falta. Não vai resolver seus colaterias, exceto encolhimento dos testículos (que na minha experiência nem foi perceptível). IA padrão é Anastro. 0,5mg dsdn me parece um bom começo para você, depois ajusta conforme sensibilidade. Não se preocupa, se tiver sensibilidade no mamilo você vai sentir. TPC tá ok. Eu mandaria umas vitaminas D e E juntos. Mal não faz.

Calma ae. Vc acha que o seu laboratório underground (que é a cozinha de uma kitnet na periferia) faz higienização industrial nos frascos? Haha

É Karma por usar manteiga ghee. Se você colocar isso no café a diarreia vem em dobro. Se for pré-treino pro Crossfit em 5 dias você começa a cagar sangue. Cuidado!

Coloque seus viais na necessaire, como se fosse algo para o cabelo, pele, sei lá. Eu gastaria 30 reais e despachava a mala, mais fácil. Fala pra sua mina que vc ganhou o direito de despachar e use suas drogas. Outra opção é colocar na mala da namorada, que vai ter uma reação genuína de surpresa caso algo aconteça. E cadeia é mais de boa para mulher, sai mais fácil, ainda mais se for réu primário. (Isso é zueira, por favor, né) Alguém aqui já te falou para nem cogitar levar seringa, né? Só pra saber mesmo.

Se despachar em voo nacional é bem de boa. Voo internacional não rola, chances altas de ter problema. Só com receita médica e eu não indicaria se for em algum lugar que tem problemas de segurança. Viajei para a Turquia esses dias e troquei a testo por gel. Voo nacional mas ainda tá com receio, ou não vai despachar mala? Manda pelos correios.

No Paraguay não precisa de receita, e você pode conferir o lote e QR do medicamento na própria farmácia. Bem de boa.

Não entendi a estratégia de usar um mês e parar outro, depois usar de novo, e parar de novo. Seu eixo vai inibir, você vai passar um mês na merda tentando recuperar a produção natural, ai quando estiver prestes a conseguir, vai entrar com testo exógena de novo. Não me parece fazer sentido. 10ml com 200g/ml? 2,5ml ou 500mg por semana? Vai inibir MUITO. Não tem nada de fraco nesse ciclo.

Cada página que passa é mais gente mostrando um claro desapego a vida humano, sem entender que é bem mais precioso. É uma tristeza atrás da outra.

A discussão não é se eu quero ou não ter. A discussão é se a população deveria ter o direto aberto ao porte de armas. Você não entendeu nem isso e seus argumentos sempre são "você não sabe o que é ter uma arma apontada para você", "como você vai defender sua esposa e filho" e essas bobagens apelativas. A ideia aqui é discutir se o público em geral estaria mais ou menos seguro com a arma na mão e porquê. Se o porte for liberado para ter em casa e não andar com ela no carro, exceto no parta-malas, que é para onde caminha a proposta atual, nenhum dos seus argumentos sobre a população se sentir mais segura na rua importa. Vai servir mais para o desequilibrado usar na esposa, no vizinho, por uma discussão de futebol. Descriminalizar a arma não facilita só o acesso do cidadão de bem. Bandido não é binário, e a oportunidade de ter uma arma legal pode sim aumentar a criminalidade, pode gerar novas oportunidades para quem hoje pensa no crime mas se reprimi, ainda mais numa sociedade com uma desigualdade absurda como a nossa. As armas compradas legalmente podem muito bem ir para um mercado paralelo, pode ter excesso de produção sendo escoada por canais escusos, pode acontecer N problemas. E nenhum deles pode ser contra argumentado com "se você não quer ter, não compra, mas eu quero". Argumento infantil em assunto de adulto.

Outro argumento vazio e apelativo. Já fui assaltado a mão armada por menores, e não quero ter arma, nem acho que os civis deveriam ter. Não é um trauma que deve reger seu pensamento crítico.

Os argumentos do pessoal a favor do porte de armas é sempre bem mais agressivo e temerário do que os que são contra. Só dá uma lida no tópico. É para esse pessoal que vamos entregar armas, e por isso devemos nos sentir mais seguros. Genial.

Desde quando este é um direito fundamental? O direito fundamental é a segurança, não dela ser feita por você mesmo. Discurso vazio demais para esse tema. A quantidade de países onde o porte de armas é proibido ou dificílimo é muito grande. Estados de direito, democráticas, e por vezes muito mais desenvolvidos que o Brasil. Olha um pouco para fora, e comece a buscar argumentos reais ao invés de "é um direito me defender". Isso é argumento de criança que briga na escola. Uma pessoa, que por qualquer motivo ficou instável momentaneamente, pegou a arma legalizada e atirou em 15 crianças num colégio é suficiente para essa questão ser tirada de pauta. Se você não acha, sugiro que imagine que este era o colégio do seu filho.

A discussão de porte sempre vai para uma discussão sobre quem é a população. Que tal olharmos mais para perto? Todas as pessoas que eu conheço que eu aceitaria ter uma arma, pois acredito que são mentalmente capazes de ter uma em casa sem causar dano para o próximo ou a si, não querem ter uma arma. Todas as pessoas que conheço que não gostaria que tivessem uma arma, são as que mais querem se armar. Sou contra, acho que não tem estância onde um ser humano pode ter um item feito exclusivamente para tirar a vida de outro. Se o bandido tem, resolva isso como tem que ser resolvido, não criando uma guerra civil. As manifestações da população nas redes sociais deveria ser motivo suficiente para entender que não estamos perto de estarmos minimamente prontos para portar uma arma de fogo.

Mesma coisa que o Luan: subi 8kg em 8 semanas usando deca (e recomendaria vc usar mais tempo que eu, pois o éster é longo, demora pra bater) e quando parei, saiu quase 2kg de retenção. Usei cha de hibisco, cavalinha, cactinea, bebia muita água.. tudo para diminuir a retenção. Parei a Deca mas não parei a testo desde então, e boa parte dos ganhos segurei. Eu diria que um ótima parte. Para mim Deca e Oximetolona são drogas que você segura muito bem os ganhos, pós ciclo. A Oxim ainda mais, mas ela é mais tóxica e com mais colateral que a Deca.

Relevância no fórum? O texto começa contando que o primeiro estudo feito com atletas sobre o uso de esteroides diz que não tem melhora em performance porque o ajudante ludibriou o pesquisador e comprou o 'excesso' de droga, e depois ele ainda vira o Pablo Escobar dos anabolizantes nos anos 80 haha.

Po, achei depois a história. Acabei de ler o artigo. Muito bom! Merecia seu próprio tópico. E usa testo, cara. Esse cara ai do Dianabol tava nos anos 80. A gente sabe melhor hoje

Todo mundo vai te indicar testosterona porque este é o hormônio que o corpo produz. Quando você entra num cruise, você quer funcionar igual homem, não quer? Seu eixo não tá produzindo testo, não é? Então manda testo! Dianabol é uma droga modificada para ter efeitos especificos, então tem coisa que ela não vai fazer por você, como ajudar na depressão que dá a queda de testosterona, ou te fazer ter ereções. É extremamente hepatotóxica, e vejo muito coach renomado falando que são os ganhos que vão embora mais rápido.

Eu sempre entro nesses tópicos para dar opiniões diferentes da galera. Acho 200mg/sem de testo + o gel, para um primeiro contato, bem interessante. Deca 50mg é discutível, mas 100mg acho de bom tamanho. Não gosto de Oxan. Você vai sim ter resultado, com 200mg/sem + o gel de prop vc vai bater 1500~ de testo no fim do primeiro mês. Não tem como não ter resultado. Faço a mesma coisa que você, ciclos com acompanhamento médico. Tem manipulado pra caramba, sai caro, mas para mim tem sido uma ótima opção. Da segurança, tenho tido o resultado esperado, e a qualidade de vida aumentou bastante. Fiquei também preocupado com a dose de anastro. Eu quando usava a mesma quantidade de testo que vc tomava quase isso por semana, não por dia. Quanto ao tempo do ciclo, seu médico não pode lhe receitar mais do que 60 dias de hormônios, por portaria mesmo. Na volta você continua, e tenho certeza que se ele receitou agora, vai mais é querer que você continue. Sua qualidade de vida vai ser outra. Ah, essa ideia de passar gel de propionato antes de dormir é para você acordar ligadão. Já usei isso quando precisava acordar cedo, mas não gosto de usar sempre. Conversa com seu médico sobre isso. E outra coisa: isso aqui é um forum de internet. Tem gente muito boa, alguns inclusive que responderam aqui tem um nível de conhecimento incrível e varios ciclos e acompanhamento de atletas no cinto. Mas o cara pos o CRM dele na linha quando escreveu tua receita, e você mesmo disse que ele é renomado e tem um portfolio com atletas. Dá uma certa moral pro individuo e conversa com ele antes de mudar o protocolo que ele passou.

Esta limitação é parte verdade, parte mito. Como relatei acima, tive ganhos na linha de quem toma 4x mais hormônio do que tomei, não? Se estivermos falando de atletas de ponta, treinados e com musculatura bem desenvolvida, doses baixas podem ter um resultado limitado a ponto de não valer a pena, mas a maioria dos frequentadores do forum e usuários de AES não são realmente atletas e nem estão fazendo uso depois de anos de dieta e treino natural. Neste público hobbista doses menores podem ser efetivas, e talvez causar menos colaterais. Não quer dizer que não vai inibir eixo, mas pode ter menos aromatização, mais simples de controlar DHT e E2, mexer menos no perfil lipidico, entre outras coisas.

Vou causar mais discórdia, mas isso é outro mito. Dosagens "baixas" de droga são efetivas para hipertrofia. Já tomei Deca algumas vezes em doses de 50mg/semana, que é bem baixa pros padrões do pessoal aqui, e tive bons ganhos. Não quero desmerecer os protocolos padrões, que são bem testados e tem diversos relatos, mas também acho errado dizer que para crescer precisa tomar 400mg/semana, e o resto é jogar tempo e dinheiro fora. No meu caso foram 6kg em 7-8 semanas, dos quais 4 ficaram depois que parei.