Lobo Solitariio

Cara eu também trampo, eu faço o seguinte nos horários que tô em casa, manhã noite, tento mandar 2 a 3 refeições sólidas, mais uma durante o almoço, e faço 2 ou 3 líquidas, compra 2 coqueteleira, em cada uma faz um shake o que eu uso na minha (aveia,leite em pó, cereais, já deixou lá, no trampo só jogo agua dentro da coqueteleira e mando

Bolsonaro não é um candidato perfeito de jeito algum, mas, teremos que votar em alguém, não temos opções, das cobras que tem, lá ele é o que tem menos veneno, ALGUÉM ME DIZ SE TEM OUTRA OPÇÃO?

De boa irmão, isso aí, foco

Mandou o papo aldkald Eu entendi, só que você se expressou de uma forma errada, saiu bem arrogante

Parabéns cara, mas, vamos com calma amiguinho, "mais humildade" aí em aldkaldks

Pode ser, porque está usando o tamox?

Não.

O certo era não começar, mas, já que começou tenta acertar o máximo possível, lembre que quanto mais come mais cresce, não vai ganhar peso se comer igual a passarinho, tenta calcular seu gasto calórico, e por um superávit, joga no YouTube (dieta flexível) vc aprende a calcular. Obs: esse BCAA é dinheiro jogado fora, o whey nem tanto, mas, não é necessário também.

Sua ideia sobre o uso do hcg, está completamente errada se não visa a estética das bolas, e não planeja ter filhos agora, não há necessidade de utilizar, já que vai suprimir o eixo novamente no Cruise, essa de ficar ativando e desativando o eixo, é bem pior.

Eu iria no básico. A) agachamento, leg, passada, extensora B ) superior, 2 exercícios para músculos grandes, 1 para pequenos C)mesa flexora, stif, cadeira flexora, glúteo polia baixa, adutora, abdutora Panturrilha e abdômen, umas 2x na semana.

Opa, isso aí irmão, segue firme, só discordo da última frase kkk

Entendi, mas não pode confiar no stano pra controlar a prolactina, falei pelo motivo de ter voltado a pouco tempo, achei meio pesado, mas, é isso tamojunto

O que vai dá "massa" pra ela é a dieta, em conjunto de um treino que gere hipertrofia, não precisa algo restrito no início, manda ela "comer muito", achei o treino muito fraco, mudaria quase tudo.

Qual o objetivo de utilizar stano, e trembo? Depois pra limpar essa bagunça é complicado em sksmsk.

Não amigo, time errado, inicia a TPC 35, a 40 dias, após a última aplicação, anastro desarme exemplo (tá usando dsdn, na outra semana, ds2dn, dps, ds3dn, assim por diante.