tmz

Olá amigo, utilize o tópico a seguir tenho certeza que vai ficar bem prático montar sua dieta.

Tenta adicionar alguns exercícios de exaustão no seu treino, dropset talvez, já que trabalhando com menos repetições o resultado não foi satisfatório. E não se esqueça da dieta, sem combustível o carro não funciona.

Existem alguns posts no blog que abordam esse tema... https://www.hipertrofia.org/blog/2016/11/07/6-motivos-para-o-seu-peitoral-nao-estar-crescendo/ https://www.hipertrofia.org/blog/2016/08/16/14-dicas-para-melhorar-o-treino-de-peitoral/ É sempre bom variar o estímulo e lembrar que o que é bom pro corpo alheio pode não ser bom para o seu.

Entendi, cuidado com o excesso de estimulantes pois principalmente no seu caso que perdeu muito peso o rebote pode ser um problema sério. Conhece a Ioimbina? Gordura teimosa é complicado, a dieta tem que estar realmente adequada, não só quantidade kcal mas qualidade também. Se você está com a dieta certinha e o BF baixo a Ioimbina pode lhe auxiliar.

Você tem costume de usar algum estimulante? Se você já é adepto a estimulantes não terá nenhum problema, provavelmente terá um absorção maior por estar em jejum e vai sentir um gás devido ao estímulo, não sei como anda sua dieta mas eu acho que ela te trará ótimos resultados, um estimulante forte desses lhe trará mais problemas posteriores do que vantagens

Algumas marcas nacionais estão vendendo Creapure com ótimo custo x beneficio, a matéria prima é a mesma com rótulos e embalagens mais simples e baratas. Vi da Growth Creapure de 250g R$ 41,40

Engraçado que com a evolução do mundo, facilidade em se ter conhecimento (google) o whey continua a enganar boa parte dos novos "atletas". Se você possuir tempo para comer, o whey se torna dispensável, whey é interessante para pessoas com pouco tempo disponível para fazer uma refeição proteica e por isso acabam optando por uma proteína solúvel, pela praticidade. Se o seu caso é esse, qualquer proteína fabricada por empresas sérias lhe proporcionaram o mesmo resultado, você encontra proteínas nacionais com bom preço e qualidade o resto é só marketing e embalagem cara.

Não tinha me atentado que ele se referia a nutricionista do plano de saúde, achei que iria usar o plano de saúde apenas para fazer os exames de sangue, concordo nutricionista de plano é fria!

Exato mas tem nutrólogo que monta dieta melhor que nutricionista e tem nutrólogo que só faz besteira, mas isso não é regra. Tem cada dieta de nutricionista aqui no fórum que da medo! Alguns morrem de medo de carboidrato, o cara só come proteína, outros limam a comida e deixa o cara no suplemento, tem que ter equilíbrio em tudo. Mas vai na nutricionista, procura alguma que você tenha indicação que da tudo certo.

Se você já marcou a consulta terá de confiar no profissional que escolheu ou então não deve nem ir. Não acho viável você fazer exames antes da primeira consulta, deixe que ele(a) veja o que será necessário na hora de montar seu plano alimentar. A unica parte ruim é que boa parte dos nutricionistas estão pedindo uma lista de exames que depois não sabem nem analisar, mas parece que gostam de pedir bastante exame para se parecerem com doutores.

A última visita dele ao fórum foi em 29/Novembro/2012, se ele não tiver morrido pode até ser que ele apareça para contar. Mas lendo o post inteiro você vai ver ele dizendo que não teve nenhum colateral com o Oxyelite. Se você já estiver habituado com estimulantes não terá nenhum desconforto, do contrário procure manipular doses mais baixas de cafeína para o seu organismo se acostumar antes de entrar com um Oxyelite que se não me falha a memória tem 420mg por capsula.

Essa nutricionista tem formação ou é a Pugliesi?

Curto muito a páprica também, a doce e a defumada também ornam bem... mas cara esperto tem pra todo lado, não é só vendedor de suplemento não ahahhahaha

O Patinho é uma carne bem complicada, açougueiro preguiçoso adora vender acém no lugar do patinho, eu sempre analiso a peça de patinho e/ou colchão mole pra ver qual está menos pior, porque muitas vezes os caras mandam acém sem dó e ai fica esses bifes duros. Colchão Mole não é uma má opção e o preço não foge muito do preço do patinho. No geral joga uma cebola e paprica doce e manda na frigideira que fica ótimo.

Ta cada dia pior cara, o mais chato que depois de você pagar a consulta, ficar uma hora explicando objetivo, alergias, os caras finalizam com uma lista de coisas para comprar e lojas onde você vai encontrar, se preocupam mais com a comissão do que com a integridade.

Existe algum estudo de confiança sobre essas formulas? Já usei alguma delas e definitivamente não faria novamente. Tive uma nutricionista no ano passado que se preocupava mais com fitoterápicos do que com a dieta, não caio mais nessa.

Tudo é valido, treinar com mais peso e menos repetições, treinar com menos peso e ir até a falha, o ideal é sempre mudar o estímulo, evite ficar fazendo a mesma coisa pois o seu músculo ira se acostumar e ficar cada vez mais resistente ao treino repetitivo. Musculação não pode estagnar se não seus ganhos também irão.

Excelente, muitas vezes esquecemos desse detalhe. Utilizei novamente a Ioimbina(15mg), agora com um thermo com citrus aurantium e 210mg cafeína e mesma coisa, sem colaterais.

Não sei como os caras conseguem... Inventam um produto com um nome similar ao de uma droga, criam uma embalagem que mais se parece com um produto nuclear e arrumam "atletas/instagramers/blogueiros" pra espalhar essa mentira, as pessoas sem ao menos ler a composição do produto já imagina que vão ficar imensos com o produto. É só ler a composição do produto, se realmente tivesse algum efeito "anabolizante" a avisa não permitiria o comércio da mesma, simples. Não cai nesses "todrol" dos vendedores de suplemento, sempre é fria.

Força de vontade é a chave pra vida, parabéns!

Então, eu nunca ouvi nenhum relato do tipo, eu só usei uma vez e não tive nenhum colateral, mas isso também não quer dizer que não surtiu efeito, só não tive colateral. Existe uma fiscalização em cima das farmácias de manipulação, não sei se é tão simples adulterar os produtos...

Sim, comprei deles por isso, e sei que tem fiscalização em cima dessas farmacias de manipulação. Quinta vou de novo, qualquer alteração aviso. Valeu

Sim, faz todo sentido, não vou suspender o uso não, só achei engraçado ver muita gente com colaterais e até mesmo sudorese aumentada e eu não senti nada de diferente no organismo, minha preocupação maior é no que há dentro da cápsula, entende? O que tem de suplemento adulterado, subdosado. Mas vou continuar usando sem dúvidas.

Engraçado, eu tenho 67kg, iniciei o uso da Ioimbina da Oficial Farma (3caps/15mg) 30min antes do AEJ (Jejum de 12 horas), não senti nada de diferente, nem aumento de batimento cardíaco, suor ou outro tipo de alteração. Me restou a dúvida se o produto realmente é o que a Oficial Farma promete, poderá conter menos de 5mg(cp)? Ou talvez meu organismo não tenha sentido nada? Fiquei curioso visto que muitas pessoas reclamam de colaterais e eu não senti foi nada, nem colateral nem nada.

Atualizando Tenho 67kg, iniciei o uso da Ioimbina da Oficial Farma (3caps/15mg) 30min antes do AEJ (Jejum de 12 horas), não senti nada de diferente, nem aumento de batimento cardíaco, suor ou outro tipo de alteração. Me restou a dúvida se o produto realmente é o que a Oficial Farma promete, poderá conter menos de 5mg(cp)? Ou talvez meu organismo não tenha sentido nada?