Fcheic

Mas ta valendo irmão. O simples fato de usar somente suplementação, dieta, treino e força de vontade já lhe vale o mérito da caminhada. É que natural ao nível de não usar absolutamente nada e sem fazer dieta, só se você for um negão com uma genética agraciada pelos deuses e que trampa de pedreiro desde os 10 anos de idade e bate uma marmita regada todos os dias. kkkkk Mesmo assim estarei acompanhando a evolução Bora lá!

Eu acabei engordando depois de me lesionar pré inverno e hibernar numa caverna com minha namorada comendo só lixo e chocolates todos os dias. Seguem foto

Achei que seria natural nível hard Só na dieta e treino mesmo Ai até eu te dava uma creatina ! kkkk

Salve! Café da manhã: 1 copo 200 ml nescau com leite semi-desnatado 2 ovos mexidos com orégano 1 ovo cozido 4 biscoitos (15 gr carbo) Almoço: 1 colher de sopa de arroz + 1 colher sopa feijão com carne 3 batinhas pequenas inteiras fritas 250 gr. peito de frango 1 pepino médio + 200 gr. de repolho Sobremesa: 1 banana caturra pequena

Chorei de rir nessa kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Ontem fiz minha avaliação na academia mas o instrutor não conseguiu jogar no sistema e ficou pra hoje. O treino agora com as medidas devem ser feitas algumas alterações, vou postar o que fiz ontem: Treino de ontem: Perna Bicicleta contraindo Abdômem 5 minutos para aquecer Mesa extensora 4 x 15 Leg press 90º 3 x 12 Mesa flexora 4 x 15 Adutor 4 x 15 Abdutor 4 x 15 Passada 3 x 12 Abdômem infra, supra e oblíquo 3 x 12 Treino HIIT 60 segundos explosão e 60 segundos parado 5x Pós treino: 4 ovos com bacon 2 fatias pão integral 1 copo leite semi-desnatado 1 píllula café verde 10 mg

Fragmentado 9,0 Prenda-me se for capaz 8,5 7 minutos depois da meia-noite 9,5 Meu malvado favorito (com a filha) 8,5 Doutor Estranho 9,0

Almoço: 1 colher sopa Arroz 1 colher sopa feijão 1 filé de peito de frango 150 gr. 1 bife de coxão mole 150 gr. 1 tomate sem tempero 3 folhas de alface + 5 galhos de rúcula Sobremesa = Banana 1 copo café preto 200 ml Pré treino: 2 bananas + 1 maçã verde com pasta de amendoim e 100 gr. de aveia em flocos médios Esse pré treino é para as 17 horas e as 18 vou fazer minha avaliação física

O que pode ser considerado como o certo ou como verdade por cada indivíduo é só o que cada indivíduo acredita. Seja razão, seja emoção, seja intuição, seja ateísmo ou o diabo que for O conhecimento mais antigo que existe com bases sólidas de conhecimento é o hermetismo, de onde a primeira das 7 leis universais (ou seja, de todo o Universo) é: LEI DO MENTALISMO: O Universo é mental ou mente. Isso significa que todo Universo fenomenal é simplesmente uma criação mental do TODO. Ou seja, qualquer coisa que sua mente acreditar será uma verdade, pois a mente é a própria força criadora, e tudo o que é criado ou já foi criado passa a existir. O hermetismo é a base de TODAS as religiões ou filosofias que existem Qualquer uma das 7 leis do hermetismo se encaixa em tudo o que qualquer religião já disse ou tenta dizer sobre Deus, Ser Humano, evolução espiritualidade ou qualquer outro assunto. Você discutir e atacar a crença do outro só mostra o quanto você é ignorante. TUDO EXISTE, NADA EXISTE, O QUE SE PROVA, O QUE NÃO SE PROVA, O QUE É VERDADE? O QUE FAZ UMA VERDADE SER VERDADE? e assim infinitamente...

Salve galera Meu treino de adaptação foi montado no esquema ABCD para seg. ter. qui. sex. Conforme minha disponibilidade no sábado, estarei fazendo exercícios complementares nesse dia A partir de hoje quero ver se consigo postar minha alimentação. Café da manhã: 3 ovos mexidos com bacon e uma xícara média de leite desnatado Uma pílula de café verde 10 mg cafeína

Salve galera! Já acompanhei o site um tempo e devido à uma lesão no trapézio, parei de treinar, só comi merda e engordei Agora estou me recompondo, voltando a ativa depois de mais de 6 meses parado. Vou postar como está meu físico atualmente e conforme o tempo passar, estarei postandose possível semanalmente fotos, treinos e alimentação. Iniciei dia 17 de agosto o uso da testosterona bioidêntica, ela é manipulada em laboratório e a composição é 10% Estou fazendo uma aplicação por dia na parte interna do braço e farei as aplicações por 6 meses no total. A avaliação física será dia 21 de agosto e por enquanto estou treinando desde o dia 3 de agosto, ainda estou no treino de adaptação Optei pela testo em gel para ter um ganho mais lento e queimar a gordura, o relato de outros colegas que estão fazendo uso dela são bem positivos nessa questão. Vamos ver com o treino e a dieta como será essa evolução ao longo dos meses. Atualmente: 76,5 kgs / 1,75 cm Altura / 30 anos .

Eu tenho várias crenças, como acredito que muitos tem. E tenho fé em algumas coisas. Nesse sentido a diferença está no seguinte, segundo minha percepção: Crença é algo em que você acredita, mesmo sem ter experimentado, ou tendo experimentado de forma rasa e a partir disso, se prendido no conceito; Fé é algo em que você tem plena certeza, conforme sua própria experiência e vivência sobre o conceito. Podemos intelectualmente entender sobre vários assuntos, ou mesmo sermos mestres em um assunto, mas não termos vivenciado aquilo. E nesse sentido, não se tira o crédito do conhecimento intelectual do indivíduo que o possui. Mas ai fica a dúvida: Será que só o intelecto, ou a crença conforme os estudos de experiências de outras pessoas que você obteve servem para te fazer entender daquilo, ou você é apenas bom em debater e argumentar sobre o assunto, mas no fundo não sabe realmente do que está falando. Vou citar um exemplo simples: Você não sabe nadar, nunca entrou em um rio. Ai você lê os melhores livros do mundo sobre natação, debate com nadadores profissionais, cria teses sobre a natação e se torna doutor nisso. Se eu te jogar no meio de um rio, você sai nadando? Não seria impossível, mas eu vejo poucas chances. Agora imaginem em um tema tão abstrato como a espiritualidade. Sim, porque esse é um tópico sobre religião, mas muitos abordaram a espiritualidade, e são coisas muito diferentes. A religião e a espiritualidade não são iguais, a não ser que seus conceitos sejam rasos sobre os assuntos. Eu sou Umbandista certo. Na Umbanda acontece a manifestação de espíritos no corpo de um médium que teve seu desenvolvimento. Só para ficar claro, o espírito não entra dentro do corpo do médium, pois esse já possui um espírito ali. Ele fica ao lado, acoplado na aura, energia, chacras, e a partir disso a consciência do médium baixa a sua vibração e atuação e essa outra consciência consegue se manifestar. Só uma ressalva, não estou pedindo para ninguém acreditar ou ter fé em nada do que eu estou falando. Continuando... Nesse processo é como se eu médium estivesse super de porre de bebida. Eu vejo enquanto encorporado, eu ouço, eu sinto, enfim, meus sentidos funcionam, pois eu não deixei meu corpo e sai espiritualmente dali. O que acontece é que eu fico como de porre, só assistindo o que esta acontecendo, e sinto meu corpo amortecido, e minha mente silencia, como que em uma meditação. No final da incorporação eu lembro muito pouco do que foi dito, ouvido, visto, sentido, ou cheirado. É como se eu acordasse do porre no outro dia. E existe uma explicação na espiritualidade para quando alguém fica super de porre e faz um monte de merda. No outro dia ele acorda e diz (se lembrar das merdas que fez): Eu jamais faria isso em sã consciência! E com certeza não faria... Quando você toma um porre aos poucos vai perdendo sua coordenação, sua fala, sua audição, enfim, seus sentidos e sua própria consciência. Assim sua vibração (frequência, energia) vai baixando. Ela pode baixar a tal frequência que você se afasta um pouco no corpo energético do seu corpo físico. E assim outros espíritos (consciências, fantasmas, desencarnados, chame como quiser) são chamados para perto de você, pois se afinam com sua energia por vibrarem nessa mesma frequência, e assim eles podem tomar temporariamente o controle do seu corpo e manifestarem suas intenções e vontades. Não estou justificando que pessoas que fazem alguma merda bêbadas não tenham culpa de seus atos, a culpa já está no fato de beber a ponto de perder a própria consciência. Estou apenas explicando um paralelo de como acontece uma encorporação. E isso acontece em uma gira de Umbanda, mas da forma limpa e voluntária do médium, afinal, eu me proponho a isso e permito conscientemente. Agora, voltando ao ponto da questão, eu não acreditava em nada disso quando comecei a frequentar o terreiro. Nos meus tempos de desenvolvimento, eu me arrodeava, arrodeava, e ficava pensando: essa galera e tudo louca, devem ter algum problema... Até que depois de um tempo de preparação energética comecei a sentir as primeiras impressões, e foi indo, indo e foi. Mas tudo isso que eu disse não tem valor nenhum se você que está lendo não acredita, e não tem valor nenhum se você acredita também. Eu estou contando uma experiência diretamente minha. E mesmo que você vá num terreiro e veja, mesmo que a ciência comprove amanhã através de toda prova possível, ainda assim você só vai acreditar se quiser, mas não terá fé. A fé no meu conceito é algo inabalável, conquistado através da experiência própria e direta com o assunto em questão. Ela não precisa ser só religiosa. Então, enfim: Exponha suas crenças ou guarde para você; Exponha sua fé ou guarde para você; O fato de você exteriorizar qualquer coisa sua não muda absolutamente nada Se vocês acreditam ou não em qualquer palavra do que eu disse, isso não muda nada na minha vida. É algo que eu coloquei para fora, mas é algo meu, e só eu sinto. Talvez mesmo para quem participa de um gira, seja uma sensação única para cada um. Então, não gaste energia e tempo tentando arrebanhar os outros para suas crenças ou fé Para isso existem as religiões!

Salve! Eu sou iniciante, para a maioria aqui que entende muito de hipertrofia, eu sou só um pequeno gafanhoto, mas enfim, dando a minha resposta para a pergunta do colega, minha visão pessoal é a seguinte: Pesar a comida é sim necessário caso você queira um foco preciso para sua dieta, não precisa ser um atleta profissional ou um noiado que só de comer um chocolate fora da dieta entra em depressão. Isso depende do seu objetivo. Se você deseja fazer no olho, vendo como seu corpo reage, tendo ou não noção do valor nutricional dos alimentos, você pode sim fazer, mas tem que estar ciente de que a precisão de ganhos/perdas dependendo do seu objetivo será muito menor do que se você pesar. Imagine a situação de um pedreiro que trabalha a vida toda com uma trena na mão. Ele tem uma enorme noção de quanto é um metro ou 10 cm sem usar a trena, só de olhar. Agora imagine uma pessoa que não tem noção nenhuma de medidas, medir um metro ou 10 cm, agora imagine alguém que tem uma mera noção. Agora imagine os três (pedreiro, leigo e mediano) tirando essas medidas com uma trena na mão, que é um instrumento de precisão. Outro fator do meu exemplo é: para que eles precisam dessas medidas? para cortar um pedaço de madeira ou fazer o prumo de caimento de um prédio? Acho que ficou claro né? O pior é cada um atacar a opinião do outro e não somar quase nada na discussão. Axé rapaziada!

Há vida em tudo que vemos, em tudo que não vemos, em tudo...

Sou praticante de Umbanda, que apesar de muita gente não saber é uma religião brasileira (nasceu no Rio de Janeiro) e que junta elementos do cristianismo, espiritismo, africanismo e dos cultos indígenas à natureza. Outra curiosidade é que apesar de algumas semelhanças com o africanismo (Candomblé) as duas são muito diferentes uma da outra.