vidadeatleta

vlw man agr foi

Segui o conselho do nosso amigo, e upei nesse site as fotos.... segue ae rapaziada. https://uploaddeimagens.com.br/imagens/image4_-1-jpg https://uploaddeimagens.com.br/imagens/image6-jpg--3 https://uploaddeimagens.com.br/imagens/image7-jpg--4 https://uploaddeimagens.com.br/imagens/image8-jpg--3 https://uploaddeimagens.com.br/imagens/image9-jpg--2

entendi, valeu mano tmj

UPDATE COM FOTOS Segue o zero carb... hj acordei muito bem fisicamente.. to acabando as ref de hj graças a Deus, segue algumas fotos desde as ultimas... PARTE 1 Ele ta dando erro quando tento upar as outras fotos... ;x alguem sabe ajudar?

amanha terei um tempo e posto foto mlkada... ah esqueci de mencionar, durante essa semana q passou senti uma sensibilidade no mamilo, principalmente no esquerdo... comecou incomodar enquanto tomava banho, ai comecei a encanar, mas nem fico passando a mão... ai esto fazendo 3 dias seguidos de 0.5 anastro pra ver como fica. amanha mando o 3 dia e vamo ve como vai ta... hj antes de capotar vo mandar o hcg ainda.. e bora pra cima q tamo a 35days do champs

treino de sexta fiz delts e braços... desenvolv halter 4x elevacao lateral 3x remada alta aberta 3x posterior no cabo 3x triceps pulley 3x triceps frances 3x rosca alternada 3x rosca inversa H 3x abs pendurado na barra fixa 4x tava mega cansado, sem força... semana foi bem puxada... hj zero carbo ta indo tranquilo graças a Deus. bom final de semana galera.

beleza valeu man fiz uma pergunta esses dias, acho q passo despercebido.. quando vc tava na mens, tem alguns exercícios que NÃO devem ser feitos? pra n sair da linha da categoria? e tem alguns que sao extremamente obrigatórios, e n se deve nem tirar dos treinos?? vlwww

a ocitocina eu to sem ;x n achei ainda lugar pra manipula ela em spray nessa quantidade.. hj meu zero carbo, n to sentindo o corpo tao vazio hj nao.. ta bem bonito na real.. esse fds posto mais alguma foto

qual remedio indicaria para fome? 2x por semana ta foda de comer tudo ;x

hj foi peitólas pré exaust crucifixo maquina + supino inclinado com halter 3x supino reto halter 5x crossover baixo 5x pantu sentado + em pé 3x sem descanço pantu no leg 4x hcg no abs tremb + enant deltoide direito. fechou o dia.

GALERA hoje foi treino de costas pré exaustao pulldown + puxador alto com triangulo 3x puxador alto pegada hammer 5x remada baixa supinada aberta 4x remada com corda no cross FST7 de noite fiz um cardio em quadra de 1 hr pq eu tava mega nervoso ai fui bate uma bola. amanha tem shot de hcg... ja ta ardendo antes da hr KAKAKA UMA DUVIDA, MELHOR JANTANA OU PROTAN PRA MINHA COR? acho que é isso. obrigado pela interação rapaziada.

eu comecei com 17, tenho 23... n existe pq vc vai impor uma condicao hormonal pro seu corpo. que depois do "ciclo" vai voltar aos niveis basais e vc vai perder todos os ganhos.. logo n tem TPC.. shape é alugado, ou vc tem grana pra manter ele alugado sempre, ou se contente em morar num barraco é simples. por isso n pretendo parar.. vou manter blast and cruise pelo q meu treinador disse.. obrigado gustaaks.. ta começando a ficar foda... insonia, nervosismo, e sono durante o dia... falta de apetite.. mas ta indo.

cara to bem feliz com o resultado q to tendo, porém, eu ja venho de dieta a muito tempo, treino a muitos anos, porem fiquei 1 ano parado, por isso o shape magrelo com BF alto.. entao n é só manda os bagulho, eu n perco treino, n perco refeicao.. e quando eu decidi comecar a usar aes, eu decidi que ia fazer direito.. pra mim n existe TPC saca...

maravilha. meu ta chegando ja KAKAKa

pensando bem cara era melhor se fazer o power 2 e o boxe 2... ai vc faz seg terca quarta OFF quinta sexta pq se nao seus musculos n vao descansar vei... ai n vai ter progresso

cara tenta administrar os hrarios.. n é pq tem todos os dias as aulas de boxe q vc precisa ir todos os dias... vai no power 3x e no boxe 2x week...

faz 3x ao invés de 4x.. n achei ruim nao... ac

primeira foto dia 08/02 segunda foto dia 24/04

Ah, neocoflan é uma boa pomada pra passar pós aplicações?

pode manda de 10-40g por dia maninho.. 10 antes 10 depois 20 durante 20 depois 20 antes 20 depois.. ai depende né . nois

boa sorte bons ganhos

foco ai mano, e força de vontade sempre que as coisas devagarzinho vao se encaixando.

hoje tem atualização com fotos do progresso galera. segue pra voces darem uma olhada. Alimentação segue com 2 ou 3 dias zero carb, treinos mudaram um pouco nessa semana, vou postando aqui. upei a trembo pra 100mg/dia desde sabado, creio que daqui pra frente as coisas começam a ficar mais serias. estamos praticamente 4weeks do champs... tomara que de tudo certo. valeu quem acompanha e da aquela moral, se tiverem dicas e tudo mais eu aceito sempre. tmj.

Salve Ontem consegui matar todas as refs la pras 3 da manha.. mas foi. Hj zero carbo novamente.. vou pra um aniversário, um churrascão kk mas ja separei minhas marmitas, to levando 3 solidas, 1 liquida, e ja fiz uma em casa, entao espero n ter problemas hoje... fora isso panturrilha extremamente inflamada, to passando um gel que chama neocoflam... mas ta foda, 2 dias ja sem conseguir apoiar o pé no chão.. tomar aq ate amanha de noite resolva. Tem algum outro spot que eu posso usar sem ser os que eu to usando? to mandando 1.2ml alternando, delts mediais, vastos laterais, dorsais e panturras... fora isso, segue o final de semana galera. tamo junto.

Treino ontem foi de delts. Desenvolvimento com halter 5x 8-12 Elevação lateral apenas meio movimento 5x 8-12 Remada alta pegada aberta 3x 15 Encolhimento barra 3x 15 Elevação unilateral no cross para posterior 3x15 Tinha pantu, mas ta bem inflamada do shoot q dei ai n treinei ela. Hj ta zero carbo, dia foda demais... jaja faço a 2\6 kkk mas segue o jogo. amanha ou segunda tem braçolas. posto foto semana q vem, trembo ta coisa mais linda.. e falta ainda 4 semanas, vai fica freeeeeak hj aumento pra 100mg-dia. por enquanto é isso rapaziada tmj.