ArturReis

Com esse BF alto dá sim, dependendo da genética claro.

Cuidado com essas palavras daqui a pouco o cara bate os carbos comendo bolo de chocolate com cobertura e gordura comendo margarina hahahaha

Ele já teve um shape parecido com esse , tinha menos ombro mas estava bem mais rasgado e detalhe: sem fazer finalização é sem pump que com certeza aconteceu no vídeo Enfim... ABE já deu oque tinha q dar com esses projetos, o único que acompanhei foi o do toguro, melhor o canal continuar com vídeos de treino que ganhará mais

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Traduzindo: Traps are gay e fim de papo.

Qual o problema da cetogênica? nenhum, mas no fórum e pela net a fora tem uns bitolados que falam que é indispensável e bla bla bla nao tenho nada contra, tomo 500ml por dia +- ah é esqueci que o arnold tbm usava PIS, umas 100g por dia hahahah

Fala merda não!! quando arnold levou o olympiaele fazia cetogênica+banho gelado+tadalafellas+1 litro de leite por dia

Sou frescoboy e nao sabia, unica diferença é que eu amo atum, de qualquer jeito, de cru a bem passado kkk

omanda sifudê, ou fale com o dono da academia que você está sendo importunado pelo instrutor ou ele toma uma chamada ou é mandado embora, de qualquer jeito ele vai parar de emcher o saco

pague um coach pra um treino e dieta específicos pra vc, ou pesquise como todo mundo do fórum um shaper bom é esse aqui mas nao vale o cxb rs

Se era sedentária e não sentiu dor muscular tardia nas primeiras semanas tem algo errado, ou a quilagem ou o movimento

O cara nao sabe nem qual marca do óleo e ja fala que não é extraídoa frio hahahahaha agora manda 6 dezenas aí pra eu ganhar dinheiro que essa crise ta foda

continuar no bulk com essa barriga? pela sua dorsal vc tem massa magra faça um cutt mano

creatina sim whey talvez, se a dieta precisar de mais proteína bcaa NUNCA, Só se for podre de rico e quiser gastar dinheiro com suplementos com CxB ridículo