Power_tr00

Eu seria um risco à humanidade Eu com sono sou um babaca, sou minha pior versão... Perco meus filtros sociais ... Sono com fome então... Acho que dá BO

Ah. Aquela massagem no ego que faz bem... Mas pera... É mais do que isso. Elogio no trampo é por causa do esforço... Elogio do shape TB Então pode pedir música, minha filha! Pelas minhas contas esse deve ser o último like que tenho hj no fórum ... Ganhou pelo desejo sincero. Posta foto da competição e depois vídeo seu devorando o rango

Eu te entendo Se tivesse espaço eu tentaria fazer algo. E as gaiolas do Rippetoe parecem que aguentam duas ou mais toneladas Viga I como material base Talvez valha a pena só bolar um jeito de fazer furos menores pra fazer barra de segurança tipo Rod anos pipe. E bolar um j Cup que se encaixe bem. Aí dá pra deixar os furos mais próximos ainda Furar isso teria de ser algo com furadeira de bancada e muitas brocas de aço rápido . Rotação baixa, pingando óleo refrigerante, com uma broca fina pra fazer um furo piloto. E depois ir escareando com brocas progressivamente maiores até a largura desejada. Sempre em baixa rotação e com óleo pra refrigerar.

Rende demais

Mesma coisa Tipo sovaco e axila

Mantenha a dieta Acorde mais cedo e mande nem que sejam 30 minutos de treinos com peso E tente caminhar na hora do almoço Fiz meu mestrado treinando 4 x na semana, trabalhando 44h por semana e com filha recém nascida em casa Só se organizar... Defina suas prioridades e senta o pau

Eu uso chalk no terra Por isso tenho hidratante pra mãos na gaveta do trampo. Pq saporra resseca demais

Eu tinha o costume de me alongar mais Estou retomando. Em reuniões chatas levantar e alongar braços e pernas ajuda a ficar acordado. E eu deixo uma bolinha na gaveta. Tiro o sapato e deixo os pés nela pra relaxar ... Meio aleatório Ontem resolvi passar um pouco de óleo Jhonson pra bebê na pele após o banho Minha filha não usa mais, mas eu vou fazer isso mais vezes... Meus braços estão uma seda

Sem ódio Só amor... Amor pela força voltando e amor pela cara de bosta dos desinstrutores

Hoje estou melhor Amanhã é último dia de antibióticos... Segunda volto aos treinos. No mais hoje aproveitei para alongar nas escadas de incêndio da empresa...

Têhtah

Olha, minha filha tava na casa de meus sogros assistindo levantamento de peso olímpico e mandou áudio falando que ano que vem papai compete. Agora fudeu tudo e tenho de competir nem que seja no Power esquina 2020 pra minha filha ver.

Se eu conseguir baixar meu bf um pouco mais, tipo rancar 10 kg de banha, vou tirar 6 semanas pra treinar mais tradicional pra ganho de massa. Pros bíceps maçã do amor, ombro melão, e pernas de barbárvore...

Bom treino, hein? Graças ao nosso amigo barba não consigo mais falar treino de peito Agora é treino de teta.... Têhtah

Como é sua rotina pré sono? Dorme sempre mais ou menos no mesmo horário? Leva celular pra cama? Tente meditar antes, tenha um ritual pré sono... Se acalme, medite, ouça uns áudios de auto hipnose. Visualize seu treino do próximo dia. Entre em um estado de calma e repasse seu treino, com riqueza de detalhes... Imagine a barra fria em suas mãos, as séries, o cheiro da academia. As cargas, as repetições... Sinta a atencipaçao do treino, o bem estar... Respire calma e profundamente... Cada respirada sentindo desde a ponta dos pés e subindo pelo corpo até a cabeça uma energia de relaxamento... Cada respirada mais relaxado... Isso parece coisa de maconheiro, mas ajuda

Senta o pau. Só garante que seu overeating tá bão...

Boa Terra pesado frita o SNC. A gente fica até meio lerdo depois

Oh, that's a bingo! (Landa, Hans) Exato, assisti saporra em 200x onde x é um número menor que 3. Jogo d&d, vampire e besm. Ulfhedinn é um tipo específico de berserker que se identifica com lobos. Sempre fui ligado a cães, lobos e corvos. Quando comecei a praticar berserkergaang eu comecei a compreender de onde vinha minha fúria e de onde tirava força mesmo em idade muito jovem . É um estado alterado de consciência....

Eu não tenho culpa se tem muita gente foda nesse fórum

Cabou reação por hj Não entendo o algoritmo kkk

Ele trabalhava pra Cia no contraterrorismo

Quando achei que complex com barra era a coisa mais malvada que dava pra fazer, tio Brian alsruhe me aparece com esse desafio do "tabata complex" Dói só de ouvir a explicação Mas quando tiver me recuperando vou tentar ao menos 3 rounds disso

Eu falo a primeira coisa que vem na cabeça.... No trabalho isso é foda pq não entendem Suspeitei desde o princípio Vou deixar seu nome no tópico do desafio para que passem sua penitência Falando nisso tem a série do Netflix Ainda não vi. Sabe se vale a pena?

Mano Falo tosco pq eles fizeram pra ornar o estilo b Mas roteiro do Tarantino Tarantino atuando George Clooney mostrando que é mais do que o sorriso da Nespresso Juliette Lewis Tom Savini Só nego foda

Seria duka Assisti novamente um clássico do cinema tosco. Um drinque no inferno. A brujeria é a banda que toca na boate... Tem pole ao som deles. Foi depois de velho que reconheci a banda