Cleber Souza

e é só trocar é essa vida por mais duas, tadallafelas é o maior perigo dessas ruas... é um composto vaso dilatador, aumenta o pump sim no pre treino e mais resistencia a curto prazo, mas lembre-se que em algumas farmacia de manipulacao é preciso de receita medica para solicitar fabricacao.

musculação é para todos resultados Hipertroficos a longo prazo sem muita qualidade é para pobres. resultados hipertroficos a medio prazo com qualidade é para pessoas da classe media. resultados hipertróficos a curto prazo com muita qualidade é para ricos.

dieta 50% treino 30% descanso 20% comida é a base de tudo man

Mano, esse teu medico puxa ferro?

isso é verdade, expor problemas pessoas em redes sociais é muito lokura, o celli foi desequilibrado nessa.

kkkkkk foi mal brother, o capslock estava ligado e nem me toquei.

Cade as batatas doces mano, e 100 gramas de frango não dá 31g de proteina.

OU NÃO, OU SIMPLEMENTE NAO LIGAM, A MINHA MESMO VIVE A VIDA DELA E SO SE ENVOLVE COMIGO OU MEUS IRMAOS QUANDO VAI GANHAR ALGO OU PARTICIPAR DE ALGUMA FESTA OU CONFRATERNIZACAO... MAS É AQUELA COISA NE, CADA CASO É UMA HISTORIA.

Cada um, cada um: você se sente só Tem mano que te aponta uma pistola e fala sério Explode sua cara por umas anilhas Velhas Click pláu pláu pláu e acabou Sem dó e sem dor Foda-se sua cor Limpa o sangue com a camisa e manda se foder Você sabe por quê? pra onde vai? pra quê? Vai de bar em bar Esquina em esquina muito louco pra carai Pra Pegar 50 conto Trocar por Potenay.

TA TOMANDO OS POTENAY TAMBEM BROW????

não, eles vendem o Natural Vegan 500 G - Max Titanium que é feito da proteina do arroz e da ervilha.

a galera ta esquecendo que a ABE TV é um show, um programa com personagens e atuacoes, é bacana e tal, mas sabemos que é puro marketing.

esse episodio nao vi ainda, so sei que o Renato ta ganhando uma fama do caralho depois que sheypou o toguro, o cara é realmente desenrolado.

poderia colocar melatonina na suplementacao, e o leite vc nao toma?

VIDEO DO OSTI https://www.youtube.com/watch?v=flixx3wCT0Y

BR: Marcello De Angelis EUA: Kai Greene

eu não como carne, mas tomo leite sim (tem dia que ate demais) so não como carne, sou Ovo-lacto vegetariano, depois que comecei a treinar e estudar dieta ate pensei em voltar a comer carne magra por conta das proteinas e tal, por isso como 10 ovos por dia, ja estou nessa de nao comer carne a uns 6 anos que nao consigo mais voltar a comer por conta do habito. realmente treinar com um parceiro faz muita diferenca, cria mais confianca, mas como eu treino só tem que ir ao poucos mesmo. e sobre a dieta, não tenho como colocar batata doce antes do treino, porque eu treino as 5:30 da manha e acordo as 4:45, e a batata doce demora de 1:30 a 2h para ser absorvda pelo corpo, e eu so tenho 30h de digestao, entao procuro comer alimentos de rapida digestao, acredito que ate uma malto antes do treino ajudaria.

analizando bem, terei que fazer isso mesmo, aumentar a carga e reduzir na metade as repeticoes, ate conseguir progedir nas repeticoes sim dei um melhora , fui de 29 de braco pra 35, de 48 pra 54 de quadriceps (coxa), de 88 pra 94 de peito (torax) e assim por diante farei isso entao, aparentemente parece ser a melhor tecnica para evolucao, com um parceiro ficaria mais facil, mas como treino só o jeito é ir aos poucos.

entao galera, esse mes completo 1 ano de treino e o consigo pegar 15 kg de cada lado fazendo 4 repeticoes de 10 (4X10) se eu coloco 16 ou 17 Kg, nao consigo executar todos os movimentos, o que sera que deve estar fazendo errado para ter estagnado assim?? tenho 1,90 22 anos ectomorfo antes de treinar 69 kg 1 ano depois 89 kg faco uma dieta simples (não calculo os macros) durmo 7h por dia e treino 6x por semana as 5:30 da manha dieta : pre treino 5:00 2x bananas 1x laranja 1x maça cafe da manha (pos-treino) 7:00 300 gramas de batata doce 2 ovos cozidos 2 scoop de whey growth com 250 ml de leite lanche manha 10:00 300 gramas de batata doce 2 ovos cozidos almoco 13:00 150 gramas de arroz 70 de feijao 2 ovos cozidos 4 batatas cozidas salada a vontade lanche tarde 16:00 lanche manha 10:00 300 gramas de batata doce 2 ovos cozidos janta 19:00 1 tapioca 2 ovos cozidos ceia 22:00 2 scoop de albumina com 250 ml de leite

nao funciona, tomei por um 1 o dilatex e o veinox, nao deu vasodilatacao porra nenhuma.

caraio realmente vc era magro cara, eu estou na academia a 5 meses, tambem tenho 1,90 sou ecto e comecei com 68 kg, atualmente estou com 78 kg, somente com dieta,descanso e treino, como vc mesmo disse tambem nao acho interessante o uso dos veneno no primeiro ano de treino, mas boa sorte ai e nao desista. "porque se for para sofrer que seja por um bom futuro".

sinceramente eu recomendo tentar diminuir ao maximo o BF, antes de iniciar um ciclo, tente aumentar o numero de aerobicos na semana junto de um termogenico, adicione Chia e linhaca canela e gengibre com temperos na sua dieta, descanse muito e bons resultados.

boa tarde galera, estou treinando a 2 meses e observo que na academia alguns amigos e pessoas que ja treinam a mais de 1 ano (naturais, sem uso de anabolizantes) possuem estrias no corpo, principalmente, nas regioes, do peito, antebraco e dorsal (asas). entao minha duvida é a seguinte, se eu fizer uso de suplementacao de colageno, isso ira melhorar a elasticidade e qualidade da minha pele, para evitar que num futuro proximo eu tenha estrias espalhadas pelo corpo.