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  1. lusandeso reagiu a uma resposta no tópico: Transformações Corporais: De Magro Para Em Forma
  2. dayxtrong reagiu a uma resposta no tópico: [Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?
  3. yanunknown
    Eu era gordo antes mas não cheguei a tirar fotos desse tempo, shape já ta um pouco melhor, bulkingzinho no momento
  4. yanunknown
    Chris THEENX meu shape atual treino a um ano e pouco mas me considero um iniciante ainda https://imgur.com/a/7jfYa
  5. yanunknown
    Cara, eu sei exatamente o que é isso pois tenho a região do lombar grande também então fica meio feio e destacado, o que eu acho que tu deveria fazer é crescer ombro/peito/costas que da uma suavizada, tu tem altura mano, coloca um shape bom com certeza Sou leigo também, então não tenho muitas respostas ;/
  6. I'llFail reagiu a uma resposta no tópico: [Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!
  7. yanunknown
    valeu o feedback =)
  8. yanunknown
    Cara seu biotipo parece ser parecido com o meu, tem caracteristicas de mesomorfo mas predomina o endomorfo. Eu treino intenso 6x por semana, faço dieta low carb(visando comer + proteina) meu shape não é muito bom ainda, mas acredito que já predomina + mesomorfo https://imgur.com/a/pqFPc Você tem 1,85 mano deve ter facilidade pra perder peso, faz uma dieta bacana que pega um shape bom
  9. yanunknown
    https://imgur.com/a/pqFPc endomorfo/ 81kg pretendia baixar o bf até 7-8 e fazer um bulking limpo depois, sugestões?
  10. yanunknown
    ...
  11. yanunknown
    Já treino a um tempo e tenho um shape mediano pra não dizer mediocre, faço dieta e me esforço. Porém eu sempre vejo que um fator que influencia muito é a genetica, não vou usar anabolizantes pois acho que é desnecessário se não for competir, mas é desanimador demais isso.
  12. yanunknown
    Esse topico me desanima muito, eu viso um shape em V, mais alongado, e sou endomorfo, logo nunca vou conseguir um shape do genero por mais que eu me esforce? vou ter aqueles shapes feios e embaçados com muito volume? parecendo um chipanze/
  13. yanunknown
    Eai galera, já postei algumas vezes aqui, treino a dois anos, meu primeiro ano eu não fazia dieta e só treinava pra perder gordura/saude No segundo ano comecei dieta, e obtive(ainda estou) ganhando massa magra , porém sou endomorfo e acho minhas linhas de ombro e tronco muito feias esteticamente, com esse biotipo eu posso sonhar com um shape mais largo/em v por exemplo? tem alguns atletas do genero? valeu e desculpa se já tiverem perguntado algo semelhante a isso, andei procurando e não achei
  14. yanunknown
    Da pra chegar natural? (David Laid, dizem que ele é natural) Pra chegar pelo menos nisso ou em um nível parecido apenas com uma genetica top junto?
  15. yanunknown reagiu a uma resposta no tópico: QUAL A MANEIRA MAIS HARDCORE DE PERDER GORDURA?
  16. Norton reagiu a uma resposta no tópico: QUAL A MANEIRA MAIS HARDCORE DE PERDER GORDURA?
  17. yanunknown
    No estilo jejum dos 9 dias? você acha que metodos como esse realmente funcionam?
  18. yanunknown
    Da pra pegar natural? Christian bale(american psycho) *Detalhe curioso é o esforço que o cara faz pra mudar o corpo dele pra diversos papeis*
  19. Caxaceiro reagiu a uma resposta no tópico: Diário do Caxaceiro - Missão Suicida
  20. yanunknown
    mano seu shape é muito exelente, invejavel mesmo! boa sorte e irei acompanhar a jornada
  21. yanunknown reagiu a uma resposta no tópico: Hormonizado x Natural?
  22. yanunknown reagiu a uma resposta no tópico: Hormonizado x Natural?
  23. yanunknown
    Esse era o ponto, amigo! Esse ano que eu fiquei treinando e me alimentando mal, nunca tive muitas melhoras corporais(melhorou saude/qualidade de vida) agora com dieta tô sentindo realmente os resultados
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