higor13c

Será que eles fazem isso mesmo? Eu li e reli o edital e ainda procurei por palavras chaves na barra de busca e nao achei absolutamente nada relacionado a esteroides, dopping ou o uso de qualquer substancia que aumente a performance durante as provas, e tudo que acontece durante o concurso deve estar explicito no edital com clareza. Mas independente disso não irei usar nada não ja que me confirmaram que não trará muito beneficio, nao posso riscar nem 1% da minha saúde, o pessoal lá é muito taxativo no exame médico, ja ouvi a historia de um cara que reprovou por excesso de cera no ouvido kkkk dá pra acreditar nisso? E sobre a IS eu nao tinha pensado nisso :0, mas o email que uso aqui ja esta desativado a muitos anos

TABELA DE PONTUAÇÃO MASCULINA TESTES PONTOS F A T C P 14 24 9"00 1900 10 16 26 8"75 2000 20 18 28 8"50 2100 30 20 30 8"25 2200 40 22 32 8"00 2300 50 24 34 7"75 2400 60 26 36 7”50 2500 70 28 38 7”25 2600 80 30 40 7”00 2700 90 32 42 6”75 2800 100 F = flexões A= abdominal T = tiro de 50m C = corrida de 12min P = pontuação

Um colega meu fez o taf alguns dias atrás e reprovou, de acordo com ele ele fez 35 flexões mas o cara la na hora só contou 10 kk, ele disse que tava fazendo tudo perfeito mas o caras roubaram pra ele ai depois dessa história fiquei mais em choque ainda. Mas tenho minhas dúvidas se ele falou a verdade, ele é bem pesado e era sedentário antes do concurso, duvido muito que ele teria feito tantas flexões assim, pelo menos não com uma boa execução. Mas independentemente do que acontecer vou postar meu resultado aqui, vou continuar treinando até sexta e vou descansar sab e domingo.

Sim, de acordo com a tabela de pontuação estou com uma boa pontuação Isso mano.

Flexão eu faco 28 em 1 min - pontuação máxima é 32. Abdominal remador 36 em 1 min - pontuação max é 42.. Ja consegui as 42 num dia que eu tava bem revoltado com a vida. Tiro de 50m faço em média 7s30, o minimo é 9s. Corrida de 12min faço uma media de 2600km, o maximo 2800. Olhando assim parece que estou bem, mas é o meu primeiro concurso, nunca fiz nada parecido, nao confio em mim, tenho medo de avacalhar na hora, nao posso zerar em nada Suplemento 6g de creatina e 420mg de cafeina antes do treino, estava pensando em dobrar a dose de cafeina no dia da prova, sou muito tolerante a estimulantes, só sinto os benefícios.

Entendi, eu estou treinado porem cada dia que passa fico mais nervoso, é uma sensação horrível e parece que vai dar tudo errado e o taf ja é segunda-feira agora, qualquer coisa que me ajudasse agora seria muito bem vinda.

Olá pessoal blz? estou há uma semana de um Teste de Aptidão Física do concurso que estou participando e eu tenho um pote de oxandrolona aqui comigo de um lab de muita confiança m, e para dar um "up" final irei utilizar 40mg por dia faltando 3 dias para a prova, como se fosse um pré treino. Minha duvida é, pela experiência qie vcs tiveram com esteróides essas 40mg por miseros 3 dias alteraria algo em relação a minha saúde? Pois alguns dias apos o TAF já vem o exame médico e eu sou vou usar a oxan com a única intenção de me ajudar na prova e no mesmo dia eu irei parar o uso. Tenho 20 anos e a minha saúde está 100%, nao bebo, nao fumo, nao tenho vicio em absolutamente nada e tambem nunca usei Aes. Me ajudem pf !! *Por favor não faça comentários imbecis, debochando ou zoando, é uma dúvida séria, se vc não sabe oque falar entao apenas nao diga nada.*

Eu já comecei o treino a umas 2 semanas passada, e sinceramente venho me sentindo muito bem. Estou me alimentando bastante então as cargas estão progredindo bem tambem. Então mano, as minhas cargas ainda estão um pouco baixas, nada de mais, então está um treino intenso e desafiante, não tenho pump nenhum no final do treino mas me sinto exausto e tenho progredido nas cargas e acho que isso e um bom sinal, mas vamos ver mais pra frente né, o nosso corpo tende a se adaptar a varias situações. Vou pesquisar mano

Olá a todos, depois de 2 meses longe da academia por conta dos meus estudos decidi voltar e dessa vez vai ser pra ficar e pegar firme nos treinos e na alimentação. Montei esse treino com base nos princípios de treino do Reg Park que basicamente é : Se você quer ficar maior, você precisa ficar mais forte. Foco nos compostos. O básico é oque funciona. Com isso, esse treino que montei tem como base o treino Full Body 5x5 AB, altas cargas, baixas repetições e exercícios compostos. Meu biotipo é predominantemente ectomorfo, tenho 66KG, 1,69m de altura. Meu objetivo é ficar mais forte, quero um corpo funcional que não apenas aparente ser forte mas que seja forte de verdade. Entrarei em uma fase de ganho de peso visando a qualidade desse peso. Meu treino: A Supino reto 5x5 Remada Cavalinho 5x5 Agachamento padrão 5x5 Fim do treino - 3 Séries de abdome de minha preferência Levantamento Terra 3x5 Gêmeos em pé B Tríceps na Barra Paralela 5x5 Rosca Direta 5x5 Agachamento Frontal 5x5 Fim do treino - 3 Séries de abdome de minha preferência Desenvolvimento Militar 5x5 Gêmeos sentado Segunda: A Terça: B Quarta: Descanso Quinta: A Sexta: B Sab e domingo: Descanso Considerações: Talvez digam que eu deva substituir a Remada Cavalinho pela Curvada, porém eu sinto mais as minhas dorsais na Remada Cavalinho então eu gosto bastante dela.Me sinto muito bem com esse estilo de treino. Vocês acham que devo acrescentar mais um exercício de biceps e triceps no treino A ? Esse volume de treino está bom? Deem as suas opiniões por favor, algo que eu possa mudar, retirar ou acrescentar seguindo os princípios que coloquei acima.

eae pessoal, estou encanado com uma duvida na minha cabeça a um bom tempo e queria pedir a ajuda de vcs. Pois bem, eu tenhos pesquisado sobre Aes a algum tempo já com interesse em montar o meu futuro ciclo, nesse ciclo o meu foco seria o ganho de MASSA , ja que sou "moderadamente" magro e nao tenho muito volume, entao pesquisei sobre as drogas ideais para o meu caso e em todos os lugares que pesquisava haviam sempre divisoes entre as drogas eram sempre : AES p/ ganho de massa BRUTA; AEs p/ fase de corte. Na primeira categoria eu encontrava drogas que de acordo com a maioria eram exelentes apra quem estava em fase de bulking pois proporcionaram ganhos brutos de peso, volume e força, vou dar a Dianabol como exemplo, e nesses mesmo sites diziam que uma Dianabol (por exemplo) me daria ganhos de 6 a 8 kg em um ciclo curto de 4, 6 semanas, porem desse peso pelo menos 3kg seriam de renteção hidrica e seriam 6, 4kg de ganhos reais d emassa muscular, seeendo quee uma Oxandrolona da vida (por exemplo) um AE considerado nao uito bom para um bulk e sim uma fase de finalização poderia me proporcionar de 4 a6kg REAIS de massa muscular sem retenção hidrica e ainda podendo perder alguma gordura que esteja acumulada no meu corpo. Analisando tudo isso eu nao consigo achar um argumento coerente que me faça querer usar um dessas drogas de retenção consideras excelentes para um bulk, sendo que posso usar um droga como a Oxandrolona como citei acima que pode me proporcionar os mesmos resultados no quesito MASSA MUSCULAR e nao terei o trabalho de ter que perder toda aquela agua depois e mesmo em um bulk manter o meu corpo com uma boa aparencia, eu ja vou estar em bulk, ja estarei comendo mais do que preciso entao naturalmente ja vou reter mais do que o normal, nao quero algo que me deixe em um estado pior com opçoes muito melhores por ai. Entao alguem pode me ajudar e me dizer afinal qual a vantagem de um ciclo de retenção porque nao importa onde eu pesquise ou pra quem eu pergunte SEMPRE me dizem "drogas de retenção em bulk" "drogas de ganhos secos em cut", alguem pode me ajuda rpor favor? Sem falar que normalmente drogas que causam maior retenção tendem a te ruma maior supressão no eixo hormonal, ginecomastia etc etc etc

eae pessoal, estou encanado com uma duvida na minha cabeça a um bom tempo e queria pedir a ajuda de vcs. Pois bem, eu tenhos pesquisado sobre Aes a algum tempo já com interesse em montar o meu futuro ciclo, nesse ciclo o meu foco seria o ganho de MASSA , ja que sou "moderadamente" magro e nao tenho muito volume, entao pesquisei sobre as drogas ideais para o meu caso e em todos os lugares que pesquisava haviam sempre divisoes entre as drogas eram sempre : AES p/ ganho de massa BRUTA; AEs p/ fase de corte. Na primeira categoria eu encontrava drogas que de acordo com a maioria eram exelentes apra quem estava em fase de bulking pois proporcionaram ganhos brutos de peso, volume e força, vou dar a Dianabol como exemplo, e nesses mesmo sites diziam que uma Dianabol (por exemplo) me daria ganhos de 6 a 8 kg em um ciclo curto de 4, 6 semanas, porem desse peso pelo menos 3kg seriam de renteção hidrica e seriam 6, 4kg de ganhos reais d emassa muscular, seeendo quee uma Oxandrolona da vida (por exemplo) um AE considerado nao uito bom para um bulk e sim uma fase de finalização poderia me proporcionar de 4 a6kg REAIS de massa muscular sem retenção hidrica e ainda podendo perder alguma gordura que esteja acumulada no meu corpo. Analisando tudo isso eu nao consigo achar um argumento coerente que me faça querer usar um dessas drogas de retenção consideras excelentes para um bulk, sendo que posso usar um droga como a Oxandrolona como citei acima que pode me proporcionar os mesmos resultados no quesito MASSA MUSCULAR e nao terei o trabalho de ter que perder toda aquela agua depois e mesmo em um bulk manter o meu corpo com uma boa aparencia, eu ja vou estar em bulk, ja estarei comendo mais do que preciso entao naturalmente ja vou reter mais do que o normal, nao quero algo que me deixe em um estado pior com opçoes muito melhores por ai. Entao alguem pode me ajudar e me dizer afinal qual a vantagem de um ciclo de retenção porque nao importa onde eu pesquise ou pra quem eu pergunte SEMPRE me dizem "drogas de retenção em bulk" "drogas de ganhos secos em cut", alguem pode me ajuda rpor favor? Sem falar que normalmente drogas que causam maior retenção tendem a te ruma maior supressão no eixo hormonal, ginecomastia etc etc etc

Boa tarde pessoal, minha duvida é bem simples, eu gostaria de saber se na hora do treino existe a real necessidade de se dividir o Abdomem nas 3 partes que ja conhecemos sendo elas Supra, Infra e Obliquo sendo assim fazendo um exercício para cada uma dessas regiões abdominais sendo que algumas pessoas até dividem esses exercicios ao longo da semana realizando em cada dia exercicios para determinada região do Abdomem como se fosse um musculo diferente. Pergunto isso porque sempre que vamos procurar por exerc´cios de Abs na internet SEMPRE os exercicios mostrados estão divididos nas 3 partes que citei, meu treino de Abs é bem simples sem muita frescura, faço exercicios basicos como o Abs Crunch com variação na polia pois me facilita a adição de cargas, Elevação de pernas no solo, e finalizo com o Abdominal na roda, porém todos os exercicios que eu faço é na intenção de fadigar o meu ABS como um todo e nao pensando em fadigar a região supra, infra e blablablabla e sem contar que sinto pega-lo muito bem por inteiro. Queria saber a opinião de vocês sobre isso.

Po mano eu escuto a galera falando isso mas eu não acho que seja bem por ai, é tipo alcool quanto mais vc bebi, mais bebado vc fica, vc pode beber pouco e aproveitar a noite junto com a sua bebida numa boa, ou pode exagerar na beber tudo de uma vez e no final virar a madrugada num posto tomando soro na veia. Nao faz sentido pensar que 100mg de uma coisa terá os mesmos colaterias/resultados que 20mg da outra, nesse caso as variaveis resultado/colaterais são proporcionais (até um certo ponto claro).

Será que a mesma estratégia funcionaria para as demais drogas como Diana? Eu acho interessante a ideia de usar uma droga de ação rápida em pequenas doses, você aumenta a sua forçae a performance em geral no treino, um leve aumento na testo e o resto que vier é consequencia, um boost no aumento da massa , descanso e dependendo da droga a sua lipolise, podendo até pensar em fazer ciclos maiores de até 8 semanas já que praticamente não haverá colaterais e fazendo pequenos ciclos durante o ano (bem pequenos mesmos), com doses minimas das minimas assim oque iriamos ganhar em 1 mês usando doses altas ou recomendadas, nós dividiriamos no decorrer do ano como se fosse uma creatina "melhorada" hhaahhah e assim diminuindo ou anulando os colaterais. No geral pequenos ciclos com low doses eu acho interessante, uma boa estrategia pra quem não pretende ciclar a vida inteira. Me corrijam se eu falei alguma merda

Seguindo a ideia de que acordo com estudos realizados a cafeína estimula a utilização de ácidos graxos (gordura) como fonte de energia primária quando tomada alguns minutos antes do início de uma atividade física , poupando assim os nossos músculos do desgaste excessivo e ainda ajudando na queima de gordura, sendo assim podemos dizer que a cafeína consegue poupar os nossos músculos do desgaste ou até de um overtraining, então a cafeína teria indiretamente o anticatabolismo como efeito secundário certo? E como disse no início do texto a cafeína estimula a utilização da gordura como fonte de energia no momento do exercício, então me pergunto : Usando a cafeína mesmo em uma dieta de ganho de peso (coisa que os marombeiros não recomendam) seria possivel impedir o acumulo de gordura nessa fase? Ou até mesmo eliminar a gordura acumulada enquanto ganhamos mais peso e alcançando assim o tão desejado "secar e crescer ao mesmo tempo", sem a utilização de recursos ergogênicos proíbidos? Deixo essa duvida com vocês. Vamos argumentar.

Eae pessoal deboa? Eu ganhei um pote de cafeina da Growth 420mg de um amigo meu só que eu estou com algumas duvidas ! Eu treino os 5 dias das semanas porem eu faço o seguinte. Seg: Muay thai Terça: Musculação Quarta: Muay Thai Quinta:Musculação Sex:Musculação Eu queria saber em qual desses treinos o poder estimulante e termogenico seria melhor utilizado Muay Thai (aerobico) ou Musculação (Força) lembrando que meu objetivo seria mesmo a queima de gordura..e antes que perguntem eu sigo uma dieta limpa com os macros suficientes de acordo com oq meu organismo pede Peso: 72Kg BF: 7.9% E outra duvida, ouvi dizer que cafeina retem liquido ? o.O isso tem procedencia? eu nunca ouvi falar isso na minha vida. Eu estou lutando pra reduzir esse BF pra conseguir chegar o mais proximo possivel no shape que eu me inspiro, sei q meu peso e pouco mas é esse meu objetivo. Vlw clan

pode cre mano, eu quero ouvir sinceridade mesmo pra dps eu nao me foder vlw verdade mano, mas eu acho q essa parada não é pra mim nao kkkk

eae tumar blz, eu já a algum tempo estou tento vontade de iniciar um ciclo, eu pesquisei bastante sobre o assunto nao virei um expert mas sei o básico só que o problema é q eu sou mt cagão pra essas coisas, eu sei q não é assim q as coisas funcionam mas eu tenho medo q aconteça alguma merda que eu nao consiga reverter mesmo tomando os devidos cuidados tipo fode o meu eixo e nunca mais ser oq era antes, problema de colesterol pro resto da vida e etc.. eu sei q fazendo td da maneira certa as chances de algo acontecer é baixa só que eu sou um fudido i sabendo disso eu tenho cagasso de q cmg aconteça alguma bosta , eu queria poder experimentar essas paradas, sentir como é ter essa sensção boa que fica no corpo durante o ciclo, aquela auto estima foda, a forçar absurda, as veias querendo sai pra fora do corpo junto com aquele pump cabuloso, eu queria poder sentir isso pelo mesno uma vez so q eu tenho mt medo e ouvi dizer q esse medo pode me prejudicar ou até anular os efeitos do Aes que eu usa, ja pensei em experimentar doses minimas de algum AEs, tipo 10,20 oxandrolona ou ate 15mg de diana, so pra sentir o tesao disso só que mesmo assim eu tenho esse medo e queria saber da galera ae ja entendida do assunto se vale a pena usa essas paradas com medo.

eae turma beleza? Eu to aqui pra pedir a ajuda e a opinião de vcs, surgiu uma oportunidade mt boa de emprego pra mim porem é em outra cidade e o percurso até lá é longo e eu acabo tendo que sair bem cedo de casa pára chegar lá a tempo, acordo as 4:50 da madruga pra ir pra outra cidade, chego lá umas 7hrs entro na academia faço meu treino normal, faço um lanche rápido pra nao ficar de estomago vazio e entro no serviço as 9hrs blzzzzz. Saio do serviço um pouco antes das 18hrs e chego em casa um pouco antes das 20hr, o problema é que eu chego em casa morto de sono, mas com mt sono meeesmo, e por causa desse sono eu n to conseguindo fazer minhas refeições a noite, eu so penso em dormir (ja deixei o arroz queimar na panela 2x pq deixei o ele no fogo e fui sntar pra ver uma tv e acabei cochiladno e so acordei 2hrs depois sufocado com a fumaça). Entao assim galera ta foda o sono n me deixa comer eu e as vezes q eu consegui janta foi metade do prato de comida pro lixo pq eu n aguentava ficar com o olho aberto, colocava 5 colheres na boca e apagava. Com isso eu queria a ajuda de vcs de como eu combato esse sono ou alguma estrategia pra q eu consiga fazer minhas refeiçoes a noite normalmente como fazia antes, os pessoal n indica tomar estimulantes 6 hrs antes do horario de dormir mas sera que se eu tomar um pouco de cafeina, bem pouco mesmo cerca de 150mg na hora q sair do serviço eu consigo segurar esse sono pra comer e dps dormir novamente? eu ouvi tbm q a falta de vitaminas no corpo causa indisposição e apesar de eu conseguir bater meus macronutrientes diarios eu tenho ctz q os micros estano abaixo do q eu deveria consumir diariamente, sera q eum bom multivitaminico me ajudaria nesse caso ? Ele retardaria essa sonolencia? me ajuda ae galera pff

Interessante mano, eles realmente tem umas formulas bem esquisitas tinha um produto la que na tabela nutricional dizia ter Whey concentrado e proteina de soja o.O i era um desses boosters

Pessoal estava fazendo uma pesquisa sobre EAs, quando num texto falando sobre a trembo que estava lendo, vejo sendo citado nesse texto uma trembolona oral e supostamente "natural sem efeitos colaterais", eu muito curioso fui atras desse produto que se chama Trenorol da CrazyBulk, uma marca que até entao eu não conhecia e eles tem esse produto e dizem ter ganhos tao bons quanto a droga porem sem colaterias pois é composto por produtos 100% naturais. Eu fiquei interessado pelo assunto e fui navegar pelo site e vi que eles tinham várias "copias" de outros EAs "naturais", tinha lá uma copia do Dianabol,Stano, oxan, Testomix, a propria Trembolona e tinha até uma que imitava o Clembuterol, cada um deles com caracteristicas e funções especificas, eu fui pesquisar sobre seus ingredientes pois desconfiava disso tudo pois para mim eram apenas Pró-Hormonais, mas realmente vi que eram produtos naturais porem das pesquisas que fiz esses produtos não tem nada a ver com o ganho de massa, e não tem nenhum relato sobre esses produtos na itnernet, e muito menos se falam sobre essa marca, então eu queria saber a opinião de voces sobre oque acham desses suplementos e se realmente são tudo isso, estarei deixando algumas informações abaixo para vocês. Site da marca: https://crazy-bulks.com/ Produtos : D-BAL (Dianabol), Trenorol(Trembolona), Testo-Max(Sustanon), Anadrole( Anadrol), HGH-X2(Somatropine), DecaDuro(DecaDurabolin), Clenbutrol(Clenbuterol), Winsol(Winstorl), Anvarol(Anavar)e NO2Max Site com um breve review sobre o produto Trenorol: http://fisiculturismoprimeiro.com.br/trenorol-da-crazy-bulk-beneficios-e-efeitos-colaterais/ Oque o site da marca diz? O Trenorol recria os impressionantes efeitos androgênicos do trembolona – provavelmente o esteroide mais versátil de todos os tempos. Espere ganhos musculares enormes, aumento incrível de força, melhora incrível no condicionamento físico, cura rápida e tudo mais que está entre esse caminho. Use-o para fazer bulking ou cutting. O que você desejar, o Trenorol oferece – e rapidamente. O Trenorol permite que o seu tecido muscular para retenha mais nitrogênio, um dos blocos de construção das proteínas. Mais nitrogênio e mais proteínas significa enormes ganhos musculares e aceleração da queima de gordura. E ao reforçar a sua produção de glóbulos vermelhos, o Trenorol coloca oxigênio extra nos músculos para trazer força e poder incrível durante seus exercícios. O aumento de células vermelhas do sangue em suas veias lhe proporciona uma vascularização incrível. Sendo que a maioria dos ganhos é puro músculo sem retenção de água, o Trenorol lhe trará uma aparência excelente firme e definida. Trenorol – o herói dos esteroides legais – trás um impacto profundo entregando força bruta, puro músculo e aniquilando a gordura, deixando seu corpo tonificado, firme, definido e pronto. Alternativa SEGURA & LEGALIZADA ao trembolona MEGA massa muscular CORTA a Gordura Sem Perder Massa SUPER Força & Resistência Condicionamento Físico INCRÍVEL Vascularização REFORÇADA SEM agulhas ou prescrições RESULTADOS RÁPIDOS dentro de 30 dias Frete GRÁTIS em todo o mundo ------------------------------------------------------------------------------ OBS: Cada um de sseus produtos contem caracteristicas diferentes de acordo com a base de suas drogas Sao vendidos a $60 (R$ 190 ~) Estarei anexando tambe a tabale nutricional do Trenorol, por favor avaliem, tirem suas conclusões e comentem aqui para ajudar !! (y)

Eae pessoal beleza? è o seguinte, eu treino muay thai a 2 anos e no inicio do ano iniciei na musculação para ajudar no ganho de força, porém eu so tenho disponivel 3 dias por semana para treinar, então eu acabo tendo que fazer os 2 treinos seguidos pois infelizmente nao tenho outros dias, nem horários disponiveis, so que o problema é que sempre do meu melhor em todos os treinos seja nas lutas ou na musculação, so q tem sido foda ultimamente pq faço a luta primeiro para dps ir para a musculção e nao estou tendo o rendimento que queria na musculção por conta de já estar bem exausto, eu ja tentei inverter as atividades (musculação e depois luta), mas ai eu perdi mt rendimento nas lutas, que acaba dando no mesmo resultado. Com isso eu queria saber de vocês se existe algum suplemento ou algum alimento que possa comer/beber no intervalo desses 2 treinos que me forneça energia rapidamente? ou simplesmente não tem oque fazer e eu estou fardado a esse problema de rendimento? Vlw!

putz mano vlw pelas dicas, ainda bem que criei esse topico, se n já ia gastar mo grana querendo tomar quase 300mg de oxa por dia o.O Agradecido Mano!! tu me livrou de gastar uma fortuna com essas coisas, falta de conhecimento é foda ;p

ahh sim entendi, eu pensava que se eu resolvesse fazer um ciclo de 80mg de oxan (exemplo), eu deveria tomar 80mg a cada dose no dia totalizando umas 240mg por dia.. Então no geral eu devo estar sempre mantendo meu estoques da droga cheios e que no final do dia eu bata a minha meta que seria 80mg, é isso?

Então pq o pessoal usa esse "80mg/dia de tal droga" por exemplo? O foda é que doi mt no bolso manter um ciclo dessa forma por um bom periodo de tempo.