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Ebtlioev

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Tudo que Ebtlioev postou

  1. Ebtlioev

    Bicicleta

    Ebtlioev postou um tópico em Treinamento

    Salve rapaziada, estou com a seguinte dúvida, se eu correr todas as manhãs na bicicleta da academia com a maior carga por uns 40 minutos, ela estando com carga vai ajudar mais à ter uma hipertrofia maior nos membros inferiores e também ajudar à defini-la? Abraços
  2. Ebtlioev
    Qual o melhor aerobico q posso fazer em jejum junto ao EC para ter uma definição "melhor"(foco) nas pernas?! Porque meu shape ja esta bem bacana, o problema estão nas pernas... ja treino elas 2x por semana e elas so sao grandes, mas sem definição igual o restante do corpo :/
  3. Ebtlioev

    Leg press e joelho

    Ebtlioev respondeu ao tópico de Ebtlioev em Treinamento

    Mas eu ja n fecho :/ mas valeu por responder!!!
  4. Ebtlioev

    Leg press e joelho

    Ebtlioev respondeu ao tópico de Ebtlioev em Treinamento

    :/
  5. Ebtlioev
    Opa rapaziada, Bom, ao fazer o leg press 45° sinto um desconforto na lateral externa do joelho, meio q parece q ele se 'desloca' mas n sinto nenhuma dor ao executa lo... e antes q falem pra eu fazer certo, eu ja o executo perfeitamente.. Abraços
  6. Ebtlioev
    16 anos
  7. Ebtlioev
    vc usa 25 gotas entao? Qual a marca q vc comprou? Achou com facilidade?
  8. Ebtlioev
    Quantas colheres de sopa para 2l?? E quanto tempo dura +- o frasquinho de 100ml?? Abraços!
  9. Ebtlioev
    Como falei, sempre q eu sentir mudança no meu corpo postarei aqui kkkkkk Idade: 16 anos Altura: 1.84m Peso: 78kg Bf: chuto uns 10~11%
  10. Ebtlioev
    Experimenta o agachamento bulgaro!!
  11. Ebtlioev
    Amigo tire essas suas coisas da cabeça! Começo do ano meu emocional também mudava muito e com isso adquiri uma doença chamada psoriase q infelizmente n existe cura.. ela n é transmissível e vc só adquiri ela por causa do emocional.. sao umas marcas horriveis q aparecem pelo corpo =/... depois desse ataque mudei meu emocional e agora de vem qm qnd surge so umas pequenas manchinhas..
  12. Ebtlioev
    Seria melhor vc ter comprado uma creatina em pó, tanto pelo custo benefício como também por ela ser mais facil do q ingerir muitas capsulas
  13. Ebtlioev
    tem a tradução? Haha
  14. Ebtlioev
    Valeu pela dica!
  15. Ebtlioev
    Mas faço no leg q fica todo deitado reto ou no 45°??
  16. Ebtlioev
    Quanto tempo ficara sem treinar guerreiro? Infelizmente tambem sofri uma lesão no meu cut semana passada e vou ter q ficar no mínimo mais umas 3 semanas sem treino.. zuei o quadril jogando bola e nem força estou tendo... foda lesão é só atraso :/
  17. Ebtlioev
    Acompanhando brother! Abraços e bons ganhos
  18. Ebtlioev
    antes ja aparentava o vasto lateral kkk sua perna é meio arqueada? Sempre foi assim? Kk
  19. Ebtlioev
    vc teve uma bela evolucao mesmo!! Tem uma antes das pernas?! Por aer calistenia suas pernas estao bem fodas!!
  20. Ebtlioev
    Eu curto os videos do scarpelly e do jason... pelo q vejo eles tem um conhecimento e n mentem ( scarpelly o unico vloger q fala q usou paradas e como usou kk)
  21. Ebtlioev
    Bela evolução!! Tem alguma foto do corpo inteiro antes da calistenia? Abrass
  22. Ebtlioev
    e a na barra W mudara em algo?
  23. Ebtlioev
    Sera q por ele fazer tudo no seu próprio "laboratório" e as drogas virem da china, a maioria das coisas deveriam ser batizadas ne? Kkkkkk
  24. Ebtlioev
    opaa.. beleza!! Mas e no supininho a w é efetiva?
  25. Ebtlioev
    Salve galera! Altera em algo ou qual a diferença em fazer o supininho e o Triceps Testa na barra do supino, na barra reta menor ou na W, muda algo? Abraços
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