SweetMonster

faço um monte de outras coisas que se eu escrever aqui terei que matar vcs.

Não só isso, eu é quer não tenho capacidade de lotar as maquinas. Quero ver seus relatos com muito mais peso guria!

Existe, não tem bem esse nome mas existe.

Amigo vá na área de nutrição e olhe algumas dietas, ninguém vai montar uma dieta pra vc, aqui é um forum de discussão, não uma consulta ao nutricionista. Tem alimentos que vc vai preferir, então dieta é algo bem pessoal. Dê uma pesquisada...

Não deve ser over, mas pra ajudar na imunidade use sempre um multivitaminico, ou vitamina C, e use glutamina, ajuda muito também nisso. Abraço

Nao vale a pena manipular por preço, e under por under pegue uma que algum amigo tenha usado e funcionou...

Fale a verdade irmão, o sabor é bom, ou só 'dá pra comer'? Fiquei muito interessado. Obrigado

O pior é que esse mesmo cara sem querer abriu 5 vezes o mesmo topico, foi de matar...

Ele tá só se recuperando, normal...

Eu gosto cara, só levanta meu ego...

Acho que é hora de mudar de treino, seu corpo deve ter se acostumado com esse treino e estagnou, o ideial é que seu corpo esteja sempre em stress, quando algo é duro pra ele aí sim ele recruta fibras extras, cara, vc tem muito tempo de treino, precisa aprender umas coisas básicas. Pegue firme! Abraço

Não vou entrar em discussão sobre religião, mas cuidado com o que fala sobre isso.

Ótimo! Ficaria chateado se os pesos da academia não fossem o bastante, mas vai demorar demais demais demais pra isso acontecer. É muito bom ler seus relatos!

Ela é mulher, leia bem a sugestão dela, ela sabe o que fala...

Vale! Mas o que é notável é a sua desorganização no tempo, vc pode ir dormir mais cedo se fizer tudo rápido, dá pra comer entre esses intervalos, um sanduíche, um shake proteico; vc sabe que dá pra melhorar muita coisa. Não pare, só organize melhor o treino, se precisar de ajuda em detalhes do dia o povo aqui vai te ajudar com certeza, vc não é o único com falta de tempo. Abraço!

Entendido! Se fosse vc pensaria seriamente em mudar de academia... Vc precisa de mais peso! FOGO!

Quanto ateu! Não sabia que era tanto assim...

Que porcaria, pq eles fazem isso?

Os caras acima falaram tudo, mas eu ainda recomendo o hipercalórico caseiro!

Esses jornais policiais do nordeste sao de matar...

interessante sobre a produção de GH, intervalos curtos me atraem, hoje em dia faço no maximo 30 seg, vou testar essa em uns dias.

Tenho a mesma pergunta da Janinha, um dia te perguntei isso mas acho que vc não entendeu bem o que era...

É possível! os vendedores do forum tem...