Alexandre Terra
-
Total de itens
164 -
Registro em
-
Última visita
Tudo que Alexandre Terra postou
-
Já fiz tae kwon do e kung fu, hj em dia tenho muita vontade de treinar karatê ou muay thai, enfim, acho q qual uma q vc escolher a aliada com a musculação vai ser benéfica pra voce
-
Fotos Do Seu Auge Natural
Alexandre Terra respondeu ao tópico de tibin em Sala de avaliação / Antes e depois
Mesma coisa comigo, mesmo quando era mais magro já tinha uma barriguinha, agira em bulking mesmo sendo limpo a pança aumentou -
Fotos Do Seu Auge Natural
Alexandre Terra respondeu ao tópico de tibin em Sala de avaliação / Antes e depois
Meu auge é esse ate agora, nunca tinha conseguido chegar no peso q estou agora (73kg)... Mas ainda tem um longo caminho e muito a crescer -
Flexões De Braço, Abdominais E Barra Fixa Ajudam A Manter A Forma?
Alexandre Terra respondeu ao tópico de Fernando Amorin em Academia em Casa
Hehehe eu ri! Isso é o mesmo que dizer que um pedreiro não precisa treinar superiores pq ele tb é super definido. -
[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?
Alexandre Terra respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Musculação em geral
Mais uma pessoa pra lista de FDP que deveriam morrer -
Obrigado! Antigamente eu treinava com calistenicos e excluía os treinos de pernas, nessa época fiquei com um visual cone, só agora que criei vergonha na cara pra treinar pernas com a mesma vontade que eu treinava superiores
-
Trapézio sempre foi meu ponto fraco, quando fazia fb 3x experimentei treinar trapézio no fim dos treinos e ele desenvolveu bem, mas agora que estou num AB upper lower parei de isolar o trapézio e ele voltou ao que era antes
-
Voltando aqui pra colher mais algumas opiniões Já estou em bulk, 5 kg na carcaça, pretendo adicionar mais 3 ou 4 kg, mas minha pança de leitão ta incomodando 26 anos Altura: 1,75 Peso: 73 kg Peito: 102 cm Braço D: 37 cm Braço E: 37 cm Cintura: 82 cm Perna D: 52 cm Perna E: 53 cm Panturrilha D: 38 Panturrilha E: 38
-
Dizer que é ectomorfo como desculpa por não conseguir crescer
-
É só você não se meter a fazer aquelas variações loucas de ficar de cabeça pra baixo, bater palma etc. Fazendo chin up e pull up normal você vai cair de pé, rosqueando bem não tem perigo não, a minha ta firme aqui
-
Então pq vc abriu esse tópico afinal de contas? Espero que vc tenha marcado consulta com um nutricionista esportivo bom de verdade, pq de nutricionista ruim e instrutor péssimo tem de montes por aí
-
Como treino em casa boto un mizuno velho e um shorts mais velho ainda. Isso quando não fico descalço mesmo
-
Vc ta preocupado demais com a suplementação, e a alimentação? Como esta? Poste aí sua dieta e pare de gastar dinheiro
-
Tenho essa da polimet ha 5 anos já, passou por 3 casas diferentes e ta firme aqui.
-
É o que pretendo, comecei o bulking com 68 kg no fim de dezembro
-
L To com 73 kg pra 1,75m de altura.
-
Disse tudo agora man Já vi aqui no forum cara que treinava ha um ano e já queria ciclar
-
meu físico ta ainda bem longe de chegar ao limite natural, quem sabe quando chegar lá eu mude de ideia né. Mas por enquanto não tenho interesse em usar
-
O meu pensamento é o seguinte: usar drogas pra crescer é o mesmo que usar códigos no videogame. Depende do seu objetivo, eu pelo menos não sinto a minima vontade de usar, sei que existem corpos muito melhores que o meu e também existem piores.
-
Gases e barriga inchada, pior que é a mais pura verdade mesmo kkkk
-
Também to achando que tem mais de 14%. Medi na altura do umbigo e deu 82 cm. Mas to ligado que esse calculo do site é bem genérico
-
Ta ae mostrando meu panceps kkk Calculei meu bf na calculadora do site corpo perfeito e la deu aprox. 14% . estou bulkando ha 2 meses e foram 5 kilos na carcaça, mas essa barriga ta me incomodando bastante, pretendia ganhar mais uns 3 ou 4 kilos pra depois fazer cutting, o que acham?
-
[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?
Alexandre Terra respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Musculação em geral
Mark Wahlberg nunca foi natural na minha opinião, no inicio dos anos 90 ele era rapper e fazia campanha publicitária das cuecas Calvin Clein, nessa épica ele era gigante -
[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?
Alexandre Terra respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Musculação em geral
Até antes disso -
E ae galera, não faço ideia de qual o meu bf, mas to barrigudo ( to encolhendo na foto kkkk)