thalesgodoy

Bom dia galera! Olha que maravilha, dormi ontem às 21:00 com dor de cabeça. Acordei às 3:00 e vomitei até as tripas. Às 4:00 acordei de novo e vomitei tudo. Hoje estou completamente depletado igual um maracujá murcho. Não treinarei nem hoje nem amanhã. Dia 26 faço um FB em casa mesmo só pra dar uma circulada. Vou manter a dieta limpa até segunda. No mais o shape tá respondendo bem, tá pegando forma. Abraços e um ótimo natal à todos!

Vou manter sim, mas com disse, credito que a minha não seja USP, só tem o rótulo. O maluco de quem compro é confiável mas cozinha, então acho que é HB mesmo. Treino: Agacho Avanço Extensora Leg 45 Panturrilha no Leg Gêmeos em pé Tenho tendinite de ponta de rótula, e hoje infelizmente senti o joelho. Tive que agachar sem carga. Fiz 5 de 20. Vou descansar e ver se semana que vem consigo pesar um pouquinho mais nesse treino. Shape embaçando e dieta tranquila. Mas já tô sentindo o shape encher. Bacana! Edit: Mantenho a ideia de baixar os carbos nos dias off. Alguém já testou isso pra dar uma luz? Uma espécie de carb cycling?

Valeu!

Boa noite galera. Segundo dia e tudo 100%. Falta só mais uma refeição e tudo indo nos conformes. Tô pegando já mais pesados nos treinos, adicionei uns drop sets e rest and pause pra moer tudo. Treino: Supino reto Inclinado Crucifixo Reto Desenvolvimento Militar Paralelas Tríceps Testa Incrível, segundo dia, seguindo a dieta certinho, e só de ter aumentado os carbos o shape já embaçou. Dá medo isso. Culotinho já deu um alô. Peso na balança aumentou só 200g. No fds que é Off vou baixar os carbos.

O que tô usando no meu bulking é leite e farinha de aveia. Coloco umas gotas de adoçante e fica delícia!

Então, a fonte é quente. Já usei antes e pelo menos o resultado na libido e nas espinhas foram bacanas rsrsrs. Sei que USP mesmo não é, mas o cara cozinha, então acredito que seja HB mesmo....

Muito obrigado por acompanhar! Bom, comecei hoje. Shot de 1ml de Testo já foi e 2 comprimidos de diana. Treino hoje foi costas e bíceps. Faço ABC 2x. Busco ficar entre 8 e 12 rep, 4 séries de cada. Treino: Barra Fixa Remada Cavalinho Puxada Alta Pull Down Encolhimento Rosca Direta Rosca Martelo Abraços e muito obrigado a quem tá vizualizando. Comentários sempre bem vindos. E se alguém conseguir me ajudar, não tô conseguindo colocar conteúdo em spoiler.

RELATO FINALIZADO! Boa noite galera! Vou compartilhar com vocês o ciclo que farei até Fevereiro, quem sabe agrego alguma coisa ao fórum. Dados pessoais: 25 anos 77kg 1,76m de Altura Medidas não sei Objetivo: Uns 4kg limpos. 2 anos de treino sério, 1 ciclo de Stano e TRT no currículo. TRT mesmo, com acompanhamento e tal tenho testo baixa e tomo 1 shot a cada 15 dias. Estrutura do Ciclo: 1-8 Enantato USP 600mg week (seg e qui) 1-6 Diana Lander 40mg tsd Sempre fui muito roliço, e acabei de sair de um cutting que desci de uns 20% de BF para o atual, que deve estar em torno de 15, 16%. A situação está melhor que nas fotos, por que tirei hoje após o dia do lixo, que entupi de chocotone. Tava bem retido. Justamente devido a isso vou comer extremamente limpo. Não tenho dieta fixa por que a grande maioria das refeições faço na rua. Trabalho com negociações, então almoçar/jantar com executivos é rotina e obrigação, mas mantenho sempre proteína e gordura em todas as refeições e controlo os carbos de acordo com o shape. O que farei é acompanhar na unha peso/ circunferência abdominal / BF. Tenho balança de bioimpedância em casa, então dá pra ter uma noçãozinha, apesar do erro. Carbo colocarei somente no pós e em alguma outra refeição, e sempre algum carbo de baixo IG. Subirei as kcal bem lentamente, então creio que na primeira semana ainda ficarei em déficit leve, e tentarei manter o ganho de peso abaixo em torno de 500g/semana. Usarei anastro o ciclo todo e a TPC será com Tamox. Toda sexta atualizarei as fotos. Grande abraço e muito obrigado a todos que acompanharem! Fotos ANTES DEPOIS Galera agradeço muito a todo mundo que seguiu, e venho trazer o resultado. Não postei mais por que estava tudo na mesma, evolução constante e nada de novidade. Iniciei com 77kg e finalizei com 82. As quatro primeiras semanas (dezembro) comi bem solto, sempre buscando comer limpo, mas comi muito. Iniciei janeiro quase batendo 86kg. Cortei os carbos, uma semana depois o diana acabou e atualmente estou com 82kg. Acredito que baixei o BF e ganhei massa no ciclo. Gostei muito, muito mesmo. Essa semana acabo, então creio que não vai mudar mais nada. Colaterais bem poucos, o mais pesado foi uma depressão do inferno causada por dormir mal e descontrole do E2, durante uma semana. Tive também o problema do cálculo renal (não causado pelo ciclo, mas foi durante e prejudicou o desempenho), mas passou sem problemas também. Inicio a TPC em uns 15, 20 dias e planejo o próximo ciclo pra junho, com Enan e Bold. Relatarei também. Auge do bulking, mais de 85kg: Atualmente, depois de cortar o diana e descer os carbos (fotos tiradas ao acordar, sem nada): Gande abraço!

Poker em dinheiro real. Diverte e ganha um troco. Mas tem que dar uma estudada rsrs

Cara, se tiver um fornecedor de confiança vai de HB, caso não, vá de Lander. Já injetei muito azeite nessa vida também. Abraços.

Achei bacana a estrutura, apenas abaixaria também a dose de Testo. Quanto à dieta sem contar os macros eu faço e me dou super bem. Mantenho uma fonte bacana de proteína em toda refeição e o resto vai no olho. Se for cutting prefiro errar pra baixo, bulking erro pra cima. Aí vou controlando a resposta do corpo na balança e espelho. Facilita demais pelo fato de poder comer em "qualquer" lugar sem ficar preocupado com o aplicativo de contagem.

Procura o topico do Leandro twin de como montar sua dieta.

Como li por aí: que morram atirando para todos os lados.

Solução que eu arrumei pra larica do f1 é papel. Tomo 1/4 e ainda faço uns aeróbico louco do tanto de energia que aquela porra dá.

Força cara. Bota foco no que vai comer aí! Uma coisa que me ajuda (sou compulsivo) é não comer NADA "sujo". Sei que isso não interfere, que o que conta de fato é o total de kcal, mas além de ser mais difícil extrapolar o GCD comendo limpo você fica bem mais resistente às fissuras quando não coloca nada que te tire do eixo na boca.

Acompanhando!

Mano, dói, mas ele tá certo. Ele errou em um monte de coisas, mas não precisa ciclar efedrina, que é o cerne da discussão. Você pediu um artigo, trouxeram de um cara super conceituado e você refugou. Agora será necessário humildade pra voltar lá e falar pra ele: Eu estava errado.

Fato. Se não fosse esse fórum eu acho que viveria de frango e batata doce e único ciclo do mundo é dura + stan. Deus abençoe a internet e o hipertrofia. Acompanhando

Cara isso me ajuda demais. Sempre dia 31 tiro umas horas pra meditar em um bom lugar e planejar minhas metas. Anoto e carrego comigo na carteira o ano todo. - Dobrar meu patrimônio - 80 (ou 85) kg seco - Começar a pós - Fortalecer meu namoro - Viajar com e ajudar meus pais - 1 livro por mês Bom tópico!

Não se preocupe, não tem nada "anormal" com você, realmente falta é massa no restante. Treine forte dorsais, ombros e pernas, e estude sobre dieta, aqui no fórum tem excelentes tópicos, não fique totalmente dependente de nutri. Coma bem, treine forte e tenha paciência.

Enan se puder dividir em duas doses semanais fica melhor, e não use diana até o fim do ciclo. Eu no seu caso também não tocaria em AES agora, mas como já está decidido procure drogas confiáveis ao menos.

Cara esse é um ciclo bem pesadinho pra ser o primeiro... Qual tem nível atual de shape?

Shape tá bacana, mto bom volume...

Não dormir também me destrói. Aumenta muito a fome e stress. E o pior é que depois que comecei a hormonizar tenho a impressão que o sono piorou, apesar de não saber se tem relação.

Já tem definido o que usar no próximo Blast?