Gabrielzs

HAHAHA, po cara pesquisa ai neh !

eu conheço um maluco que treina abdome 1 vzs a casa 15 dias com apenas uma séree o abdome dele aguenta uma canelada minha ;D ta certo que eu nao sou nenhum van damme, mas nao chuto igual moça tbm, tipo ele começa com 50 Kg e 10 reps 40 Kg 12 reps 20 Kg 15 reps e 10 Kg 17 reps e 0Kg max que puder, ele sai enjoado desssa série, molhado de suor quando sai da prancha (inclinada).

endo =\ ai ai mas gostei mto do topico

se vc ficou assim você: - Nao treinou direito - Nao comeu direito - Não pesquisou ;D Amigo, nao tem segredo, treinando certo, comendo certo e descansando certo o seu corpo so tem uma saida: SE DESENVOLVER MAIS !

ontem mesmo com minha namorada passeando na rua conversando com ela, chegamos a conclusão de que a coisa mais chata do mundo é o povo vestido de sei la o que, homens de mulheres e mulheres de piriguetes, ta certo que algumas é até BOM DEMAIS DE SE 'VER' neh, mas em si, eu rerumo o crnaval com um monte de gente na rua sem ter o que fzr andando de um lado pro outro gastando grana em cerveja 2,00 e energetico a 5,00; cada vez mais eu me inspiro pra quando me formar e me estabilizar investir e abrir uma academia de verdade! PS:. com 38.000 eu faço a minha academia particular em casa e muito boa por sinal, e ainda compro suplemento pra 1 ano !

eu axo estranho, quando eu coloco musica eu ainda me desconcentro legal, tipo que quando to sem nda no ouvido eu viajo e parece que nem to na academia, to só eu e o ferro em outro lugar, com musica eu me desconcentro, perco a contagem, nao consigo controlar a respiração direito, parece que fica um stress maior. O Metal eu coloco antes de entrar na academia, sao uns 20 minutos andando ai da pra esquentar legal e ja chegar pilhado de ódio, mas da porta pra dentro é meditação e tensão ao mesmo tempo no extremo !

campanha monte sua academia em ksa, o vontade que dá, acordar, café descanso e treino no quintal ! Os caras tao de parabens, essas fotos sao de alguma reportagem deles ? que fizeram com eles ?

o prazer disso é ver a cara das menininhas que choram vendo essa porra desse filme ;D, bom, só falta mais um falar de suas alergias ;DDD

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Adepto do Bulk extremo e do cutting pesado, ou um ou outro ! Nada de meio termo, crescer limpinho só o Arnold e companhia xD

ABC ? 3 x na seman ? Peito ombro triceps / Costas trapezio biceps / Pernas PS:. abdominal vc escolhe aonde bota Agora só achei meio feio dizer qe nao da tempo de malhar perna, tem que dar ;D xD PS:. peito duas vzz na semana ? A e C ? WTF ?!

apoiado Ed, essa foi a intenção da perguntam mas agente discuti discuti e discuti e o dono nao aparace =\

adepto do sem mp3 e sem conversa, chega a ser sem educação de simples: "_Bom dia!" , "_Ta usando o banco ainda ?" e só ;D É feio mas, é a minha maneira de concentração !

maldita ciencia nessas horas, espero que esse cara nao participe de rodas punk, pq caso contrario ta fudido com um soco no estomago xD

ele tenta ser igual o wagner montes ;D

sauhsuahsuahsuaush rachei

Interessante pra caramba !

nao da raiva ? ¬¬

Que se dane se é de um outro site, ler isso me faz querer mais e mais ! O ferro será sempre o melhor amigo !

tipo, semn querer parecer incoveninete mas qual tuas medidas, vc acha que ta di boua ja dminuir o percentuasl de gordura ?

Verdade, uma coisa que me incomoda é a diferença dos dois biceps, isso eu tenho desde os 13 anos quando jogava volei =\ tentando concertar agora mas ta foda, direito menor que o esquerdo... =\

corra longe, nao custa nada andar um pouco e dps correr eu corro em outro bairro quando faço aej, a sorte é que la mora um colega, la eu deisho antes de correr os pos aerobicos

iogurte salva almas ( e fodas nessas horas , gases durante o ato nunca mais) ! ;D

SAUHSUAHSUAHSUAHSUAHS Essa parada ai mano, 10 Kg eu ja sai já, passei um tempao, e quando consegui fzr 15 reps perfeitas 4 vzs passei pra 12 Kg fazendo oito reps perfeitas bem lenta, o pump é absurdo, vc sente o biceps como se fossem duas montanhas !

Legal pra caramba, vou experimentar ! ma spow o valor nutricional pode somar normalmente com o leite desnatado, fica a mesma coisa ?