Gabrielzs

ou isso !

objetivos ? medidas ? tempo de treino ? dieta ?

posso falar a sinceridade ? O cutler é foda, admito o cara é o mais freak, mas nunca simpatizei com ele ;D

hahahahahaaha axo que é muita cafeina ;D mas por que disso mano, pode fzr uma e dps a outra mesmo ;D vc por acaso quer fzr triceps assim tbm ? Oo

talvz com a iso leucina nada mas com a arginina ....

É, ate o olympia eu achava tbm, mas quando vi eu fiquei surpreso com a densidade monstro dele

protocolo de tabatta 2 vzs no ano resolve USHAUSAUH

a, é bom tbm ;D para isso boate com ambientes ;D

tbm nao é asism neh eduardo

Serch boy ;D

eu ainda acho que certo volume é uma boa !

ékaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa, F A I L

torço muito pro eterno QUADRASSAURUS

Procede informação, como pode então ? Ele nao treina mais o abs neh ? Oo

SUAHSUAHSUAHSAUSHA seu irmao é ogro ? ;D

Sentiu resultado com ele leandrao ?

fuma ?

mas de certa forma fará chegar a falha extrema (em tese)

logico, alguem se dispoe ;D ? siajsiajsiasiaushaiushausiasuhais

cuidado com flood irmao, edita o topico ao inves de fzr outro! o Jack3d faz isso mesmo nos primeiros dias, fica de boa com o sono, só manera a cafeina ou qlqr tipo de estimulante !

2 pós treino ? Oo lanche pouco prt vc dorme que horas mano ?

;D a escola é pao dura, tem burocracia até pra falar com o diretor da campus! ¬¬

Po rednos, os caras alem de pensar como farao os pesos e nao comerem, ainda tem que lidar com tiro pra la e pra cá fora os mosquitos que tem la que sao mais perigosos que politico no brasil, matam quase igualmente ;D

;D diabo pega nao ;D se pegar eu jogo a barra que faço agacho nele, é pouco mas quero ver ele levantar 100Kg (ao todo neh haha)xD mas po valeu, eu só queria saber realmente o que vcs achavam!

de forma alguma, principalmente no desjejum, só algumas recomendações como: a noite, no pré sono ingerir as de lenta absorção pós treino de rápida absorção pré treino rápida/média