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Solid Snake

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Tudo que Solid Snake postou

  1. Solid Snake
    Ah então se eu estiver fazendo um supino, eu fizer 7 repetições bem executadas, vou lembrar "droga preciso fazer mais uma se não já era hipertrofia"... concordo q aqui no forum ta uma febre q treinos sl, pl dão mais resultados, q sem progressão não tem hipertrofia, um blablabla do caramba, mas dizer q 5, 6 rep não hipertrofia é mentira, meus progressos aumentaram muito quando comecei a fazer treinos hibridos...
  2. Solid Snake
    cara são frias sim, eu usava distribuidos no dia,2 de manha 1 a tarde e 1 a noite mas agora uso 2 pre treino, é muito bom valeu man, aparece mais... ai sim man, estuda bastante oq vc vai fazer e oq se encaixa melhor no seu perfil, e não esquece de postar pra gente acompanhar...
  3. Solid Snake
    ouvi dizer isso tb, vc ta em cutting né, a cintura tb conta, quando diminuir vai dar um up bacana...
  4. Solid Snake
    kkkkkkk pode deixar camarada , estou tirando fotos toda semana mas eu mesmo quero ver o resultado só no fim, man a mesa é pesada pra caraleo...
  5. Solid Snake
    Boa tarde marombas!!! fiquei uns dias sem relatar a parada aqui então vou dar uma resumida nos ultimos dias semana passada posso dizer q foi regular para ruim, não consegui focar direito nos treinos, a caranga quebrou, ajudei meu irmão a carregar uma capeta de uma mesa de sinuca fodidamente pesada, muita correria enfim não foi bom mas mesmo assim os ganhos estao bons hoje medi meu braço quente deu 40,5, pensei q iria chegar nessa medida apenas no fim do ciclo, peso beirando os 77, uma retenção leve pois esse fim de semana foi muito churrasco, força cada dia maior, gostei muito da dianabol, pena q semana q vem acaba ahue...
  6. Solid Snake
    eae rm como estão os ganhos??? cara posta seu treino de deltoides e dorsais, parece q vc tem ombreiras e a capa do batman, muito bom shape man...
  7. Solid Snake
    Man treina oque da mais certo pra vc, no ultimo exercicio treine as series até a falha, o treino não muda porra nenhuma, aqui tem muito cara q fica de mimimi treino pra natural mimimi hormonizado mimimi, nada a ver, vc não vai virar super homem pq esta usando aes...
  8. Solid Snake

    Avaliação Treino

    Solid Snake respondeu ao tópico de m4d em Treinamento

    sim, quadriceps posterior e panturrilhas, cara ficou boa a divisão, se emagrecer é oq vc ficou bom, eu gosto de treinar todos os dias, mas tem muita gente q treina assim tb fica bom, agora se vc achar q estimular o musculo uma vez só por semana é pouco pequisa aqui no forum por ab2x (treina 4 x por semana 2x cada musculo) fb3x, e assim por diante...
  9. Solid Snake
    man quantas caixinhas de oxan tu usou? kkkkk essa bagaça é cara, cada comp tem apenas 5mg, como vc dividia as doses?
  10. Solid Snake

    Avaliação Treino

    Solid Snake respondeu ao tópico de m4d em Treinamento

    uma boa dica q te dou seria uma divisão assim: peito ombro e triceps, costas e biceps, pernas completo, vc pode jogar um dia de descanso no meio da semana, eu nao faço mas fica a criterio, só aerobicos fica a seu criterio tb, ja pensou em fazer jiu jitsu? é um aerobico foda pros seus dias de descanso, depois q chegar no peso ideal vai jogar um bulk pra crescer?
  11. Solid Snake
    teu treino ta muito volumoso, tira 1 exercio do musculos grandes e 2 dos pequenos, ja pode parar com essa besteira de piramide 12 10 8 6, faz 3x8 ou 4x6, seja feliz oq falta é massa...
  12. Solid Snake

    Avaliação Treino

    Solid Snake respondeu ao tópico de m4d em Treinamento

    troque as divisões, pernas completo sozinho sem outro musculo no mesmo dia, aerobicos só depois do treino, começa a fazer hiit, da muito mais resultado na queima de gordura, diminui um pouco o volume do treino...
  13. Solid Snake
    com certeza oq está atrapalhando seus resultados é seu estado de saude, deu azar, eu pararia por uma semana fazendo um bulk meio sujo tomando vitaminas complexo b, d, c, quando voltasse incluiria dbol em pequenas doses pra dar um ks bom, mas alguem vai dizer q é loucura daqui a pouco :s
  14. Solid Snake
    pra mim esta bom, só colocaria barra fixa depois do terra no treino de costas, experimenta por 2 ou 3 meses e ve os resultados, se não estiver bom coloca mais uns isoladores, aqui tem muito mimimismo na questão dos isoladores, mas é bom testar esse primeiro
  15. Solid Snake
    Valeu man, tb acho isso, ja vi muito cara ficar giga com treinos q se fosse postado aqui seria um verdadeiro salceiro, abraços!
  16. Solid Snake
    Já, ja testei o abcde e não foi muito bom, estou com esse abc2x focado em compostos e deu muito certo, estou nele a 4 meses e me dei muito bem, eu perguntei isso pq vejo a maioria dos hormonizados fracionar mais os treinos, abcd e abcde são usados por 90% dos usuarios de aes, a maioria aqui no forum defende essa tese q hormonizado vc tem q isolar mais os musculos para uma melhor resposta, ja natural teria q trabalhar mais o corpo como um todo focado em compostos, por isso minha duvida, estava pensando em abrir um topico pedindo ajuda mas fiquei na duvida se não iriam fechar por falta de pesquisa...
  17. Solid Snake
    opa man valeu! essa barriga acaba me atrapalhando, e os resultados estão meio rapidos, estou na segunda semana e o dbol ta batendo forte, ja são quase 4 quilos na conta, só pra finalizar, treino abc2x é bom para hormonizado ou vc prefere um abcde? vi q vc faz abcd, isso influi muito em um hormonizado? desculpa velho não vou poluir mais seu diario...
  18. Solid Snake
    Boa tarde RM, desculpe poluir seu diario Estou com algumas duvidas aqui cara, estou na minha segunda semana de ciclo, tenho 1,75 alt, 76kg, fazendo ciclo de dbol 40mg/td e enantato 600mg/sem. cai na besteira de iniciar o ciclo sem baixar o bf, q no olhometro esta entre 14, 15%... Eu posso começar um cutting quando terminar as drogas? melhor antes? e se eu fizer isso atrapalhará na manutenção da massa magra? ou seria melhor continuar o bulk e só pensar em cutting quando eu terminar a tpc? desculpa cara mas to com essa duvida e não queria ser jogado aos lobos abrindo um topico sobre isso valeu!!!
  19. Solid Snake
    Man eu meti a cara, comprei em um site, comprei enan da drag pharma, caro bagarai, tipo eu comprei com cartao de credito e se fosse uma bosta ou não entregasse eu suspendia o pagamento manja? ai não tem enganação pq da pra vc verificar no site, é bem confiavel, fiquei puto pq o cara demorou 20 dias pra entregar e o frete é bem caro, to ciclando a 10 dias e ganhei 4 kg, dbol e enan, mas acho q a testo vai bater agora...
  20. Solid Snake
    Opa marombada blz? Relantando ontem e hoje Ontem depois do treino, tive uma dor abdominal horrivel, foda cheguei em casa achei q não conseguiria comer, dei um tempo e as coisas aos pouco foi melhorando e consegui comer, acho q foi as besteiras q comi, dia de jogo é osso... hoje tive q ajudar meu irmão a carregar uma mesa de sinuca, peso dela é absurdo, comprometeu um pouco o treino de pernas mas deu pra encarar subi na balança e pra minha surpresa bati 75,5kg, isso me preocupa um pouco por causa da retenção, estou tentando controlar mais o sódio mas é foda convencer minha esposa a não tremer tanto a mão na hora de jogar o sal kkkk, até mais...
  21. Solid Snake
    Só frango e leite?
  22. Solid Snake
    eu iria de 200g de batata doce, eita pré treino bom é esse...
  23. Solid Snake
    man da fome sim, ja vi alguns camaradas meus ganhar 3, 4kg com uma caixinha ou duas, mas como eu disse eu não me dei bem, mas a maioria das pessoas se dão muito bem, agora esse xarope q o rapaz disse ali me deixou curioso...
  24. Solid Snake
    mano cobavital é bom, só que algumas pessoas (inclusive eu) não se dão bem pelo fato da sonolencia, mas testa ai e diga como foi...
  25. Solid Snake
    Opa Faabs blz? Estou com uma duvida, é verdade q com essa rotina de sl5x5, vc consegue bons resultados nos membros inferiores? estou querendo dar enfase aos inferiores q não crescem nem com macumba,abraços...
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