Olha
ja entrei e sai umas 4x de academia
nenhuma das outras X eu treinava ou tinha uma alimentacao certa.
Treinava treinava e nao acontecia nadaaaaaaa
perdia gordura e tb perdia massa magra.
dessa x montei uma dieta , estou seguindo ela
6 meses de dieta
4 meses treinando / suplementando.
olha a diferença ai na minhha assinatura.
agora to trabalhando pra da uma secada forte
to tomando lipo 6x black
Suplemento pode nao fazer milagre. mais ajuda muito. ate mesmo pq a pessoa quando ta tomando suplementos e acredita que akilo vai ajudar mto ela
o lado psicologico tb entra em acao e vc fica mto na vontade de treinar cada x mais forte!