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ParaF4L

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Tudo que ParaF4L postou

  1. ParaF4L
    Gordo? quem dera kkk eu vo ficar é foda manow
  2. ParaF4L
    coitado bbixo vc ainda lembra disso vey porra, assassino.
  3. ParaF4L
    aa e belos gluteos Douglas. vc ta com belos gluteos em douglas, kk'
  4. ParaF4L
    19 anos eu tenho maluco kk, vou casar pra melhorar minha vida e pramim fica com shap foda.
  5. ParaF4L
    klkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk pqp bixo nem lembrava mais disso, é galera eu tive um susto hj pela manha q pqp, acordei com tanta dor no estomago e abs pqp minha lombar parescia q tinha tomado uma facada de tanta dor, vomitei me deu diarreia, até ae tudo bem depois comi 2 bananas so pra n ficar de barriga vazia e pqp a queimasão no estomago aumentou muito as dores musculares tb, fui pro medico tomei tres remedio na veia la e meio litro de soro to bem melhor agora, fui comer um pouco de comida só agora mais bem pouco msm e por isso amanha sem treino e terça tb pq vai ter jogo e n vai da pramim é até bom pq vai ser a semana do Deload msm ae eu vou treinar só 3 dias msm e n vou fazer o dia do Terra to sentindo minha lombar bem desgastada, até acho q essa periodização de agachar todos os dias minha lombar n vai aquentar to até vendo mais vamos testar ne;
  6. ParaF4L
    pior q tem mesmo, disso eu n duvido. mais quando eu do duas direta sem parar em kk e veinho do jeito q vc ta duvido da pelomenos uma kk'
  7. ParaF4L
    Hell jogar os pés um pouco mais pra fora n ajudaria manter os joelhos menos pra dentro n?
  8. ParaF4L
    virou e nem sabe em, olha como são as coisas.
  9. ParaF4L
    Bem gay,
  10. ParaF4L
    n manow, fiz ontem oq eu ia fazer hj só que resumido.. minha gym n abre depois do jogo.
  11. ParaF4L
    Vlw Hell pela avaliação, seja bem vindo.
  12. ParaF4L
    Gostei da tabela.
  13. ParaF4L
    krak seu kroc ta bem legal, to doido pramim ver como ta o meu logo.
  14. ParaF4L
    não cara isso é so de vez em quando mais eu ja sei oq me faz vomitar, vo tentar resolver isso. Vc é sempre bem vindo meu vô Vlw reginaldo, é pq ta bem leve a carga ainda cara eu dei um deload bem alto no meu terra, agora q as cargas ta voltando.
  15. ParaF4L
    meu supino vai fica ainda n ta n kk, meu supino vai fica ainda n ta n kk,
  16. ParaF4L
    Olha o tamanho do maluco de 17 anos OO' pqp;.
  17. ParaF4L

    Debew

    um tópico respondeu ParaF4L em Lixeira

    tb acho, n sei se é pq meus joelhos e lombar sofrem mais q meus cotovelos e ombros mais como tb é assim.
  18. ParaF4L

    Debew

    um tópico respondeu ParaF4L em Lixeira

    Nossa nem reparei q vc supinava um vez na semana só, pq isso Débio?
  19. ParaF4L
    Meu supino aumentou 2kg, terra 11kg, militar msm coisa e agache 10 kg OO' n sei como isso to calculando ak e ta dano 10 kg olha q eu so fiz 2 rep a mais q do amrap anterior.
  20. ParaF4L
    manow da um direto, cruzado uker e waper(nemseicomo escrevekkk) nele manow, manow manda um suingue no queixo dele e jaera.
  21. ParaF4L
    rei dos PR voltoooooooooo rei dos PR voltooooooooooo rei dos PR voltooooooooooooooooooooooooooooooou
  22. ParaF4L
    Quando da fome e quando tem algo gostoso pra comer kkkk pow manow eu to totalmente sem condição de conta macros e fazer dieta ae fode. FODADAY Bench press warm-up 5x60kg 3x76kg Set 1 5x90kg Set 2 3x106kg AMRAP 5x116 hj foi foda eu n tavo consiguindo achar minha pisada n mo locura kk mais n foi ruim n eu esperava umas 6 mais ta bom. DL WARM-UP 5x66kg 3x80kg Set 1 5x100kg Set 2 3x110kg AMRAP 11X126KG era pra ser só 10 mais fiz 11 contei pelo video. AGORA SIM MEU TERRA TA COMEÇANDO FICA TENSO, HJ MINHA PEGADA TAVA QUASE FALHANDO MUDEI PRA MISTA Squat hj eu fiz um hibrido com pissada bem olimpica. 5x60kg 5x78kg 5x90kg bom hj foi isso galera n to triste nem feliz to neutro kk, proxima semana vai ser meu deload eu disse q ia fazer kroc rows mais pqp minha lombar ja tava dolorida e depois do terra e squat n quiz ir mais alem n. videosk
  23. ParaF4L
    cara eu quero ganhar peso com isso ganhar força quero fica grande vey namoral eu sempre fui raquitico, então agora eu quero ficar muito grande, sei q num é bem assim mais como eu n tenho dieta vai sendo assim. Eu sei T.T cara é foda eu n tenho dieta e agora num tenho nem como bancar uma, comecei a construir minha casa ae sim vai ter como, mais meda vontade de vomitar so quando vo escovar dente pqp eu tenho q esperar uns 30 minutos pra escova dente é foda e sim eu vo treina hj, vo treinar 9 hrs e tirar 3 amrap Supino terra e kroc rows, com certeza meu supino vai ser afetado por causa da mudança agora o resto vai facil.
  24. ParaF4L
    Cara n e meu pos treino n, mais de uns tmpo praca eu venho comendo ate meu limite ate da ancia e ta foda
  25. ParaF4L
    Remadinha monstra em.
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