MateusXj
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Quais Sao Suas Cargas No Treino De Ombro?
MateusXj respondeu ao tópico de unnamed- em Musculação em geral
Faço Drop Na elevação Lateral 8 Reps com 12 Kg 8 Reps com 8 KG 8 Reps com 5 Kg Da pra frita um ovo no ombro, de tanto que arde kkk -
Como Vcs Fazem Pra Não Enjoar De Comer A Mesma Coisa Todo Dia?
MateusXj respondeu ao tópico de rafajaa em Dieta e suplementação
Ver o resultado que está me dando, ja era manoloo -
acho que 4 exercicios pra triceps é muito, dá uma mudada ae
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Mano, nao é possível que ninguem fale que isso vai foder com as costas deles kkkkkk
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Perfeito cara, slá é bom pássar o tempo na Gym, é um lugar que gosto de ficar ... Me sinto bem
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Orrá cara, abaixa esse stress ai , tira umas férias da gym , relaxa e volta com tudo !
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Como Lidar Com Um Treinador Chato Na Academia?
MateusXj respondeu ao tópico de vicentesnetomd em Musculação em geral
Puro Recalque isso, foque no seu Objetivo e não de moral pra esses merdas, porque afinal quem dá moral pra Bosta é mosca ! Abraço e Bons Ganhos !- 20 respostas
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- treinamento
- treinador
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Eu Uso um Da NIKE De Basquete, é bom pra caramba me passa Segurança ! Acho ótimo Esse aqui galera, bom pra caramba
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Bacana ! Boa Garoto , bons Ganhos !
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Acho que voce consegue per mais carga , sepá ! Boa execução
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Porque cara ? Voce respondeu mais ainda continuei com a dúvida ... ;/
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Faala ai galera , Estou com uma dúvida pesada ! Bem como eu trabalho, faço academia e faculdade , nao tenho tempo suficiente em dias de treino fazer abdominais , atualmente estou acordando as 5 da manhã e indo pra Gym as 5h40 pra chegar lá as 6 ! Faço um treino A B C D E , e aos sábados estou fazendo um treino separado apenas para o Abdomen , coom todos exercícios , supra , infra e parte lateral, será que está certo ou estou fazendo errado ? " " Por favor me ajudem a tirar essa duvida !
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Tamo Junto Maromba !
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Cade O Marombeiro Agora ?! Pernas!
MateusXj respondeu ao tópico de ChampionOfMind em Sala de avaliação / Antes e depois
Valeu véio, o foda é que minha canela é seca pqp D: -
Cade O Marombeiro Agora ?! Pernas!
MateusXj respondeu ao tópico de ChampionOfMind em Sala de avaliação / Antes e depois
Bacana os Quads mano, Parabens ! Eae galera, vou mostrar meus cambito magro ai pra vcs verem , QUADS PANTUS -
Ajuda Na Dieta Bulk ! ! ! Por Favorr , Ok !
MateusXj respondeu ao tópico de MateusXj em Dieta e suplementação
Eae Galera, por favor ! Me Ajudem ai -
Salve galera ! ! ! Resolvi montar uma dieta, pra ganhar massa seco ! ! Tenho 1,79 Peso 72 kilos Bf por volta de 12 ~ 13 % Biotipo - Sepá Endomorfo kk' , ganho gordura facilmente D: De acordo com a TMB, Meu gasto calórico é 3283 kcals ! Resolvi montar uma dieta com um excedente de 437 KCALS ! Ai, vai por favor comentem , ´pois ainda tenho dúvidas ! Valeu párceirosss ! ! !
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Eu também, aqui no trampo quando dão beterraba ralada eu encho o prato mano, aishaushaushaus
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Qual A Refeiçao Da Sua Dieta Que Você Mais Gosta?
MateusXj respondeu ao tópico de HesuRe em Dieta e suplementação
CAFÉ DA MANHÃAAAAAAA 4 Bananas, 2 Colheres de Mel e 2 de aveia com Leite ! Manjar dos Deuses , riaiiaisisisiisisasasi -
Tem Certeza que tem pouca , ou ta sendo ironico mano ? kk'
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alguem ja tomou a da Labrada ?
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Dá uma passada la nos correios cara, e retira em mãos ! ! !
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Fexo então ! ! ! Vou Providenciar abacates pra ceia .
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Pode crer que uns Kilinhos vai embora só nesse trono ai em cara , fika sussa ! kkkkkkkkkkkkk
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Eiiitaaaaaaaa nossaá ! Extrapolou mano kkkk, tá vendo , essas coisas fazem mal demaaiss kkkkkkk