MateusXj

Minha nossa senhora USHAushUASHUAshU' Senti a dor aqui agora ´veéi kkkkkkk' , essa do pulley ai foi a primeira que fiquei sabendo asuhaushaushaushsu loko inteiro

Bacana mano, da pra aumentar as cargas legal né. sem medo de se machucar ehhehe

Supino Livre com trava de segurança , oloko man ? Manda uma foto aew rsrss

Quando comecei a supinar kkkk' Barrinha travou 8 kgs , mas meu treinamento era de emagrecimento então as reps eram altas rsrsrssss

Fala negada, aconteceu com um carinha na gym ontem kkk , cara só a tripa e logo meteu 20-20 , a merda estava feita , tive que parar meu stiff e dar um auxilio pra ele, afinal é sempre ético ajudar alguém E Com vocês, aconteceram algo semelhante ? Comentem ! rsrssrsss (Y)

Seguindo aqui também ! Boa Sorte menina Ruiva rsrssrrs

Academia lixo, com atitudes lixo ~ Fóda isso ne mano, a alguns meses atrás rolou uma treta minha com o dono da gym daquii

Boa garoto ! Força nessas aplicações ae mlk !

É iniciante, precisa de mais informação ... Pesquisa sobre dieta e treinamento mano, aqui no fórum tem milhares ! !!

ASHAushaUSHUASH, MANOOSS JA SAI DE LÁ, E ESTOU EM OUTRA , MUUUITO MELHOR E TEM UNS CARA MONSTRO KKK

Vai ficar bacana o shape em manolo, bons ganhos ! Acompanhando aqui, minha mãe eé enfermeira padrão do hospital aqui da cidade, se ela souber que eu penso em bolar ela me mata arsardrasasrarsrs,

Show De Bola Stein, vou providenciar e depois volto aqui relatando então véei valeu ! !

Vo compra um sacolão de malto hoje então man , namoral tá osso ! :/

Treino ás 6 da manhã manolo, acordo as 5h30 e agora com o horário de verão estou indo morto pra gym cara, hoje mesmo nao consegui levantar mais foi só hoje rsrsrs ! :D

Tudo que vai volta irmãozin, fóda que sobra pra ela né, e é uma senhorinha gente fina cara, mais pelo o que ele fez não estou triste.

Num é possivi :-

Puuttz é verdade, comecei na nova gym , é tóp os aparelho são todos life fitines, mais não tem anilhas 1,2,3,4 --' issso que está faltando

O único que tem uma capacidade de governar o país é o Aécio Neves, quem conhece e vota pelo bem do Brasil, sabe disso. Está na hora de acabar com esse PT cara, sem apoiar , mais slá chega

Tá feia a coisa kkkk, amigo ele fez a regra de 3 , Se 5220 gramas tem 2713 de carbo, 150 tem quanto ? isso é uma regra de 3 ! ! !

Ja era mano, hoje vou na concorrente dele fazer meu exame pra entrar láh, academia é TOP mano , depois eu mando footos aqui

Excesso de gordura mano, acho que é isso ..

Fala rapaziiadaaa UHSUHSUAUHAUHAUH' Confesso que eu e meu brother demos uma de muleki ontem,treinamo tudo cerrtinho, tacamo peso no legg e TÁAAAAAA até a trava kkkkkkkkkkkkkkkkkkk mijamo no chão da academia, tacamo papel nos três vasos sanitários e meu brother catarrou e tacou na parede kkkk, pUUTTzz Ficando inativo dos treinamentos ai, uma semaninha até fechar com outra gym valeu brothers

Pode deixa mano, e o meu brother ta com o sangue no zóio também, kkk vai regaça o legg hoje kkkkkkkkk

. Valeu ai mano, e tipo ele veio xingando na hora que eu tava mó focado e tinha aumentado a carga 60 - 60 , FDP ! ja assinei a desistência mano, valeu aai a ajuda hehehhe Veéiu, hoje eu vou la pra pega meu strap´que eu esqueci lá, pode cre que eu vou entopir aquela privada com uns 30 kilo de papel, e dar mais algumas zuadas em algo, vaaleu brotherrr

Fala ai rapaziada, ontem pela noite estava fazendo levantamento terra na gym, estava com o meu parceiro e estavamos fazendo Touch and i go , e tipo tinha uma anilha no chão nos dois extremos da barra, justamente pra não foder o chão da academia, na ultima série o dono da academia veio xingando a gente pá que tava atrapalhando e tals , ai resolvemos ir embora dessa merda . E agora, o que eu faço . mudo de academia ou continuo nessa mesma ? Confesso que estou no veneno com esse maldito desse cara, porque foi uma tremenda falta de respeito o que ele fez comig. Agradeço quem puder ajudar ae