MarinhoBF

Mulekeeeeeee. essa vai ser louca... mas não é por nada não... Eu sou mt fã do Belfort cara, até com o Wand eu torço pelo Vitinho véi! hahahaaha mas q seria EPICA essa luta, seria... loco demais!

hahahahaha isso é mt doidera cara, o Leandro é a unica pessoa q eu conheco q come isso, e não é nenhum pet kkkkkkkkk. pq eu qnd era maloca e tinha 500 passarinho dentro de casa, eu dava casca de ovo pra eles hahahaha

Dou preferência sempre ao TOP da Black Music Hip Hop internacional!

Em 2012 ou 2013 ciclarei GH com toda a certeza... porém vou de varias testos até chegar lá! Vamo q vamo brn1. vai fica gigante lekao! Abraços!

O cara é tipo baladão boy. mas eu queria ter visto o topico mas o MANOLAO deletou o topico hahahaha

Tbm queria ver o topico anterior da atitude hahahahahaha.

Legal cara, bacana mesmo, uma evolução !

Vamos a explicação da parada: O WG, sugere utilizar o Supino Inclinado antes do reto pelo seguinte, como ja foi dito por um outro user, a parte do peitoral que é mais dificilmente hipertrofiada,é a parte Supra-Peitoral. Colocando o Supino Inclinado primeiro, você está descansado e com certeza o foco será muito mais bem feito na área trabalhada! O Supino Reto, como todos DEVERIAM saber, é um exercicio global, composto, que trabalha o peitoral como um todo. Portanto depende do foco que voce quer trabalhar...Se quer foco na parte supra, começe com o inclinado, se quer com a parte infra, começe com o declinado! É tudo uma questão de foco, e decisão do atleta!

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Aaaaaaaa agora gosteiiii ! hahaha Além de tudo tem até dedicatória pela minha salvação! kkk. Bom Ka, o treino está bem basico mesmo, vc nao treina nada pra superior ou nao era dia mesmo? Esse agachamento vc faz livre ou no Smith? Pra mulheres eu costumo dizer que é preferivel fazer no Smith, pois ai nao força muito a lombar e a ossatura feminina obviamente eh bem mais fragil =) Meu nao sei da onde eu tirei, ou se confundi vc com alguem, mas chutei q vc é do Rio! hehehe! Se você nao estiver tomando leite desnatado provavelmente a gordura esta influenciando nessas espinhas... Eu tbm preciso me cuidar, hj vou cortar o cabelo, sabado fazer depilação pra ficar nota 10 hahahahaha. Beijao querida, tamo ai sempre

O meu seria Marinho "Tá que tá" hashuashuAHUS

Oq era muuuuuuuito loco no meu bairro era o seguinte, eu morava num condominio, e toda a mulecada se juntava na rua, q tinha uma praça, tinha uma rua sem saida na paralela...ai ficava, no fut, na pipa, no skate, nas brincadeiras... e agente jogava ALTOOOOS contras, contra um time duns outros mlks de outra rua....q era pertinho da nossa... caraio era mto bom... q saudades PQP...hje eu jogo FIFA Esses dias passei na frente do meu prédio antigo e liga, faz 11 anos que mudei de lá: - TAVA TRANSITO NA RUA; - ACABARAM COM A PRAÇA E FIZERAM MAIS CASAS; - A RUA SEM SAIDA TA COM CARRO ESTACIONADO DOS DOIS LADOS; - A LOJA DE 1,99 Q AGNT COMPRAVA PIPA VIROU UMA LOJA DE ROUPA =( triste demais!

Cara e quando chegava em casa que podia passar o que fosse no pé, que não saia a cor do asfalto... Pé preto preto preto, minha mãe ficava puta, pq alem de tudo agente suava, e com a sujeira dos carros, ficava tudo grudado na roupa hahahahahaha. FASE MTO BOA... isso ainda me lembra das correrias alucinadas pra pegar pipa qnd caia...e esconde esconde no bairro, era mta treta, tinha q ser ligeiro, sair de casa correndo, bater no pique, pq se vc era quem ia procurar, sempre se fodia ashuhushuashuas PS: TO VELHO PRA CARAIO! kkkkkkkkkkk

Ta loco me mijei de rir com a da bola numa poça... hahahaha era FATO isso, e gritar qnd vinha o carro, eu particularmente, ficava puto de parar mano... o carro passava 1cm de mim eu ja metia a bola no chão e partia pra cima do adversário kkkkkk

Putaaaaaaaa manolo que nostalgia boaaaaaaaaaaa ! Fiz tudo isso graças a Deus, hoje em dia infelizmente as crianças nao podem curtir oq agente curtiu! O ANOS 90, que saudadeeeeeee!

Da pra acreditar q uma pessoa consegue ter essa mentalidade?

Objetivo: Divisão Muscular Cara primeiro de uma melhorada na organização do tópico pq fiz um esforço sobrehumano pra tentar entender e nao entendi NADA!

Eu tatuaria uma gostosa peladona segurando um halter... pq não tem nada q eu mais amo q buc%$$%#@# e musculação hahahahahaahhahahaahhahaahhahaahahahahhaha

Se eu tivesse um apelido desse me matava... "Tá Danado" ... hahahahaha que merd@ !

Fato é: Clembuterol - Os colaterais não justificam os ganhos! Droga antiga e ultrapassada!

Esse comentário entregou sua idade irmãozinho hehehehe. Po deixa tua foto ai cara, vai te servir de inspiração qnd vc se ver mt maior q isso... Troque a foto se quiser po, eu acho da hora vc se mostrar e mostrar q tu é magrinho ainda, q ta começando nesse mundo da musculação! Abraçooo brother, segue firme! Parabéns!

Ta faltando estudo ai ne amigão, quando se cicla, SE CICLA, não se interrompe um ciclo... você deve tomar todos os dias, independente de sábado, domingo feriado... e outra... esqueça sua cervejinha de fim de semana! é primordial em qualquer ciclo, ainda mais de 17aa, que o alcool seja abolido do dia-a-dia!

Filho, se vc nao colocar os exercícios dessa divisão vai ficar dificil! E outra precisa pesquisar mais e estudar mais po, se vc ler meia duzia de artigos aqui do fórum, vai clarear muito sua mente... Nao obrigatoriamente vc vai treinar um AB dessa forma, pode-se fazer de BILHÕES de formas diferentes... Sobre oq o user ai falou de ABC, piramidal...isso é o tipico treino de instrutor de academia..é uma moeda apenas, de um pote lotado de ouro... Precisa só correr atras de colher as melhores informações! Abraços!

Ka como vc quer q eu comente alguma coisa aqui ? hahahaha. só tem resposta sua pros outros users! Quero ver teus treinos, tua dieta, hahahaha ai te dou um help... Fala da vida, das baladas... vc é do RJ ne? Vou pro RJ na virada dps t falo pra onde vou q vai ser INSANO kkk. Beijaoooo! Nao ta as traças, cheguei! hahahaha!

carloslr e Asgardian... falaram exatamente tudo que eu ia falar! Minha mãe toma Sythroid diariamente pois tem hipotireoidismo como vc e o Asgardian meu caro... vc tomará isso pro resto da vida, pois precisará do mesmo para regular seu equilibrio hormonal! Abração brother!