Pensamento Big

Então, deixa eu tentar reformular a pergunta, eu, particularmente, não gosto dessas sessações de "disposição", para treinar gosto de ir na cara e na coragem me sentindo "normal". Faço uso de EC devido a algumas pesquisas e cheguei a conclusão que ele acelera a queima de gordura, mas sempre tive como mente usar EC até chegar a 10% de BF (Mínimo pra usar a Ioimbina) e cheguei a isso agora, acredito que para chegar no meu objetivo não precise usar por tanto tempo a ioimbina e queria saber se seria interessante cicla-las. OU SEJA, para o AEJ, aceleraria mais a queima de gordura eu usar Ioimbina, EC ou cicla-las? Paguei R$53 em 60 Comprimidos do Yomax, cada comprimido tem 5,4mg de ioimbina. Relativamente barato.

Mas essas substancias tendem a perder o efeito com o tempo e ficar um tempo off faz bem por varios motivos como nao ficar dependente a essas substancias e nao perder o efeito de "disposiçao" ( sei que o efeito da termogenese nao acaba ). Obs: meu foco é apenas usar essas substancias pre AEJ

Comprei uma caixa de Yomax (5,4 mg Iombina por comprimido) e 2 caixas de Franol (15mg de efedrina por comprimido). Li o artigo no fórum sobre Ioimbina e cheguei na conclusão que não valeria a pena suplementa-la junto com a efedrina e pensei em ciclar as duas da seguinte maneira: 1-20 - 30mg Efedrina 300mg cafeina (2 comprimidos de Franol) 20-60- 16,2mg Ioimbina 300mg Cafeina (3 Comprimidos de Yomax) Informações: Idade: 18 Peso: 77 Bf: 10% (Objetivo é 5%) Biotipo: Endomorfo (nem sei se é relevante)

Usei e não senti diferença, o problema maior é que os estudos são em pessoas com testosterona baixa, aí acaba tendo um aumento significativo, mas já em pessoas com a testosterona "normal" não fica tão relevante, fazendo seu CxB cair muito. Se aumenta a testo? Sim Isso faz alguma diferença? Em pessoas com níveis de testosterona normal, acredito que não, e não achei nenhum artigo.

pelo visto você leu o mínimo sobre EC e quis usar, não se esqueça, comece o EC só quando a dieta estiver pronta, ele vai potencializar. #sendocliche

Li todas as páginas pra descobrir que rolou um possível abandono de relato e não teve fotos --'

Sobre destaque na multidão, poderia se dar de diversas formas cara, alguém com um carro esportivo chama muito mais atenção que bombado, nem vem ao caso. O tema do Post é dicas pra naturais, independente do que acham ou não, aqui é pra discutir sobra naturais, é uma escolha nossa não usar AE's, nada contra, se for pra eu ciclar, amanhã eu começo, mas enquanto não faço isso, muitos também não vão fazer e temos que seguir a linha, um degrau de cada vez.... De qualquer forma, não direcionem o tópico, já li muita coisa interessante aqui, sobre AE's, vocês tem sua área

Posso até estar sendo enganado por uma série de pesquisas e profissionais que acreditam no "eat clean", mas não dá pra tirar da minha cabeça que minha nutricionista ficou anos estudando pra vim IIFMY kk, eu não acredito, venho obtendo ótimos resultados me alimentando de forma "limpa" e não recomendaria pra ninguém seguir o IIFMY. Obs: Quando comentei sobre o IIFMY para minha nutricionista ela foi curta e grossa, "essa é a modinha de hoje em dia?". Na outra consulta (Pra analisar os exames) ela disse que tinha dado uma pesquisada e começou a me falar uma sequência de erros sobre algumas coisas que ela leu e tal, nem me apeguei muito, por mais que pode ser aquele famoso "causa e efeito" de ela falando várias coisas científicas e reações que eu não tenho como discutir, vou seguir um profissional.

Ele perguntou isso mesmo? @topic Usei isso, dilatex e vinho já, mas no final das contas veia vira estética, não tive nenhum aumento considerável usando nenhum NO e/ou Vasodilatador.

Cara, relaxa, Whey vai complementar, não é ele que vai te engordar... Por mim isso até era falta de pesquisa, mas pra falar que a gente não está aqui de má vontade né!? Obs: Caloria é Caloria, não tem dessa de "Caloria de suplemento". Obs2: Está na área errada.

Revivendo.. Mas, só pra constar, balelaa isso aí.

Reviveu pra isso? isso tinha que ter sido fechado por falta de pesquisa a 2 anos kk Talvez o criador do tópico até BB já virou e você ta aí rindo.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk até eu vou parar de tomar whey em treinos de perna agora! kkkkkkkkkkkkk

Indice Glicêmico em determinadas horas faz diferença, como por exemplo no pós. e não é qualquer carbo que serve, tem carboidrato que nem energia vira(Frutose)...

Nem eu falei pra ninguém comer lixo, só quis deixar claro mais uma vez que faz diferença, até mesmo que seja algo "limpo", por exemplo o azeite, por melhor fonte de gordura que ele é, no pós é ruim. Dica pra naturais: 100g de torresmo NUNCA serão 100g de azeite.

De novo essa história, aí vem iniciante e lê. Isso de IIFMY é assunto de forum, entenda, tem coisas que realmente fazem a diferença. Termo "carboidrato" foi inventado pelo homem, o corpo não é obrigado a absorver do mesmo jeito a aveia e o açucar, TEM DIFERENÇA, e os horários com os "combos" também tem diferença! [1] Treino com aminoácidos no sangue, tem diferença [2] Gordura no pós, atrapalha [3] Alto IG no pós, faz diferença (Sendo específico, Dex/Malto, por que até o Craw que é o cabeça do IIFMY toma malto no pós, e tem história aí que é só pra completar, sem querer ser arrogante, por que não comprar açucar se é tão mais barato?) Já postei artigo e vídeo em outros posts. Queria que algum adepto ao IIFMY tivesse coragem de relatar uma dieta seguida de MC DONALD e Soy Protein(Peguei até leve), ou se achar caro, seguir tal protocolo: 100g de gordura pós treino 300g de carbo antes de dormir (Tudo em malto) 200g de proteina da soja durante o dia. vê se dá na mesma. --' Macro é importante, sim. Mas corpo humano é complexo, dieta é complexa, se não pra que existiria um bando de nutricionistas? era só achar uma TMB por ai é tacar macro pra dentro...

eu invoco o CARNAVAL!

Acompanhando! pensando em usar no meu final Cut

Sobre o GH, concordo, mas sobre o déficit, acredito que com algumas alterações nos horários a alimentação fica ainda mais benéfica. Me dou muito melhor colocando mais carbo no pós treino (Mínimo 40g) e dividir o restante durante as outras refeições, no meu caso até a ultima eu coloco carbo, que é um shake de Caseína com Quinua.

kkkkkkkkkk isso é foda, galera desiste... sei nem pra que começa...

Ele é um mito, Épico!

Parou de relatar??????

Não concordo. Na boa, o malto/dex é muito barato, é mais cabível manter eles em relação CxB do que Whey e balinha colorida... Tenha prioridades - 1- Dextrose 2 - Whey quer montar um pós melhor ainda? joga uma creatina!

Rondando nos canais que sigo no youtube, vi esse vídeo de um BB natural, talvez motive alguém, me motivou.

Alto pra que? só se for antes de dormir, pra pós treino está muito baixo. Tem diferença sim! o vídeo citado explica muito bem, ainda mais contendo frutose, o corpo nem absorve isso como energia. Frutose = Lixo , com o solo de hoje, a relação Custo X Benefício da fruta ta muito depletado, pouquíssima quantidade de vitamina pra inclusão de Frutose em uma dieta, ainda mais se for Cutting. Ia citar esse vídeo, fez muito bem. Cortar carbo no pós só se estiver cortando do seu dia inteiro, caso contrário, é a hora mais "certa" de se jogar carbo. Coisas industrializadas, quem leva dieta a sério não ingere frutose... vai nessa onde de "se encaixa nos seus...", pra mim não deu certo e não acredito nisso, mas de qualquer forma, não afirme isso por que desanima leigos que vão ler e achar que batata doce tem Frutose. Só pela quantidade de BCAA você já vê que é Marketing. Obs: Alguns BB usam insulina exógena, ou seja... Nem esquentam cabeça com IG...