Pesquisar na Comunidade

Olá povo! Os planos eram de começar o cutting somente no meio do mês que vem, mas acabei ficando internado uma semana e passei mais 15 dias em casa sem treinar e com o pé machucado por conta de um péssimo motorista que o esmagou, resultado: Meus ganhos do ciclo Enantato + Stano foram embora e de quebra ganhei BF. O que interessa: Idade: 22 Peso: 85 Altura: 1,75 BF: Alto huehue (uso o olhômetro apenas) Medidas: *vou tirar hoje Estrutura: 15on 15off 15on 15off 1-2-3 -- 2ml 4-5-6 -- 3ml 7-8-9 -- 4ml 10-11-12 -- 5ml 13-14-15 -- 6ml Dieta: Minha TMB é 3000, vou começar com um déficit de 350 calorias e cortar mais 200kcal por semana. Treino: FB3x As terças e quintas estão reservadas para aeróbico. Os sábados estão reservados pra um rolê de bike. _____________________________________________________ Primeiro dia: Mandei logo agora 1ml e mandarei outro daqui a pouco. Até o momento sinto uma leve agitação, como se tivesse tomado cafeína. Estou treinando tarde, mas assim que voltar postarei o rendimento. _____________________________________________________ Fotos:

- Idade: 25 - Altura: 177 - Peso: 91,2 - Medidas: Tórax: 106 cm Cintura: 94 cm Abdome: 96 cm Braços: 43,5cm(D) 43cm(E) Coxas: 65cm(D/E) Panturrilhas: 42,5cm(D/E) - Percentual de gordura(BF): entre 21% - Tempo de treino: 3 a 4 anos - Objetivo: Cutting Bom galera encomendei um Clenbuterol Lavizzo e estou em duvida em relação ao ciclo em si. Ja olhei vários relatos aqui no site e cada um faz ciclos diferentes. Como 1º dia 20mcg/dia - 1mls 2º dia 40mcg/dia - 2mls 3º dia 60mcg/dia - 3mls 4º dia 80mcg/dia - 4mls 5º dia 100mcg/dia - 5mls 6º dia 120mcg/dia - 6mls 7º dia 120mcg/dia - 6mls 8º dia 120mcg/dia - 6mls 9º dia 120mcg/dia - 6mls 10º dia 120mcg/dia - 6mls 11º dia 120mcg/dia - 6mls 12º dia 120mcg/dia - 6mls 13º dia 120mcg/dia - 6mls 14º dia 120mcg/dia - 6mls 15º dia 120mcg/dia - 6mls ou 1ºdia - 1ml 2º dia - 1ml 3º dia - 2mls 4º dia - 2mls 5º dia - 2mls 6º dia - 3mls 7º dia - 3mls 8º dia - 3mls 9º dia - 4mls 10º dia - 4mls 11º dia - 4mls 12º dia - 5mls 13º dia - 5mls 14º dia - 5mls 15º dia - 5mls ou vi outros relatos do pessoal dizendo que tem que usar o Asmifen (Cetotifeno) - para evitar saturação e aumentar a dosagem para 21 dias on / 16 dias off / 15 dias on em vez dos 15 dias on / 15 dias off / 15 dias on E ai galera sei que depende muito do corpo e dos colaterais para ir aumentando mas para a galera que ja tomou o que recomenda?? Prevenções: Slow K (Cloreto de Potássio) - para evitar cãibras - QUal a dosagem dele sei que precisarei ?? (fora os alimentos ricos em potássio que ja colocarei na dieta (banana, tomate, Batata, Beterraba, etc..) Asmifen (Cetotifeno) - para evitar saturação e aumentar qual a dosagem alguns relatos falam 2 ou 3mg por dia e deve tomar antes de dormir pois da bastante sono , mais qual a maneira mais efetiva de fazer uso do Asmifen ? apenas quando eu for querer fazer 21 dias do ON ou devo colocar mesmo se fizer 15 on e 15off ?! E ai sei que são muitas perguntas mas espero a ajuda dos mais experientes, !!! Bom já tenho minha dieta montada, e estou já fazendo AEJ+Lipo6black que ira acabar esta semana , e semana que vem quero já quero começar este ciclo. Sou novo no fórum então peço desculpa por algo que eu fiz errado. abraços