mauriciocostafitness
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mauriciocostafitness respondeu ao tópico de EmmanuelMartyres IFBB em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicosAcompanhando man!
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Bom depende muito da sua dieta, mas eu prefiro sempre isolar, até porque como sabemos o treino é catabolizante, e após um treino intenso e com volume bacana, estamos esmagados e não acho interessante fazer aeróbio logo em seguida e prolongar esse catabolismo.
mauriciocostafitness respondeu ao tópico de mauriciocostafitness em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicosA minha tbm era quente, e se pesquisar no fórum vera diversos relatos sobre as dores pós aplicações de lander, mas no meu caso foi o propionato, não tenho experiência com outras, não consegui nem caminhar;
Bom, como já disse nao deve-se ter os tipos físicos como regra, ate por essas pseudo misturas. Poucas pessoas tem o tipo físico bem marcado pelas descrições ecto, endo e meso. No meu caso sou um dos que tem as características bem marcadas com ecto, posso comer sujo e de tudo que continuo seco e com abs amostra.
TMJ
mauriciocostafitness respondeu ao tópico de mauriciocostafitness em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicosopa, falo pela dor, quando usei propionato, não conseguia nem caminhar, a qualidade acho ótima.
Treino C totalmente errado... Isola o treinamento de pernas e faz um ABC2X mais organizado. Exemplo: A - Peitoral 3-4 , Ombro 3-2 e tricpes 1-2 B- Pernas C- Dorsal 3-4, Trapézio 3-2 e bíceps 1-2 Aeróbio sempre longe dos treinos, e respeitar descanço em relaçao ao treino de pernas. ABS DSDN PANTURRA DSDN
Se não me engano Filippe Abreu usa esse metodo de trinar panturra TSD, apesar de eu não achar bacana, prefiro DSDN. Segue o vídeo onde ele relata o treino de panturra TSD.
mauriciocostafitness respondeu ao tópico de mauriciocostafitness em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos- Bom não fiz uso de deca ainda, mas pretendo futuramente. Um conselho, corra de produtos injetáveis da lander.
Alterações na minha opinião: A- Peito/Ombro/Triceps: Supino reto Supino Inclinado com halteres Crucifixo Paralelas Triceps testa Militar Elevação lateral B- (Pernas): Agachamento LIVRE Leg press Flexora Extensora Standing Calf Raise Seated Calf Raise C- Dorsal/trapézio/bíceps/antebraço: Barra fixa aberta Remada curvada Remada Baixa Rosca direta Rosca martelo Alternada ABS: DSDN alternando entre músculos. CARDIO: Longe do treino
[+1]
- Bom, pode mandar junto, na minha opinião, esse papo que atrapalha na digestão em parte é mito! Geralmente usamos refeições liquidas na dieta, apenas pela facilidade, em determinados horários que ficaria complicado usar solida, entao por isso que vemos sempre separadas, eu geralmente quando tenho tempo, nem realizo refeições liquidas.
- Tenho uma regra própria, Aeróbios, não importa qual for o método, sempre jogo longe do treino. Se não tiver disponibilidade, joga no fim do treino, nos dias que seu treino tiver menos volume.
mauriciocostafitness respondeu ao tópico de mauriciocostafitness em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicosEntao recomendo estudar as drogas, tem belíssimos artigos aqui Perfil dos Esteróides Anabolizantes
mauriciocostafitness respondeu ao tópico de mauriciocostafitness em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicosDiana é bem nessas... +1
sim poise é o que mais tem ahahahha, mas a questão é essa, se encher de lixo desde que esteja dentro dos macros, certo ou errado?. Bom a questao é, mesmo comendo tudo que é besteiras, e elas estiver dentro dos macros, para alguns esta tudo certo, o que você acha?
O importante é bater os macros! Não importa o que come? Bom, já ouvi de muitos, não foi nem um nem dois que falam e afirmam, que o importante é bater os macros no fim do dia. Atualmente podemos pegar o vlog Caio Bottura como exemplo, ele participa de uma categoria de fisiculturismo para naturais nos EUA, e durante sua preparação ele apenas se preocupa em bater os macro nutrientes ao final do dia, claro que tentando comer o mais saudável possível, mas não dando muita bola para as besteiras que come, pois como ele diz, "essas besteiras estão dentro dos macros dele". Com base nessa tese, chegando ao fim do dia, e ainda faltando cerca de 1000 kcal ele come o que der para bater os macros, sem se importar com horário. Caio é apenas um exemplo, entre tantos que pregam isso. Existem milhares de artigos a respeito, inclusive o Blog do Hipertrofia já trouxe algo um pouco relacionado, dentro dos artigos do blog que me lembro. Link do artigo do hipertrofia.org https://www.hipertrofia.org/blog/2014/07/24/porque-comer-limpo-nao-e-chave-para-gerar-hipertrofia/ Bom, estou abrindo esse tópico pois quero a opinião da galera a respeito!
mauriciocostafitness respondeu ao tópico de mauriciocostafitness em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicosBem nessas hahaha +1 Consigo deca 300mg/ml de barbada e confiavel aqui no meu estado.
mauriciocostafitness respondeu ao tópico de mauriciocostafitness em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicosConcordo
