gustpc

HAHAHAHAAHA melhor topico em meses! é lucaro, a casa caiu! dizem por ai que ele te dá um empurraozinho na rosca direto/a

bom, tenho uns 8 meses de treino, mas esses 2 ultimos meses tao complicados pq vestibular ta me consumindo. tenho 1,76 e 70 kilos. bulk limpo, pq meu bf dubiu um pouco e nao acho que esteja na hora de cutting pq senao vou sumir hahaha http://yfrog.com/4yimagemfwj obg, criticas construtivas sao bem vindas

acho inutil mas ok

vai na farmacia e procura o semancol, talvez funcione pra voce

^nada a ver, isso é uma variavel cara, depende do modo de treinar. rapido ou devagar tanto faz as repetiçoes sim que 'dizem' (vou colocar entre aspas antes que craw me crucifique) ser de 8 a 15 de hipertrofia, mais que isso é resistencia, menos seria um treino miofibrilar ou de força dependendo de quantas series. nao tem essa de exercicio pra definir ou pra hipertrofiar especificamente. nego fala pra fazer devagar porque devagar voce acaba fazendo com maior amplitude recrutando todas as fibras possiveis do seu musculo (o recrutamento de fibras varia de exercicio para exercicio) e tambem porque voce tambem micro lesiona seu musculo durante a parte negativa (excentrica) do exercicio, por isso falam que é pra fazer mais devagar, pq vai causar mais "danos" ao seu musculo fazendo eles crescerem fortes e felizes =)

de novo essa discussao aqui no forum ¬¬ sou a favor da legalizaçao e nao sou usuario, mas já experimentei. entre os varios motivos citados o que mais me influencia nesse aspecto é que a maconha é uma forma de tratamento para as pessoas viciadas em crack, já que o crack é uma dogra de altissima dependencia podendo ficar viciado na primeira vez de uso, enquanto a maconha (baseado em pesquisas, aceitando voces ou não) é uma 'droga' de baixissima dependencia pelo fato de nao causar abstinencia. Vamos aos FATOS: iria sim criar emprego na organizaçao do sistema cannabico teria que haver uma alteraçao sim nas leis de trasito quanto a maconha, se bem que fumar e dirigir nao combinam até pro proprio maconheiro, tu quer é deitar, dormir sei la hahahaha iria deixar de ser a porta de entrada já que as outras continuariam proibidas com as plantaçoes de cannbis poderiam ser criados, cadernos, tenis, leite, cereal matinal, roupas e inclusive CARROS a base de canhamo (olha a criaçao de emprego de novo =P) entre inumeros outros com certeza vai vir alguem falando que alguem ia desviar maconha/dinheiro ou sei la mais o que e que ia voltar pra venda ilegal.... isso nao acontece em brasilia? na casa civil? até mesmo na PROPRIA POLICIA? (quem é do RJ ta ouvindo esses dias do falso coronel e etc) isso é uma coisa independente da maconha, que acaba levando ao preconceito só porque o assunto principal é maconha LEGALIZE JAH!

HAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHHAHAHAHAAHHAHAHAHAHAHA o cara é movido a pao com uma fatia de queijo e uma de peito de peru! no pos na janta no cafe da manha, ah vá! ta com sorte que eu to de bom humor: edit: o cara come isso 6 (SEIS) vezes ao dia, tá de sacanagem! HAHAHAHAHAHA

nada, jamais, em momento algum, irá superar a classica da agua de salsicha no pós ! se bem que tem umas aqui que chegam perto hahaha

reduçao de seios? po posta uma foto pra gente averiguar se precisa mesmo de cirurgia po acho que tira o merito sim, mas quem sabe a pessoa nao teve mais merito pra arrumar o dinheiro? hahaha

HAHAHAHAHAHA ^

"... por um médico, MUITO amigo da família." hmmmmmmm

mas vender separadamente nao é ilegal?

eu acho é que ele tava com medo de alguem chegar e ver ele fazendo isso HAHAHAHAHA po faz um bulk limpo, fazendo aerobico em jejum em alguns dias e/ou aerobicos depois do treino ps: suas poses tao horriveis cara! parecia que nao sabia o que tava fazendo hahaha, acho que só eu que me importei com isso

bom hoje tava vendo um video no YT que mostrava o quanto o markus ruhl evoluiu em um ano, e lá dizia que ele passou de 63kg pra 100kg EM UM ANO quase dobrando de peso! queria saber se essa informação procede, nao conheço muito bem a historia do ruhl, queria saber mais sobre ele =)

algum problema em tomar a vita c antes do aerobico? se puder responder por mp agradeço =)

resendePUMP resendepower

porra toda vez que aparece alguem grandinho aqui no forum nego ja vem com essa questao dos ae's! se tomaram ou nao tanto faz pra gente! se nao tomaram otimo! se tomaram otimo tambem, tem muita gente que injeta milhoes de coisas e nao chega nem perto do tamanho e definiçao deles ps: essas pernas que apareceram ai é do Codi Lewis, tá ai uma entrevista feita com ele em ingles e um video dele treinando pernas http://www.simplyshredded.com/cody-lewis-interview.html

gente voces tao chapados ne? 58$ é o DESCONTO enfim agora tá mais barato 46 dollares, na verdade 35 pq tem desconto de primeira compra, ta barato pra cacete! so queeee como na vida nada é facil, nao enviam pra fora dos EUA =/

pó de feijao branco diminui a absorçao dos macronutrientes (sim, todos eles), se é verdade ou nao eu nao sei pq foi uma nutricionista que passou, apesar de ela ter bastante conhecimento pelo que eu converso com ela

4,7% de bf?? como mediu? posta umas fotos ai pra gente posta a dieta, frequencia de treino cara se seu bf caiu é pq vc ta ingerindo menos calorias que o 'necessario', entao TECNICAMENTE vc vai crescer bem mais devagar ou talvez nem vá crescer

algo cara uma vez li uma frase mt inteligente que dizia assim: "quem decide as eleiçoes nao é quem lê o jornal, é quem se limpa com ele."

o vingador, seu avatar retratou a expressao que eu fiz quando li :facepalm: HAHAHHA

botou 75kg ali no inicio e falou que errou, falou que bf tava 4,5 mas agora ja nao sabe que a dieta ta nao sei o que e bla bla bla tá complicada essa historia hein bota uma foto ai pra gente ver, de preferencia uma mostrando o forum sei la enfim, eu nao faria o ciclo, acho 17 anos muito cedo, mas tenho amigos de 17 anos que ja tao cheios de barba na cara pelo nas costas e o caralho, entao nao vao mais mudar, se esse for o seu caso, é contigo mesmo boa sorte