pedrinho91

ganhando MM sem ganhar gordura, automaticamente baixa o bf, quanto gastou no anastro manipulado?

Segundo o DerWundermann, usa-se IA no ciclo de orais, já que sua testo vai cair, o e2 tem que cair junto para 'aproveitar' melhor a testosterona disponível. Pelo menos isso que entendi que ele quis dizer... "e2 baixo e testo baixa não há problema, o problema é e2 baixo e testo alta, e vice-versa"....

Só um adendo, cipio e enan tem quase a mesma MV, ambas longas rsrs

E ai cara, valeu Nunca pensei que fosse ginecomastia pelo fato de não ser 'redondo' (quando fica o peitinho empinadinho saca) como uma mama e não ter nenhum caroço nem sensibilidade... sempre tive essa gordura maldita no peito/culote. Na real tinha no corpo todo, mas a maior parte era nesses locais. O culote foi (está sendo) tenso de perder... braço secando, barriga secando, mas o culote continua firme rsrsrsrsrs... tem muita banha ainda ali. Não usei nada aplicável a fim de reduzir, acho que nem tem como... sobre estrias, tenho também na barriga e no ombro, é normal... muitos tem! Abraços

Vc ta um monstro heuheuheuheu. Parabéns pelos resultados... em breve estarei usando cipio+oxan+anastro... Segue firme nesse periodo agora que é tenso.. Abraço

+1 Só por curiosidade, quanto pagou no Anastro 1mg 60 caps? Precisou receita pra Anastrozol?

Fora os exames, pré-ciclo e pós-ciclo... para ver se tá tudo certo!

O abs ta quaaaaase querendo aparecer... minha genética é foda pq tem esse osso enorme ali na região supra ilíaca... mas fazer o que rsrsrsrs... objetivo é chegar nesse teu shape aí da foto Abraço tmj

Aew fellas! Chegou ooo dia do retorno! Hoje (ou amanhã) saberei medidas, dobras e BF. E vamos rumo à terceira etapa, que é de fato, definir, fazer os musculos aparecerem... até aqui foi só emagrecimento! Agora é aumentar massa magra sem aumentar gordura, baixando mais o bf. Para isso, provavel que use uma oxan low dose para segurar. Mas isso é com o Osvaldo. Uma foto para comparar o inicio de tudo e agora (tirei hoje a da direita). 105kg -------------> 87kg Mais seco que o Atacama... mas faz parte. Um passo de cada vez. Sou muito alto, então preciso pesar algo como 90kg @10% para ter um shape top. Vou buscar isso no próximo ano... bater 90kg com uma qualidade legal! Abraços, amanhã atualizo vocês! PS: o shorte branco da foto de 105kg estava sem cordão amarradoo, se eu colocar hoje ele não fica, passa reto! rsrsrs

Po que top. Vou testar!

Vou ver o que o nutri vai fazer, e atualizo aqui

Meu amigo que mencionei tem 1,78m e tá com 88,8kg com o seu BF 14%. Ele tá com 4k e ta ganhando coisa de 1kg/mês (e olhe la)... bem lento pelo tanto de kcal. Faça um teste para ver! Acho que vc consegue uns 85 ainda, depois o jeito é fazer um cutt e voltar a bulkar. Abs

Ótimo texto Stein. Abraços

Meu amigo estava com 3600 calorias também e nada... mudou o treino e voltou a ganhar um pouco, a dica do Ice é boa, talvez mudar um pouco... Um treino de força já gera outro estímulo. Ou até mesmo a divisão.. se era ABCD faça AB ou vice-versa, mas acho que ainda da pra mandar 4k calorias pra ver

Pessoal... O objetivo deste tópico é recrutar opiniões sobre meu plano de suplementação, de acordo com minha rotina e disponibilidade de produtos. Tópico para SUPLEMENTAÇÃO, dieta é outra coisa, se tá boa ou não o cara que sabe. Sobre os suplementos, ficaria só com whey + caseína + Creatina + Opti-Men

O que mais bateu em mim foram 2 doses de NO Xplode, pra mim o melhor Faz uns 6 meses que não tomo nenhum, então acho que qqr um que eu mandar vai dar bom rsrsrs

100g tem 30~33 depois de assado/grelhado. Se cada filé dela tem 100g, sim, tem 60g de proteína! O que está errado é que em 200g de frango tem uns 10 de gordura que ela não colocou!

¬¬

A dieta está ótima, eu deixaria exatamente como está. Lipídeos longe do treino como o saintgraal falou, joga mais lá na janta, ceia, almoço... menos no pré-treino. Bons treinos. Relata para gente! ;*

Valeu pela dica, realmente vou esperar finalizar o cutt e ver como ficam as coisas rsrsrs. Foi o menu de inverno do Indaiá, sopa de frutos do mar + fondue de queijos + prato principal + fondue de doces. Sou de Gaspar/SC (vizinho de Blumenau). Mas vou direto à BC Abraços

https://postimage.org/ Tenta esse. Quando abrir a imagem, nao pega o link do navegador, clica com o direito e "copiar url da imagem"

Chegou exame da testo, está lá na lona... vinha me sentindo indisposto e cansado, deve ser isso já que o restante deu bom. Vou dosar testo de novo mês que vem, vou tentar dormir melhor e me esforçar mais nos treinos. Planejando o primeiro ciclo.... acho que vou mandar, tudo depende da consulta de quarta. Seria o basico para levantar a testo, low dose... mas é só uma ideia... não sei se vou fazer.

Eu tomava 30mg franol com 300mg cafeína e ia fazer AEJ, estou vivo. Então relaxa

Olá, sua testo total está normal. Referência TOTAL Mulheres: 9 - 90 ng/dL Referência LIVRE Mulheres: Fase folicular : 0,18 a 1,68 ng/dL Meio do ciclo : 0,3 a 2,34 ng/dL Fase lútea : 0,17 a 1,87 ng/dL Pós- menopausa : 0,19 a 2,06 ng/dL Biodisponível Mulheres: 6 - 82 ng/dL SHBG 18 - 114 nmol/L

Legal man... chegou meu resultado do exame, realmente a testo está bem baixa (280ng/dL) e ciclar oxan agora seria tenso, iria zerar rsrsrs... melhor usar uma testo low dose, penso em enantato 300mg/semana e a oxan 40mg/dia. Vou esperar o retorno no nutri e ver como vai ser. Abs