eduluiz199

Gostei da divisao ... Pode tirar um exercicio de biceps ,pois rosca inversa usa biceps tbm Pode acrescentar Terra no dia de pernas Abraço

Chegou nem aparecer a img aki ,pegadinha fail ?

E o antes / depois

Tou levanndo abulmina + agua + azeite de oliva (Prot+gord) ,pq tou em cutting ,mas quando tou no bulking ,bato aveia ,leite ,banana ,se tiver whey ou abulmina mando junto tbm ,vou no banheiro mijar e tomo tudo ,acho melhor do que levar um potao de frango e batata doce pro col

Shape ta bacana ,ta com um volume bom tbm .so faltou o bf baixo pra completar ,parabens cara PS:Pensei que era o pedrovisk que tinha postado ,tem o avatar = o seu ,ja me assustei que o cara tivesse desse tamanho ja !

Achei ele pequeno tbm pra ter esse "titulo" Curti msm dele so os abd e o bf baixo ,o resto n vi nda d+ ,sinceramente.

Tenho essa dores tbm ,é uma dor insuportavel no punho ,mas não faço o exercicio mais ,pq fui no medico e falou que eu estava com tendinite ... pra mim agora biceps com barra só quando melhorar .tou sem fazer biceps com barra ja faz us 3 meses

Esse ai entende bem do assunto Pelo menos uma coisa ele ta certo ,ele malha

Cara lesado ,kkkkk Um beijo ,desligo

Cara de NERD . AUShuashuash

Perolas e mais perolas ...

Acompanhando o relato Abraço e boa sorte

Shape bom ,qualidade muito boa tbm ,pena que as pernas num chega nem perto da parte superior dele ....

Parabens cara ,boa sorte ai na jornada ! Poderia postar as suas fotos atualmente com esse BF ? Abraço ,Bons treinos

Quando as estrias estão roxas assim ,ela da uma boa sumida , ,pois quando ainda estão roxas ,a melhora delas dependendo do tratamento é muito bom ,não digo 100% ,mas ficam beeeem menos visiveis ,segundo a minha dermatologista ,ela explicou bem certinho e talz ,pois irei começar o tratamento ... Abraço

Os braços tudo bem ,recuperam em 2 dias ,o ruim pra mim é a por** da perna ,sem condição ,1 semana pra ela é essencial ,se forçar o quadriceps ja sinto o musculo todo doido por causa do fst-7 ,destruo a perna msm ,tou fazendo ABC/FOLGA/AB e tou tendo bons resultados ,Curti o treino do andre ,vou fazer ele daqui um tempo pra ver como que me saio

Afff cara ,eu tenho 1.76 e sou feliz cara .... n tenho problema nenhum com minha altura , Quando criar massa ai nem vão reparar na sua altura ,alias ,não tem oq reparar ,vc n é baixinho ! Você pensa que um 1.80 ficaria mais ogro ,mas um cara baixinho n precisa ter muita massa pra ficar ogro ,um cara com 1.90 com 40cm de braço é um pouco acima da media ,mas um com 1.60 com 40cm de braço é beem diferente ,o braço dele parece que é maior ,mas na verdade não é ... Sai dessa neura cara ,tem gente ai com 1.55 de altura e é feliz ,pq vc com 1.75 n pode ser ? Pense nisso.... Abraço

Precisa secar + ,mas não desanima não ,ja melhorou bastante Mas com esse BF na minha opnião não vale a pena fazer bulking E vamo q vamo perder essa graxa toda ai

Esperando as fotos...

Do jeito que andando o Off-Topic ultimamente prefiro tira-lo ,ele ja foi melhor .... Ter Off-Topic para brigas e entrigas como ta sendo hoje ,na minha opnião é melhor nem ter ,Alem de que ,os moderas vão ter menos trabalho ,em vez de ficarem lendo entriguinhas la Abraço

Eu ia até te ajudar ,mas depois que vi divisão sem perna ,nem vo + Quando começar a treinar em vez de "malhar" e treinar perna talvez a galera ajude

Bem interessante

Aki em casa tbm é assim : "Nossa mas ja ta comendo" ,"Você mal almoçou e ta com fome denovo?" ,"Caramba como vc come ,é um saco sem fundo " kkk ,comedia

Opa ,ja mandei ... Bora envia ai galera ,pra ver se resulta em algo essa vez

Eu não falei que o cara não evoluiu ,mudou sim ,obvio ,tava só na capa ,disse que não houve uma evolução tão grande como a galera fala ... Não achei defeito nenhum ,é so reler meu post Apesar que as fotos de comparação sao antigas ,dando uma impressão que a evoluição dele sendo maior ainda ,mas td bem Tá com um shape de modelinho ,do jeito que as mina gostam Edit:Com uma definição legal tbm ,curti o bf Abraço