eduluiz199

Muito interessante essa materia ,e tbm da uma prova a mais pra aquelas dietas a base de gordura e proteinas ,que falam que é mais anabolicas q dieta de carboidrato e etc ...

Pelos menos vcs podem treinar ,eu estou lesionado no joelho e punho ,ai n da pra fazer nada ,ja tou em casa faz 2 meses ,e ainda n melhorou totalmente

praça da espanha ? nunca ouvi falar dessa praça aki em curitiba ,um pouco estranho isso ai ,deve ser fake

Pq não ? Se é o pos-solido ?

Se conseguir mandar com agua ... é o melhor metodo na ceia ,acompanhado com um azeite de oliva ...

Muito bonitinha ,quem dera eu com uma mina dessa e que ainda levasse o treino a serio

Queria ter ido ,pena q n estive Deve ter sido muito bom conheçer a galera brasileira la ,principalmente as de biquini

Acho um pouco impossivel ele desistir agora ,por que a parte que tem menos reconhecimento ele ja passou ,ja ta ficando famoso ,ganhando varios campeonatos e etc .... se desistir vai ser mais pra frente ,depois de deixar teu nome no mundo do BB

1- Removendo alguns carbos ,proteina nunca diminua ,só se n tiver onde tirar + ou der excesso de kcals ... 2- Cutting é chato mesmo ,tenta dar uma variada no tempero do frango q n enjoa ,o whey nem tanto pq é liquido , um multivitaminico no cutting é sempre bom tbm ,pois fica se privando de bastante alimentos ... Espero ter ajudado

Faça exercicios com amplitudes grandes Rosca scott me ajudou bastante ,principalmente naquela parte q o cotovelo quase "trava" digamos ,amplitude grande mesmo ,e bem lento ,funcinou comigo ,Genetica tambem influencia ,sempre

Ja se lesionou uma vez ? como foi ? O que seus amigos falam de relação a sua determinação ? Familia apoia ? fala mal ? Quais metodos de treinos se encaixaram melhor em vc ? (super-set ,drop-set, fst-7 etc... )

Exato ,penso semelhante ,tendo meu mp3 ,a minha garrafa , o treino rende mto ,não ligo muito daa outras pessoas ,mas tendo alguem com mesmo objetivo sempre ajuda ... #topic Como é treinar la ? Conta ai pra galera ... No começo deve ser um pouco frustante , pegar 30kg no supino ,e chega os ogrinhos com 60 cada lado com cadencia maxima =O Abraço

Acompanhando ,segue firme ai ney ,quero ver teus objetivos completos nesse diario ainda Abraço

Até ia comentar ,mas ja falou tudo .

Não tenho namorada tbm ,e não sou nada criativo Acho o presente bem particular ,como tem algumas q gostem de ursinhos ,outras q gostem de flores e etc ... O negocio mesmo é descobrir o que ela gosta ... hehehe

Magavilhaaaaa ,ja salvou o meu dia .

=O ,Parabens mesmo.... E tbm ja da pra comparar a foto do Avatar quem é um pouco antiga ,comparada a ultima foto que vc tirou ,da pra notar bastante diferença , Num tenho nem o que dizer ,é outra pessoa quanto fisicamente quanto um pouco psicologico tbm

Evolução exelente ,parabens Tbm estou curioso quanto a dieta Metabolica ,li bastante sobre ela ,mas vc poderia falar um pouco como vc fez ela ? Exemplificar ? Abraço

Ultimamente estou fazendo com Halteres ,posso controlar bem o movimento e levar a falha com segurença... Mas quando eu fazia com barra fazia com a de 10kg ,ela é um pouca mais pequena ,pra mim que não sou tão alto digamos fica melhor ...

Bem interessante ,vlw pela contribuição ao forum Estou com a mesma duvida ...

Como eu queria fazer um treino de força assim ,pena que aqui no brasil é meio raro encontrar pessoas q treinem assim

ASUhaush Rashei aki ,kkkkkk E os comentarios sempre salvando o topico..

Porra pedrovisky ,falei pra tu n fica se enxendo de abulmina e ovos cara . Brinks