eduluiz199

Coloca Adutora x Abdutora junto Quadriceps Cara ,em treino de cutting ,eu recomendaria um abcx2 ou mesmo um abx2 ,na MINHAO OPNIAO Você precisa entender que treino de cutting é mais visado pra manter e não pra ganhar ,não importa tanto o descanso assim ,por isso um abcx2 cairia bem,pois você tem que dar aquele sinal pro corpo que vc precisa daquele musculo custe o que custar ,por isso até existem artigos que falam que em cutting diminuir um pouco as repetições e aumentar carga ,mas ai sao outros 500 ,enfim Senão ta aguentando seu mesmo treino que usava em OFF ,diminui o volume do treino ... Abraço

Opa ,curitiba ,é nois Só vou mostrar o shape quando tiver realizado com ele ,como não me contento com pouca coisa ,vai ser meio dificil de mostrar fotos até chegar la, hehehe Abraço

Esqueceu de fechar o topico ?

Axei o falcão o mais bonito dali ,show

Xerox da borboleta ? Akilo ali é Raio-X da Lombriga Não consegui ver tudo .tortura !!!

Seria pegada supinada . Ajuda bastante ,pelo menos comigo ajudou bem ,a dar enfase na parte negativa do exercicio (Decida) ,Forçando repetições negativas ,tinha até um artigo no blog se eu não me engano sobre isso Abraço

Opa .. tou acompanhando ainda .mas esse jejum até as refeições é muito ruim ? Não rola fraqueza no treino ? Digo pois quero experimenta-la ! Abraço e não desanima

Tenso

kkkkkkkkkkkkkkkkkk Rashei aki ,Criatividade a 1000 Depois dessa vou até durmir

Não vida nada demais ,a natureza é assim ,Seres superiores sempre irao se prevalecer aos inferiores ,a tartaruga só esta garantindo sua comida ... Hoje a tartaruga come o rato ,amanham o tubarao mata a tartaruga ,amanham o homem mata o tubarao ,e por ai vai ,só um exemplo

Cara ,tentar fazer algum aerobico ,alguns estudos dizem que melhora a insonia ... Tbm depois que eu começei a treinar e dar o max de mim ,chega 22:00 tou morrendo de sono ...

Tão de sacanagem ,parar com a "MARDITA" pq pode reduzir a testo ,vcs tão de brincadeira né ? @rednos Tá vendo muito redtube Alguem percebeu que esse Topico começou com a discussão da barata e terminou com esperma ?

Ajudante de predreiro é o melhor Rashei ,kkkkkkkkkk

E a galera acreditando nisso ,kkkkkkk E a tatoo foi junto com os 30kg's tbm ? AUIShauhsuash

Ele soube aproveitar muito bem a genetica que ele ganhou ...

È muito ruim mesmo ,ja ferrei meu cotovelo direito e meus 2 joelhos ,junto com a tendinite no punho que tenho faz tempo.tou a 2 semanas parado ,sei muito bem o que vc esta passando ,pois tou parado mesmo ,o que estrala em mim é so o cotovelo ,logo depois do estalo vem a dor n é ? Cara ,te digo que é melhorar agora que não ta sentindo muito ,do que insistir em treinar lesionado ,ai piora de vez e vai ter q ficar muito mais tempo parado Alem do mais ,quanto vc se curar desse problema vai voltar com gás todo na academia ,que ira render muito mais Só não abuse dos carbos quando tiver parado ,e uma refeição bem proteica pra manter sua massa Vá a um ortopedistao quanto antes ver isso ai ,talvez tenha que fazer FISIOTERAPIA Não forçe essas articulações que estao doendo até a consulta medica Com articulação não se brinca amigo Edit: Como quais ?poderia explicar ? Abraço

A verdade é que a NASA esconde muita coisa coisa da humanidade ,muita coisa mesmo ,Tecnologias que não sao expostos" na humanidade ,pois o combustivel fossil da muito dinheiro ,tanto pro Sistema como de muitas grandes impresas que ficam por traz disso Vi todo o documentario do youtube que o andré postou ,me interesso muito por esse assunto desde a minha infancia ,bom saber que eu não sou o unico por aqui . A grande parte da humanidade é cega ,pelo grande influencia que a midia causa em si ,fazendo desacreditar de varios fatos que acontecem ,fatos que não sao normais ,digamos , Minha opnião é que a pessoa não tem o porque de não de acreditar em fatos assim ,pois não sao um um dois casos que acontecem em relação a esse assunto ,sao milhoes ,talvez bilhoes ,sendo que só precisa 1 desse ser verdadeiro pra que concretize que a vida inteligente fora do planeta sim.Como dito no documentario seja verdadeira ,pois é verdadeira Abraço

Youtube ? Sei ..... Só faltou um comer o outro! [2]

Opa ... hehe vlw ... Ja tenho ele aqui !

Cultura ridicula

Não esquece de cobrar a Albulmina ali heim ,rsrs Brinks

Treino as 15:00 ,sempre tem eu e uns 3/4 Depois do treino é uma canseira ,vou me arrastando pra casa pra mandar o pos ,vou destruido ,chego em casa ,a primeira coisa que faço é se jogar no tapete .... kkk Dependendo da mulher na academia eu perco a concentração ,e se tiver sem o fone ai que o treino n rende nada Saudades da mimha outra academia que onde treinava que só ficava eu e instrutor na sala toda ,oh beleza

A galera apela tbm né kkkkkkkkkkk

2:00 \O/ CA-RA-LHO ,tem que ser muito loco

Acertou denovo Ja pensei Lee priest E homer simpson ,acertou os 2 ...