eduluiz199

Não seria bom vc fazer a dieta do guerreiro para catabolizar menos la servindo ao exercito? Pois nela só faz 3 refeições e tal ,se acostumava com ela ,mesmo que não pudesse fazer ela la ,mas faz em casa pro teu corpo acostumar a ficar mais horas sem comer ,assim ia perder menos massa ,apenas minha opnião Abraço e boa sorte

Tah grandinho ... parabens ! E as pernas cade ? BF ?

Rapo a cabelera minha nem fo*@&%#$ ,Fica mto estranho em mim ,sou branco vou ficar um skinhead ,alem de que minhas orelhas jah são ridiculas ,careca entaum ficam pior ainda

Curto mto mais o shape dele que o do arnold ,abd deles são show tbm . Abraço

kkkk Rashei aki com a biba xingando o "cagalho" kkkk

Eu tenho isso =/ O meu é bem parecido ,O direito é bem alto e parece um pouco mais denso sabe ,é mais "bonitinho " O esquerdo e baixo e menos denso... Mas o estranho é que na rosca com halteres o direito falha antes que o esquerdo ,fico puto com isso ... Abraço

Ta bom o treino sim ... Mas eu acharia melhor No dia A Colocar Peito/Triceps/ombro e coloca essa panturrilha junto no dia de perna ,pq supino ja pega ombro tbm , e No Dia C Para o A Não ia dar descanso pro ombro ,enfim ,é so minha opnião Abraço

Ri alto ... kkkkk

[2] kkkkkk

Você pode não sentir mais as microlesões pq seu corpo ja se "acostumou" com a hipertrofia no peito ,e isso não quer dizer que este treino está ruim ,ou não ira ter ganhos com eles entende ? Treina a quanto tempo ? Se a intensidade está a mesma que antes não vejo problemas nesse treino

Membro oficial atraz ia ficar show msm ... Curti a regata preta Abraço

[2] Mas o meu é basicao Banana Aveia Iogurt Leite Se pah ate um pouco de granola O gosto fica horrivel ,mas tampo o nariz e mando tudo sem dó kkkk

[2]

Deu pra sentir a dor até aqui ,poutz

Bizarro

Vai ao medico,quanto antes melhor ,caso tenha que esperar consulta ou algo do tipo Tenta fica umas 2 semanas de molho sem ir a academia ,ou sem fazer parte superior ,fazer só pernas e abds que não use o pulso ,isoladores ,até umas corridinhas nas esteiras pq n ? Tenho dores no pulso quando faço rosca direta barra ,parei de faze-la agora faço só com halteres ,tente mudar o exercicio que tenha a mesma ultilidade mas que nao machuque o pulso ...

Só não curti o descanso do triceps ,o resto não ta ruim ... Obs: Curti o combo da assinatura ,o meu é bem parecido

Acho que é proibido esse assunto no off-topic... Regras Desta Seção É proibido discussões que tenham como assunto o: - Machismo - Feminismo - Futebol - Religião @Topic Eles são uma comedia msm kkk ,e ainda tem loco que acredita nesses pastores ,na minha opnião ,alem de serem rediculos sujam a religião que é uma coisa que não se brinca , Mas que eu rasho com esses cara rodopiando é uma coisa de loco kkkkk

As vezes eu me pergunto... Como pode existir viado nesse mundo ?

Se eu não me engano ja teve essa enquete da camisa o ano passado .. e só achar o link

Ri alto

Mas o que tem a ver uma coisa com a outra cara ,Faz ABCAB ué .ai na outra semana CABCA ,e depois BCABC ,dai repete a primeira semana ,e vai indo ,n precisa ir sabado ,só se vc querer fechar dai o ABCABC .A divisão é melhor . Espero ter ajudado

4 Pra ombro ?Diminui isso ai cara ,coloca 2 ou 3 pq o exercicio de trapezio tbm pega ombro N seria melhor seu treino nessa divisão ? A- Peito Triceps Ombro/trapezio B- Costa biceps antebraço C- Pernas Panturrilha e abdomen

Eita neguin bonito ... kkkk

Bela secada ,parabens ,Se quiser que a barriga fique um pouco melhor é so da uma aparada nos pelos ,parece que até a barriga fica menor ,experiencia propia Impressão minha ou ficou com um pouco de excesso de pele ?Bora entra no bulk e enxer essa carcaça ai de massa. Abraço