Boorges

tem um video do Leandro que ele fala sobre a estrategia o iifym, agora já não sei se ele usa isso com seus alunos..

tenho medo do que vem por agora.. auhauhau

tem algo contra as putetas ruivas que ele manda? UAHAUHAUAHUAHAUHA

por causa de uma virgula ele foi comido..

carol narizinho do panico vei..

kkkkk pobre mydra, tão inocente...

ninguem mandou a irmã dele tirar foto de lingerie e postar no instagram as 1:30 da manhã, logo a hora que minha libido tava nas alturas.. :/ uheueh

mano to ligado que iifym retem pra caramba por causa do sodio e do açucar mas dependendo da droga que tu ta usando dar pra manter o foco sim, concorda?

o brilho da estrela, brilha pra iluminar o brilho da tela do monitor, brilha pra me animar prefiro meu pornô, que não me leva a morte mas se eu encontrar uma puteta, ai eu to com sorte dizem que faz mal, falam pra eu parar que se eu ficar sem fapar minha testo vai aumentar mas que se foda a testo, disse a libido nas alturas ''hoje tu bate, amanhã tu me procuras'' melhor bater pra redtube do que robar pra traficar melhor apertar o boneco do que deixar ele murchar muita gente não entende, essa minha filosofia então vou resumir, pode bater todo dia..

pqp bati pra irmã do meu melhor amigo

eai cara como vc, ta? aauhauha

valeu irmão, igualmente hoje o dia foi off, dormi pra caramba, e pra manter os macros da minha tmb tiver que fazer uma gororoba com granola, atum, maçã, banana, clara de ovo e frango.. auhauahau

quase dei de cara com o espelho, ai joguei o peso pra trás e consegui prender, por pouco não faço uma cagada.. auhauah

valeu bro.

tem vezes que eu como bolo de chocolate ou leite moça pra bater os macros.. meu irmão fica puto vendo eu comer isso e tendo bons resultados.. auhauah

cara, pq tu não faz IIFYM? queria eu ciclar e viver de iifym.. auhauah

com 300 dar pro cidadão pegar uma puteta de meia vida, levar pra um motel e comprar camisinha. euheuhe

não se ver mais pornô como antigamente

caramba mano, valeu, nem me toquei que o link poderia dar block..

night, pode me dizer como são as ruivas da mp q tu mandou? estou ancioso pra acabar meu no-fap, tomara q seja coisa boa.. auhauhauhauhauahua

se eu encomendar aqui pra salvador, tenho que pagar frete? UAHAUHAUAHUA

calculei sua tmb aqui, o resultado deu 3,159kcal.. se o excedente fose de 500 iria ta em 3,619.. tu calculou por onde?

A divisão do treino mano.. enquanto as cargas estão otimas, ergue 8kg na rosca direta? ta bem hein cara! esse supino é o solto ou na maquina?

não liga cara, o que importa é o seu saldo calorico final.. se gosta de comer presunto, come presunto ué.. a unica coisa que deve ter cuidado é com o sodio.. mas como estamos tratando de bulk, creio que não se preocupa com definição por agora.. come qualquer coisa, o que tu gostar, encaixando nos macros, é claro.. auhauhauah se eu contar as atrocidades que eu cometo pra bater macro ninguem acredita.. auahuah ja comi granola, arroz, azeite, nescau, atum e ovomaltine tudo misturado.. auhauahau

auhauha se fosse eu iria treinar apenas membros superiores pqp quando eu me desligo do mundo pra tentar nao fapar a vontade vem na hora! domingo passado iria completar 2 semanas, deu uma vontade louca de fapar, ai liguei a tv no multishow pra descontrair, so nao me liguei que ja era 1:30 da manhã, tava passando uma ruiva la, gostosa pakas... n resisti