Boorges
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velho eu só tinha 1 minuto sozinho, era ali ou na frente de geral.. auhauah nada que um pano e um alcool resolva..
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isso n é nada, quando eu fiquei 30 dias parecia um esguicho, molhei a merda do sofá todo! auhauha
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auhauahushsushzuboh\zvuwbasndu
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cara, tu disse que faltam 1000, e seu excedente ta em 800, logo terá -200 kcal.. sou pessimo de matematica, mas quando tem algo envolvendo meu treino/dieta eu sou fera! auhauahauh
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me mande o link então, amigo. finalmente alguem cociente que pensa da mesma forma que eu! kk ja foi comprovado que a janela anabolica dura 24 horas..
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vamos pensar com o tio borges aqui.. vamos supor que pedrinho toma whey quando sai da academia porque quer uma rapida absorção e joãozinho come carne ou frango porque ele tem amor ao dinheiro e só gasta com suplementos de um bom CxB... no final do dia, a dieta de pedrinho deu 230g de proteina, 100g de carbo e 80g de gordura, igualmente a de joãozinho assim, os dois tiveram o mesmo resultado. abrçs!
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ei cara, ja leu todas as paginas do meu diario? eu relatei que parei de usar suplementos, os unico que to usando é creatina.. abrçs! SAHUAHAUHAUAHUAHUAHAUHAUAHUAHAUAH rapida absorção AUHAUHAUHAUAH sem ser rude cara, no final dar no mesmo, carne/whey/frango, proteina animal SOLIDA pode ser até melhor, pois tu n sabe o que realmente é o whey, de um tempo pra cá veio aumentando a industria de farinhas.. pelo jeito vc é do time que come frango com batata doce no pós e não manda carbo na ceia.
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vai ficar com saldo calorico negativo viado
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arroz e feijão substitui o malto carne ou frango substitui whey.. melhor coisa que tu pode fazer...
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mesmo assim crlh, o cobavital n ta fazendo efeito n? faz um mix de hipercalorico, dextrose, fruta, azeite, leite, ovos (de galinha, só SERVE de galinha auhauahua) a gema e a clara com uma refeição solida, pão francês, pão de leite, pão de milho, bolo de chocolate, sorvete... qualquer coisa calorica vei! kkk porra mano queria tanto que tivesse faltando 1000 nos meus macros..
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sexo pode acho que sua companheira bater uma pra vc tbm vale.. auhauahua
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porra vei faltam 10000 pra tu bater seus macros HOJE?? ce loko cara..
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ja conhece as regras? vou dar uma resumo aqui.. NÃO PODE SE MASTURBAR (AVÁ) NÃO PODE VER PORN o resto não sei auhauha
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porra nenhuma, se não gosta de frango e atum bate tudo no liquidicador com toddynho e toma.. auhauhauah até que não é uma má ideia.. hooly approves..
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Engenharia Social, Pua, Linguagem Corporal E Pnl
Boorges respondeu ao tópico de andersonpm em Off-Topic
alguem ai tem algum link direto pra download do livro do David x? e o do desfio lifestyle.. andei pesquisando mas só achey o MM e não curti muito :/ -
cara vejo seus obliquios aparecendo, e o six pack bem la no fim do tunel! sucesso ai cara, bora secar! projeto mydra! ueheuheuheuehu (foi mal, mydra)
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cara, depois que substitui whey por frango e atum, meus musculos deram olá.. porra de no2 rapaz, bate uma antes do treino que vc ja fica com gaz... ehueheuhe
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- 14anos
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Boorges respondeu ao tópico de Boorges em Diário de Treino
fala galera, fui dormir ontem com planos de treinar hoje pela manhã, botei o celular pra despertar ás 6 da manhã mas só fui acordar as 11 :/ acabei de mandar 200g de arroz parboilizado, 200g de feijão e 100g de carne bovina magra... estou indo treinar agora... acho que vou me inscrever em um time de futebol americano que tem aqui perto, mas primeiro quero ganhar mais corpo, o cara mais fraco de lá pesa 80kg auhauhauhau.. -
a defesa dos eagles ja foi boa.. mas tenho que concordar que melhorou comparando com o inicio da temporada..
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Opinião Sobre Dieta De Perder Gordura E Ganhar Massa Magra
Boorges respondeu ao tópico de matheus82 em Musculação em geral
fala cara blz? comecei a treinar na tua idade tbm, e quando comecei eu era uma baleia, gordo pra caralh*! ahauha a dica que eu dou é primeiro perder a gordura, focar só nisso, depois pensar em ganhar massa, sei que os dois juntos são possiveis, mas fica muito mais facil você focar e se dedicar a apenas um, e depois se preocupar com outro... ps: faça uma dieta hipocalorica.. -
temos um exemplo de alpha o leão, que mostra sinal de liderança entre seu grupo e sua fêmea, o leão protege um territorio em que ele é o lider, e para outro ser lider em seu lugar, teria que encara-lo de frente. não é atoa que são considerados os reis da selva.
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não exercitou antebraço (bronha) ?
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eu sei o que é judas priest cara! euri da forma que tu falou.. e não é goku, é yamcha! #nofap day 03
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então nesse caso, o que seria uma ''fêmea beta''? aquela mulher que se valoriza?
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fêmea alpha pode ter algum traço de feminista.. to errado?