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marcelo007

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Tudo que marcelo007 postou

  1. marcelo007
    Alguem sabe dizer quanto esse cara tem de bf?
  2. marcelo007
    Minhas panturrilhas desenvolveram quando começei a treinar elas todos os dias 5x25. Quando completei as 5x25 adicionei peso e estou assim ate hj.
  3. marcelo007
    Sempre fiz por trás em pé com barra e agora faço o kloklov press ( que seria em pé com barra por trás porem a pegada bem aberta)
  4. marcelo007
    Vou acompanhar Juca, gosto muito dos relatos dos BB aqui do forum, vc poderia falar um pouco sobre sua experiencia com AE's? quando começou a usar, se já fez ciclos normais, quais drogas mais gosta etc. desde já agradeço. abraço e boa sorte!
  5. marcelo007
    Foram 6kg secos? Tem fotos atual? Gostaria de ver teu shape como ficou. Abraço
  6. marcelo007
    julie fala um pouco sobre NPP, o que achou etc?
  7. marcelo007
    uma curiosidade esse na foto é vc? qual sua altura? quantos ciclos já fez?
  8. marcelo007
    Reforça a pergunta do henriques, o que acha de usar esters longo por muito tem 15+ weeks?
  9. marcelo007
    será que ele usa insulina? em doses baixas claro.
  10. marcelo007
    Pq é problema mexer com DHT? meu pai usa finasterida a quase 10 anos e está aqui tranquilo, nunca se queixou de falta de libido, ereção ou nada relacionado, digo isso pq é o q a maioria q não usa fala.
  11. marcelo007
    Qual sua opinião para bons ante-braços Danilo?
  12. marcelo007
    Mano sinceramente vi pouco resultado, eu não sei o q acontece aqui nesse forum, a galera usa hormonios primo, trembo, ate mesmo hormonios da tireoide é os resultados são minimos. O q me leva a acreditar q ou peca na dieta ou os hormonios sao extremamentes sub-dosados ou falsos.
  13. marcelo007
    Perguntei sobre a frequencia pq como vc mesmo disse seu amigo mecanico de certo modo treina os ante-braços todos os dias né.
  14. marcelo007
    E quanto a frequencia de treino de ante-braço? Vc acha q deve-se treina-los como as panturrilhas com frequencia alta de 3 ate 5 vezes na semana ou só treina-los nos dias de treino de braços?
  15. marcelo007
    Hitch uma curiosidade, pq com 30 anos ele deve esquecer deca?
  16. marcelo007
    Emmanuel em topicos recentes vc falou que não acha necessario mais do que 8-10 semanas com drogas de meia vida longa como deca e boldenona, se for possivel gostaria que vc falasse um pouco mais a respeito para esclarecer algumas coisas e até mesmo abrir a mente de alguns que ainda falam que boldenona tem que usar no minimo 12 a 16 semanas para bons resultados. desde já agradeço. abraço!
  17. marcelo007
    ok, tudo bem. Citei o Emmanuel pq ele é bem reconhecido aqui no forum, e o proprio falou que nem ele nem os atletas dele usam mais do que 8-10 semanas com a mesma droga seja meia vida longa ou não.
  18. marcelo007
    já foi debatido isso aqui em topicos recentes em que o BB Emmauel participou e explicou bem que nenhuma droga mesmo de meia vida longa como a boldenona demora tanto a "bater" assim, sem contar que meia vida e tempo de ação da droga são coisas diferentes, ele tbm citou que na 6-7 semana o corpo já começa a entrar em homeostase, o que não vale a pena usar mais de 10 semanas de uma mesma droga. vou colocar aqui os links.
  19. marcelo007
    8 semanas são suficientes. Abraço!
  20. marcelo007
    Acho q ante-braço é mais genetica, principalmente quem é natural e ja tem eles naturalmente fino fica muito dificil desenvolve-los. Boa pergunta!
  21. marcelo007
    Manu pq vc não confia em exame de testo sanguineo? Existe outra alternativa melhor?
  22. marcelo007
    Acompanhando!
  23. marcelo007
    Como assim levantar os trapz?
  24. marcelo007
    Acho q executo de forma incorreta a elevação lateral, o pump q tenho no deltoide lateral depois da elevação lateral é quase nulo, se alguem q sabe executar bem recrutando o maximo o deltoide lateral tiver como ensinar ou mostrar algum video com a execução ideal ficarei grato.
  25. marcelo007
    No meu caso são, 6 series de 6-8 repts de supino 2x semanas 5 series de 6-8 repts desenvolvimento com barra em pé 2x semana 3 series de 10-12 repts elevação lateral 2x semana devo mudar algo, adicionar algo? o que me diz? gostaria tbm de assistir um video com a execução correta da elevação lateral, vc terei ai?
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