marcelo007

esse é o Marc Fitt, tem 1.78 de altura e cerca de 79-81kg. parte desse volume na foto é pump pós-treino. no video da pra ver melhor e fala o peso dele em lbs

Danilo quanto de bf tem ai ( fotos a baixo) desconsidere o efeito excessivo de sombras.

Gaspar vc acha valido um ciclo de 16 semanas usando low doses de oxan (50mg dia) para ganho de MM? seria muito Hepatotoxico? por ser 16 semanas seria necessario adicionar uma testo em low doses tbm para libido etc mesmo usando apenas 50mg dia oxan?

da pra chegar no zyzz nesses videos?

o que fazer quando mesmo com desenvolvimento+elevação lateral o lateral do deltoide não desenvolve?

sim, parece que ele tinha 44cm na sua maior forma em 2011.

zyzz tinha 7-8% de bf com uso constante de diureticos. parece que seu auge foi com 44-45 de braço porém ele era alto tinha 1.86 de altura.

Acho que o protocolo está ok. já vi uns 2 ou 3 caras fazendo ciclo só de diana aqui no forum e relatando.

o correto é tirar expandido, só que alguns tiram relaxados, a diferença é de 3-5cm de expandido pra relaxado

eu acredito que a profissão Nutricionista está começando a ganhar seu espaço agora devido a uma preocupação maior com a saude e qualidade de vida das pessoas e tende a crescer daqui pra frente, com isso a Nutrição esportiva ganhou seu espaço, antigamente pouco se falava em nutricionistas quanto mais em nutricionista esportivo (poucos conheciam), hoje em dia os proprios medicos indicam uma avaliação com um nutricionista ou uma consulta com tal. concordo tbm, uma pós-graduação presencial ao meu ver tem uma qualidade superior a essas pós EAD etc.

o que acontece na Nutrição é o seguinte, a maioria, digo a maioria e não 100%, que se forma em nutrição se forma sabendo o basico e deixando pra se especializar depois, então a grande maioria não sabe montar uma dieta decente de BULK ou CUTTING, a não ser quando já é uma atleta ou um atleta que já vive nesse mundo e se forma em nutrição. de resto, ou a pessoa se dedica a estudar se pos-graduar e se tornar um bom profissinal ou vamos ter sempre essas nutricionistas que passam uma torradinha, uma maça pra ganhar massa muscular.

acho que pra 1.90 ele deveria está com uns 46-47.

é pq hoje em dia muita se fala que todos esses ''fitness'' construiram o shape com high doses de trembo e GH,T3 e T4, fora insulina e IGF1. Ai me vem na cabeça, como assim? será que hoje em dia não da pra construir um shape bom como os Old School construiram a base de drogas como Nandrolona, primobolan, Dianabol etc? sem utilizar trembolona, Insulina, GH, hormonios da tireoide, IGF1. OBS- quando me refiro a Old Shool digo entre o final dos anos 60 até o ano de 1975.

Mas será que até o ano dessa foto 1975, ele (Serge) já tava mandando GH e Trembo pra dentro? sem contar insulina, quando foi que os BB começaram a usar ela?

4g de deca? Nossaa!! na sua opinião rm esse Ulisses deve tá na faixa de quantas gramas de Aes semanais? fora gh?

Essa foto do Serge Nubret é de 1975, ou seja ele construiu esse shape entre 60 até 75, pelo que pesquisei trembo só começou a ser usado no BB no final dos anos 70 e anos 80, assim como GH.

mas tu acha que as doses de AEs são semelhantes entre os dois exemplos? claro que esse Ulisses deve nadar em GH e trembo, coisa que acho que o Serge Nubret nem usava.

Galera gostaria de saber de vcs a diferença entre o uso de Aes pelos BB da Old School como o Serge Nubret e os ''Fitness'' atuais como o Ulisses Jr? se repararem a diferença entre os dois é pouca. Claro são epocas diferentes, acredito que na epoca do Serge ( anos 70) os BB ainda não utilizavam trembolona, GH, T3,T4, insulina, já atualmente esses ''Fitness'' tem tudo isso disponivel. Ou seja os Old school construiram os shapes a base de Decanoato, primobolan, dianabol, hemogenin dentro outros aes. será que esses ''fitness'' de hoje em dia alcançariam esses shapes apenas com as drogas que os BB da old school tinha a disponibilidade?

tem horas que aparenta ter uns 45-46 e tem horas que aparenta ter 50.

cara fibras sem duvidas trás grandes beneficios, porém quando falamos em BULK comer batata doce, aveia etc pra bater uma quantidade alta de kcals sem duvidas se torna um inferno, tem que comer muitooo pra bater altas kcals comendo batata doce, frango, aveia etc

Concordo!

Cara não sei o que aconteceu com vc mas em primeiro lugar o que vai determinar se vc vai ganhar muita ou pouca gordura é o excedente calorico, se na sua dieta com excedente vc só ganhava gordura e nada de massa muscular ou vc não treinava direito, estava estagnado com relação ao treino, não progredia tensão, ou realmente não sei o que pode ter acontecido, muito estranho por sinal!

mano que foto (do avatar) é essa veio? que diabos vc faz pra braço e ombros? tava com pump ai? tá show!

vc acha que da pra chegar natural nesse shape dele no video a baixo? Veja a densidade dos obliquos, o tamanho dos gomos (bem hipertrofiados).

qual era a altura do reeves alguém sabe? shape muito estetico, até hj em dia é dificil ver um shape assim, to falando no meio comum e não em campeonato de bb. será que tinha uns 42 de braço ai?