marcelo007

Ela acha que exames prova alguma coisa kkkkk

Vc não é natural reknack, eu sinto o cheiro de boldenona de longee! Kkkk

Que isso mano precisa pedir desculpa não, continua firme ai e controla esse lixo todo que vc manda que tenho certeza que vc vai chegar nos 8% de bf ( não está longe vc deve está com uns 11-12%). Abração meu velho!

Apesar desse shape do felipe franco de 2011 ser bem diferente do que o shape dele esta hoje (atualmente) e tbm ser bem diferente desses fitness de hoje em dia, nessa epoca ele ja tinha um bom volume e um bf baixo, segundo alguns sites ele ja tinha cerca de 43cm de braço, 120cm peitoral, 58cm de coxa, 38cm de panturrilha e 82 kg, são medidas boas pra um bf baixo como o que ele ja tinha. Enfim, talvez alguns consigam ja outros podem nao conseguir, é bem relativo isso.

Que isso Saint em momento algum eu quis te ofender, meu comentario foi apenas pra te da um BOOM sabe, pq tipo eu entendo seu lado que nao segue dieta, que tem mente de ex gordo ainda, come muito etc, porem acho que vc deveria focar um pouco mais que talvez vc ja estaria no seu objetivo de colocar 8% de bf sem precisar está a tanto tempo usando trembolona etc. Quanto ao meu uso de drogas, fiz apenas 1 ciclo na minha vida que foi 8 semanas com 500mg de enantato, gostei dos resultados, muitos notaram minha evolução tbm, o que foi bastante gratificante pra min, hj sigo natural mais pretendo futuramente fazer outros ciclos ( não muitos), assim como vc tbm nao quero ser fisiculturista, quero apenas ter um shape fitness, apesar de contar as kcals da minha dieta, uso alimentos como arroz branco, macarrão, pão, leite, nao fico nessa de só comer batata doce e frango, assim como vc quero viver tbm. Abraço!

Shape do felipe franco em 2011, nao se engane ele ja era grande nessa epoca.

Saintgraal sua evolução foi nitida, acompanho a um tempo e pro que vc era realmente evoluiu,mas vc nao acha q pra drogas que está utilizando , dosagem e tempo de uso vc nao deveria está melhor? Tipo mais seco, com volume maior tbm.

Sobre sergio oliva, como vc sabe que ele nao usava testo? So pq tem por ai que atletas do anos 60-70 nao usavam? Cresciam a base do dianabol e deca kkk Sobre os caras que vc conhece, é uma realidade de onde vc mora pq tanto eu como outros usuarios aqui relatamos que conhecemos amgos e conhecidos que ciclam de qualquer jeito e mesml assim crescem e ficam com shape bom, nao shape de atleta mas sim shapes que da pra ver nitidamente a evolução. Abraç

O mal desse forum que tudo é faça compostos pesados, ou faça low repts, to cansado disso, vejo nego fazendo isso usando aes e shape que é bom? Nem comento. Meu velho faça 1 exercicio para abdome da sua preferencia, com peso. Abraço!

Mano seu bf ta otimo, sao poucos que vejo por aqui com seu bf, se eu fosse vc so me preocuparia em botar massa magra na carcaça e manter esse bf

é isso mesmo mano 9-10%, no maximo mesmo 10%, da pra ver bem seus musculos, sua cintura fina e barriga lisa, fora que da pra ver os cortes do quadriceps.

Ta louco? O bf dele é baixo acho q deve esta entre 9-10%, perguntei so pra ter a certeza.

Quant ta o seu bf mano? Se ele nao souber alguem sabe pelas fotos dele?

Nao curto muito a linha de shape desses caras das antigas, como o amigo ai de cima falou eles tinha o core muito desenvolvido o que deixa a cintura muito larga, sem contar que os ombros de muitos eram estreitos, nao tem aquele aspecto V taper que eu acho muito daora. Porem os caras eram bruto mesmo.

Cara nao estamos nem comparando com esses modelos fitness, atletas etc, estamos falando de conhecidos e amigos que convivemos no dia a dia.

Verdade mano, só o Juca o Emannuel e tem um novo lá que esqueci agora o nome. Eu fico impressionado com isso tbm, onde moro conhece caras que nao sabem nada fazem qualquer tipo de ciclo e fica com shape daora ja aqui na area de relatos de ciclos chega a ser deprimente kkk Pra vc ter noção tenho um amigo que era magro seco fez 2 ciclos de ciclo 6 (enantato de testo) de 6 semanas cada em 2009 e 1 ciclo de m drol em 2010 o bicho ficou top, só aumentou o volume muscular o bf se manteve o mesmo bf baixo que ele tinha quando era seco, ficou com shape top, hj em dia ele vive em efeito sanfona, para de treinar 6 meses ai fica pequeno porem com bf baixo ainda quando volta a treinar em 1-2 meses recupera tudoo ficando grande denovo. E nao é so ele nao tem outros conhecidos que sao asssim tbm.

Boa mano! Desafio a vcs a irem na parte de relatos de ciclos aqui do forum e peguem alguma foto de alguem la que esteja fazendo ciclo, blast and cruise ou qualquer coisa do tipo ( que nao seja os atletas que relatam la) que tenha um shape bom, como esses famosinhos, cantores, atores. Não acha 1 kkkkk

Estao vendo ai são 5 caras (contando comigo) relatando que conhece amigo ou conhecido que fez ciclos sem pe nem cabeça que cresceram sem ter o minimo de noção das coisas certas, ai vejo nego aqui com protocolo montadinho, tudo certo, blast and cruise e que nao muda muita coisa, isso que me deixa encabulado tbm .

Exatamente isso! Tenho um amigo que fez 2 ciclos com ciclo 6 em 2009 ( ja faz tempo) e ele ficou grande ja tinha o bf baixo so aumentou o volume muscular e continuou seco, ficou top. Hj em dia ele fica no efeito sanfona, quando para de treinar diminuiu mas tbm quando volta a treinar em 1 mes ele recupera tudo ficando grande de novo.

Concordo com o criador do topico, tem nego aqui que cicla nao muda nada e ainda vem usuarios falar que mudou kkk E tbm acompanho alguns atletas amadores e frequentadores de baladas e pool partys que em sua maioria sao grandes e secos (10% de bf pra menos), o que acontece com eles enta? Nao to falando de 1 ou 2 caras estou falando de varios caras, principalmente que sao frequentadores de baladas, weekends, raves, etc. E sobre dinheiro nem todos sao ricos ou tem essas condicoes toda ai, alguns sao classe media e tem shapes muito bons. Acredito que o que muda sao os contatos de aes ( sem duvidas eles devem pegar aes originais que nao sao sub-dosados) treino (a maioria treina abcd ou abcde ou abcdef, um musculo por dia com isoladores nao ficam só nessa de mimimi compostos é tudo) e por ultimo dieta, falo dieta por ultimo pq tem muitos que apenas se entope de proteina, nao conta kcals, nem macros e sao grandes e seco.

Nao sei se ja foi comentado aqui mas o jeff seid viajou esses dias está com chestbrah (irmao do zyzz),, eles estao postando varias fotos e videos no instagram deles.

Quando começar o ciclo relata pra gente brother!

Sim, porem nao sei identificar os caras que tem 10% de bf.

Cara eu tbm sou bem curioso para ver fotos de caras com 10% de bf real, é um percentual de gordura que dizem q da pra ter um bom volume e a definição é boa tbm, só que nunca vi ninguem com 10% de bf.

Mano minha opinião, iria de cipio e deca apenas, como vc disse da pra crescer mantendo qualidade se controlar a dieta mesmo com deca. Prefiro o cipio a dura por ser de ester unico, sendo assim melhor pra controlar aromatização etc.