big mano
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Tudo que big mano postou
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queremos o relatooooooooooooooooooooooooooooooo -
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk so rindo mesmo kkkkkkkkkk
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2 topico na area errada que ele cria o jesus
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divisao esta errada correto é a peito ombro triceps b costas biceps c pernas panturrilhas 3 exercicios para musculos grandes 2 para pequenos terra com costas
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Phil rei da isulina leva repara na foto de cima buchecha dele inchada de tanto isulina
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A peito ombro B costas trapézio C pernas, panturrilhas abd D biceps triceps concordo com amigo de cima mas acho melhor vc continuar com seu treino frequente , na minha humilde opiniao acho que vc deveria focar nas puxadas barra fixa e remadas tipo remada curvada em supinçâo é uma boa para o biceps ,mas vc tem realmente necessidade de fazer algo em foco no biceps começa fazendo rosca direta enfim comece pelas rosquinhas primeiro, depois vai em costas o mesmo vale para o triceps comece o treino por ele. mantendo o correto que é em abc 2x a peito ombro triceps b costas biceps c pernas panturrilhas
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Ciclo Do Vin Diesel
big mano respondeu ao tópico de Carcacinha em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
sim mas essa foto natural chega de boa , ele tinha fisico melhor fico veiu rsrs -
é foda !!
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leia mais kkkkkkk ta bom, para que pede para avaliar se ja sabe oque fazer ??? ai ai
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vc treina peito em 1 dia que ja treina triceps e quando o triceps esta descançando vc faz triceps de novo, trapézio se treina com costas, drop set essas tecnicas nao funciona em naturais
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Ciclo Do Vin Diesel
big mano respondeu ao tópico de Carcacinha em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
se ele tomou roids por isso hehe que bost.. em kkkkkkkk -
divisao correta é a peito ombro triceps b costas biceps c pernas panturrilhas 3 exercicios para musculos grandes 2 para pequenos seu treino tá ruim nao troca puxada pela barra fixa, tira flexora coloca stiff e concerta a divisao do treino
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depende da albumina tem umas que é puro malto nem precisa de laudo ou teste so colocar na mao que vai colar = chiclete
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concordo tem nada a ver nao amigo nao importa so nao coloque eles no mesmo dia por que a lombar nao vai aguentar comigo é assim , se eu fizer agachamento e terra no mesmo dia no outro dia fica foda de andar kkkkkkk e olha que ja faço esses 2 movimentos há anos
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Hgh + Testo + Bolde + Trenbo + Supresas
big mano respondeu ao tópico de Tomelirola em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
ta com braço kabuloso em fiote -
boa dica pode deixar kkkkkkkkkkkkkkkk vlww kkkkkkkk
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vou te agrajnnbdecer de maio nossa de uma mao dificil escrever veiiii manda mais kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk quanto mais mehdjdlhor kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
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powwwwwwww meu tu manja mesmo das putaria em nego aqui vai ficar com mao de macaco kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk manda mais kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk seu puteto kkkkkkkk
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amem
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claraaaaaaaaaaa sem duvida melhor do que comprar um pote cheio de malto
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ahhhhhhhhh vc é o cara hahahahahahahaha , quanto mais melhor hahahahahah aewwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww bouaaaa
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O Lado Escuro Da Suplementação - Parte 4 Laudos
big mano respondeu ao tópico de 96warc em Dieta e suplementação
nossa to de cara com isso empresas tem que tomar vergonha nossa teve whey ai que eu tomei era so carbo kkkkkkkkkkk nossa to de cara com isso empresas tem que tomar vergonha nossa teve whey ai que eu tomei era so carbo kkkkkkkkkkk viva o peito de frango e clara de ovo pro corpus kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk esses amigos do you tube vende peixe com ela kkkkk -
triceps paralelas - supino fechado biceps rosca direta-chin up so isso esta perfeito
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Treino Avançando Peito/costas, Biceps/triceps E Perna/ombro
big mano respondeu ao tópico de Alexandre747 em Diário de Treino
seu treino está muito volumoso muito mesmo cheio de maquinas e poucos compostos abc 2x sao 3 exercicios para musculos grandes e 2 para pequenos exemplo a supino reto , supino 45, crucifixo reto,desenvolvimento militar, elevaçao lateral,paralelas , supino fechado b levantamento terra,barra fixa,remada curvada,rosca direta, chin ups, encolhimento c agachamento livre, leg press 45 , avanço , stiff, , panturrilha em pé
