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fred.roots

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Tudo que fred.roots postou

  1. fred.roots

    Muita Dor Nos Cotovelos..

    fred.roots respondeu ao tópico de sequela0157 em Saúde e bem estar
    vai no medico!
  2. fred.roots

    Aeróbios Engordam?

    fred.roots respondeu ao tópico de Vecchio em Treinamento
    comida engorda, aeróbicos não!
  3. fred.roots

    Mr. Olympia 2014 - Pesados, Big Ramy, Wolf, Heat, Greene.

    fred.roots respondeu ao tópico de rafa26 em Fisiculturismo
    shape do phil é muito simétrico e harmonioso, acredito que este ano ele vence de novo!
  4. fred.roots

    Mr. Olympia 2014 - Pesados, Big Ramy, Wolf, Heat, Greene.

    fred.roots respondeu ao tópico de rafa26 em Fisiculturismo
    esse ano vai dar phil denovo, big ramy é muito grande, mas ñ tem a qualidade pra ganhar! kai poderia ganhar, contudo o passado dele o condena! creio q ele nunca irá ganhar um olympia!
  5. fred.roots

    Dúvidas Sobre O Uso De Termogênicos

    fred.roots respondeu ao tópico de Viviancs em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
    faça uma dieta bem elaborada, aqui neste link eles ensinam -> https://www.hipertrofia.org/forum/topic/51269-passo-a-passo-montando-sua-dieta-com-video-explicativo/ compre uma balança de precisão pese certinho seus alimentos, garanto que voltará a perder peso!
  6. fred.roots

    [Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

    fred.roots respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Musculação em geral
    essa figura ilustra bem, a realidade!
  7. fred.roots

    Fim De Cutting: O Que Fazer / Quando Tomar Ea's

    fred.roots respondeu ao tópico de DueinyGodoi em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
    cara, vc pode utilizar sim nesta fase já que a resposta do seu corpo está sensível, aproveita pra ganhar um volume com qualidade, se fosse vc eu utilizaria testo+oxan, contudo pegue uma testo de meia vida curta, pra evitar problemas de feedback futuros, retenção, ou seja faça um ciclo de ganho seco, estruture uma tpc descente pra vc não perder seu investimento pós-ciclo!
  8. fred.roots

    Preparação Brasileiro Ifbb 100Kg - Emmanuel Martyres

    fred.roots respondeu ao tópico de EmmanuelMartyres IFBB em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
    mano, me diz qual frequência vc faz exame de rotina pra monitorar se houve dano hepático, renal, cardíaco entre outros ?
  9. fred.roots

    Fim De Cutting: O Que Fazer / Quando Tomar Ea's

    fred.roots respondeu ao tópico de DueinyGodoi em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
    cara, suba gradativamente os carboidratos até atingir sua TMB, depois fique de 4 a 8 semanas pra consolidar, após isso pode ir adicionando mais kcal na sua dieta sempre com superavit de 300kcal, pra não acumular muita gordura, eu faço assim e tenho muito sucesso! os ea's vc pode adicionar quando estiver estagnado, ou quando atingir seu limite genético, não tenha pressa, primeiro entenda seu corpo, pesquise sobre as drogas, estrutura de ciclos e tpc, depois pense em ciclar, até hj nunca ciclei, contudo eu penso seriamente em ciclar quando estiver em cutting, pra ganhar qualidade muscular, mas isso é bem pessoal!
  10. fred.roots

    Avalia Dieta Bulking 4000Kcal

    fred.roots respondeu ao tópico de Murillex em Dieta e suplementação
    2x
  11. fred.roots

    Dores Fortes Nos Braços No Primeiro Dia.

    fred.roots respondeu ao tópico de Williw em Treinamento
    treina perna parceiro
  12. fred.roots

    Preparação Brasileiro Ifbb 100Kg - Emmanuel Martyres

    fred.roots respondeu ao tópico de EmmanuelMartyres IFBB em Diário de Treino
    acompanhando aqui irmão. certeza que vc vai dar trabalho pra essa galera, torcendo pra vc! abraço
  13. fred.roots

    [Falta de Pesquisa]Sobre Meu Bf

    fred.roots respondeu ao tópico de TrickeGs em Lixeira
    " me falaram "... vc acredita em tudo que escuta ? cara, coma muito pra vc ganhar massa muscular, depois vc preocupa com seu bf
  14. fred.roots

    Bebida Alcoólica E Musculação, Você Bebe Álcool?

    fred.roots respondeu ao tópico de davila2013 em Musculação em geral
    cara, se vc tem duvidas não beba! fator genético conta muito em relação ao álcool.
  15. fred.roots

    Qual Serie É Melhor Para Definiçao?

    fred.roots respondeu ao tópico de Felicesouzza em Treinamento
    2x
  16. fred.roots

    Sobre Um Fenomeno Muito Esquisito Em Meu Abdomem

    fred.roots respondeu ao tópico de Lucas Kühl em Treinamento
    tira foto amigo, pelo menos 2 ângulos diferentes
  17. fred.roots

    Alguem Ja Ouvir Falar Sobre Esse Suplemento? É Bom

    fred.roots respondeu ao tópico de Champion255 em Dieta e suplementação
    pesquise!
  18. fred.roots

    Minha Nutricionista Ta Equivocada?

    fred.roots respondeu ao tópico de djow666 em Dieta e suplementação
    segue a dieta cara, não encana, vc tem uma vida toda pra evoluir, não existem milagres, tudo se constrói com tempo e dedicação! apenas siga. no seu retorno ele irá adaptar de acordo com seus ganhos ou perdas, nem vc se conhece quem dirá o profissional!
  19. fred.roots

    Oque Esta Acontecendo Com A Minha Perna?

    fred.roots respondeu ao tópico de strongsmall em Saúde e bem estar
    vc pode estar com alguma doença do Sistema nervoso! procure um medico vc pode estar com alguma doença do Sistema nervoso! procure um medico
  20. fred.roots

    [Falta de Pesquisa]Creatina: Faço Ou Não A Superdosagem

    fred.roots respondeu ao tópico de Erick Talisson em Lixeira
    2x
  21. fred.roots

    Ajuda - Gordura Boa

    fred.roots respondeu ao tópico de fitmarcfit em Dieta e suplementação
    óleo de cartamo, óleo de côco, omega 3, azeite, óleo de canola, girassol (qualquer fonte boa de gordura) vc está fazendo muita tempestade em copo d'água! seja simples, escolha uma fonte e use-a é simples assim!
  22. fred.roots

    Ajuda - Gordura Boa

    fred.roots respondeu ao tópico de fitmarcfit em Dieta e suplementação
    abacate é bem legal amigo, da pra vc bater tudo no liquidificador ou come-lo puro mesmo
  23. fred.roots

    [Falta de Pesquisa](Ajuda Urgente) Início De Ginecomastia

    fred.roots respondeu ao tópico de Silentt em Lixeira
    pode procurar ajuda medica amigo!
  24. fred.roots

    Dieta E Alimentos Avaliem Por Favor

    fred.roots respondeu ao tópico de l.donatello em Dieta e suplementação
    se vc quer eliminar retenção é bom retirar leite(lactose), consumir o minimo possível de sódio, e carbos de alto IG. pode utilizar um excedente de 300kcal, q é bem suave!
  25. fred.roots

    [Fora do Modelo] Dieta (Ganho De Massa Magra)

    fred.roots respondeu ao tópico de Mipomini em Lixeira
    postem a dieta de acordo com este modelo, p/ podermos avaliar melhor ! https://www.hipertrofia.org/forum/topic/12709-modelo-obrigatrio-para-postar-dieta-atualizado-04082012/

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