Ir para conteúdo

mathhh

Membro
 Perfil  Explorar Conteúdo

  • Total de itens

    1.449

  • Registro em

  • Última visita

 Tipo de Conteúdo 

Tudo que mathhh postou

  1. mathhh
    panturra e coxas também cara se vc não tiver mais de 62-65 de coxas não tem pq não focar nelas também
  2. mathhh
    eaehau demoro aumentar esse agacho ai então em cara? não se pode pegar mais no supino doq no agacho!
  3. mathhh
    eh a qtd de carbos no dia inteiro ta mandando quanto de carbo TOTAL por dia? aumenta e mescla carbos de alto ig e de baixo ig durante o dia/antes do treino tb
  4. mathhh
    okey lindo quando chegar manda por mp
  5. mathhh
    esse 50 ai no agacho é de cada lado? ou como é?
  6. mathhh
    60g de carbo no treino de perna uhahuau, antes do treino cara mete mais umas 100-120gramas de carbo a mais antes do treino ai dia de pernas pode subir um pouco o carbo, só pegar bem pesado no treino
  7. mathhh
    troll pode dar ban
  8. mathhh
    euaheaue
  9. mathhh
    quanto de BF?
  10. mathhh
    queria achar alguma loja/site de suplemento brasileiro q venda
  11. mathhh
    pode não fazer esse mal todo aí mas que não é bom não é e sinceramente, qual a graça? namoralzinha. sou mais fazer um dia do lixo pesado do que enxer o c@
  12. mathhh
    não vou responder as perguntas pq não sei, só a 3: não tem descanso pro ombro. Vai no google e joga assim: como montar um abc2x hipertrofia e clica no link aqui do forum
  13. mathhh
    fala um pouco sobre ele aí mano por favor primeiramente hue
  14. mathhh
    ABCDE não vira pelo simples fato de treinar pernas 1x na semana, pra mim não dá. se for fazer desse tipo, faz logo um ABCDEF, sem ironias. Ai encaixa pernas 2x na semana
  15. mathhh
    Já sei disso mano. Eu disse BB Principal pq esqueci o nome da categoria principal.
  16. mathhh
    mas me conta sobre a metodologia desse WSB limdo sempre quis saber mas sempre tive preguiça de pesquisar sobre ele
  17. mathhh
    nutricionista ESPORTIVA tem que ser amigo vai na aréa de nutrição e ve os topicos fixos lá, ensina a montar dieta faz uma e bons ganhos
  18. mathhh
    um lado fica mais alto que o outro seria uma escoliose? existe alongamentos, mobilidades, p fazer e dar uma melhorada nisso?
  19. mathhh
    bb principal seria a mesma do kai, phill.. etc? acho que ele n disse isso nao mas acho q ele pretende subir de categoria sim.. ele ta mt acima dos caras, se bem que agora q virou PRO deu uma equilibrada
  20. mathhh
    como funciona esse WSB ai manolo?
  21. mathhh
    vou testar na proxima.
  22. mathhh
    não entendo pq nego insiste em julgar a personalidade, o jeito do cara juro que não entra na minha cabeça o cara agora é bodybuilder PRO, julguem o shape dele e não a personalidade dele cada um tem a sua. se o cara é feliz daquele jeito, deixa ele
  23. mathhh
    Boa mano, ABC2x, agora da pra aumentar um poquinho o volume já que tu não curte mt volume. da pra deixar um volume-moderado e mesmo assim fazer um treino bom. Vou deixar minha opnião no spoiler
  24. mathhh
    Assim mesmo mano. Foda é que não tenho mobilidade o suficiente pra fazer essa pegada aí. Alguma mob pra me recomendar?
  25. mathhh
    sim, reduzi mais de 50% comparado ao back squat mas vlw a todos pelo jeito eh pratica msm.. curti demais
×
×
  • Criar Novo...